2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvordan orienterer man sig mod at nå bestemte livsmilepæle - at vælge den optimale retning og blive i rækken?
I dag arbejdede vi med en klient efter følgende skema. Jeg vil beskrive det - det vil være nyttigt for mange.
Vi arbejdede i to faser. Jeg fortæller det i rækkefølge …
Fase I. Manifestation af rummet med ønskelige præstationer i form af et imaginært møde med sig selv fra en mulig lykkelig fremtid
For at gøre dette vil vi udføre en nyttig, arbejdende øvelse.
Jeg vil beskrive det for læserne, og nedenfor vil jeg efterlade en video (ifølge hvilken - under instruktioner fra en psykolog - du kan udføre øvelsen).
1. Lad os først slappe af. Lad os lukke øjnene. Og tag en dyb, dyb indånding.
2. Forestil dig selv på bredden af et magisk, smukt hav.
3. Du går langs kysten. Beundre skønheden. Og du føler harmonien på et bestemt sted.
4. Når du fortsætter din gang, bemærker du pludselig en rejsende, der går i din retning.
5. Når man har nærmet sig hinanden, genkender man sig selv fra den bedst mulige fremtid i den, der har henvendt sig.
6. Til gengæld genkender han dig også (som sig selv fra sin fortid).
7. I har noget at sige til hinanden. Sig hej og stop for en kort snak.
8. Først og fremmest skal du se nærmere på din dobbelt. Vær opmærksom på, hvad der gør dig anderledes. Bemærk de fundne forskelle.
9. Spørg nu samtalepartneren, hvad førte ham til de ønskede milepæle? Og hvad vil han rådgive dig i denne henseende? Prøv at huske alt, hvad du hører nu.
10. Skift steder. Bliv hinanden i et minut. Lyt til modsatrettede holdninger, fyld dig selv med værdifulde yderligere oplysninger.
11. Tag ind i hinanden og sikre den eksekverede version.
12. Vend tilbage til dine egne positioner. Lyt til det aktuelle indhold.
13. Tak den person, du taler med, og sig hjerteligt farvel til ham.
14. Vend tilbage til startpunktet (hvorfra du startede din øvelse) og langsomt tilbage til din nuværende.
15. Registrer de indhentede oplysninger. Prøv at beholde vektoren, der findes i opgaven. Bevæg dig i den retning, du modtog.
Og nu, som jeg lovede dig ovenfor, vil jeg overlade videoøvelsen med den beskrevne øvelse til læserne. I videoen præsenteres den i en mere udvidet form.
Trin II. Konsolidering af vektoren for ønskelige præstationer i en særlig, magisk plan
For at formalisere den nyerhvervede forståelse af de bedste veje til værdsatte og ønskelige mål, vil vi udføre endnu en øvelse.
Jeg fortæller det i tekst, og senere viser jeg det i videoen.
1. Læn dig tilbage, tænk tilbage på et nylig møde, og prøv at skrive dig selv et helt specielt brev - på vegne af et fremtidigt jeg, der allerede har nået drømmende grænser.
2. Husk alt, hvad samtalepartneren sagde til dig fra den foregående øvelse, og fix hans ord i en speciel, magisk plan.
3. Tænk grundigt over strukturen i din plan, opbyg den nødvendige logik, danne positioner, foren dig med en enkelt linje.
4. Underskriv brevet med dit navn fra den forventede, elskede fremtid og efterlader et motiverende budskab farvel. For eksempel…
"Med tro på dig, nuet, er jeg fra fremtiden!"
5. Læg brevet i en konvolut og vend tilbage til det, du skrev regelmæssigt for at holde fast i din plan og forsørge dig selv igen.
Og nu vil jeg forlade den samme praksis i den optagede video … Håber det vil være nyttigt!
Sådan kan du ved hjælp af enkle, særlige strategier vise den optimale retning til de værdsatte og ønskede mål, danne den bedste plan for at nå dem og få selvhjælp.
Anbefalede:
God Træning, Dårlig Træning
Rent faktisk, psykologisk træning er en god ting. Arbejdet der er ikke så langt og derfor ikke så dybt som at arbejde med en personlig terapeut. Og for mange mennesker er dette et plus, for at åbne op for en fremmed er ubehageligt og skræmmende.
Psykologiske Problemer, Der Fører Os Til Psykosomatik (træning)
For ikke så længe siden var mange af os ikke engang klar over, at årsagen til lidelser og sygdomme i vores krop kunne være en form for psykologiske holdninger eller vores destruktive adfærd. Allerede i dag har vi på en eller anden måde afklaret disse spørgsmål for os selv.
HVORFOR DU IKKE FÅR DET ØNSKEDE RESULTAT
I vores liv sker alt på præcis den måde, vores underbevidsthed”fortæller” os. Bevidst tænkning griber til logik, mens underbevidstheden beskæftiger sig med følelser. Hvis du ikke kontrollerer underbevidstheden, styrer den dig, selvom du tror, det ikke er.
Workshop Om At Finde ønskede Relationer. Tredje Samtale. "Tillid Og åbenhed"
Hej kære læsere! Med denne publikation fortsætter jeg præsentationen af mit foreslåede værksted at finde lykkelige forhold til mænd . Dagens samtale er dedikeret til dette emnes definerende egenskab - grundlæggende tillid til forhold til det modsatte køn .
Udvikling Af Intuition. Effektiv Træning For Hver Dag
Hver af os vil gerne føle sig trygge i enhver situation og på forhånd kende løsninger på alle problemer. Der er ingen mennesker, der ikke har intuition - der er kun dem, der ikke vil høre det. Det er nogle gange nødvendigt at slukke for sindet og tro på hjertets stemme.
