PSYKOTERAPI ER FOR LIVET

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

”Hvis man går ind i træningskonteksten, er det for livet. Jeg vil ikke trøste dig"

Vadim Demchog

Jeg ved, at mange mennesker kommer i terapi med tankerne (bevidst eller ej) "Jeg får et værktøj, en instruktion, jeg løser mit problem, og jeg vil fortsætte med at leve som et lykkeligt menneske." Der er præcis halvdelen af sandheden her. Kære klient, jeg giver dig en hakke, jeg giver dig en skovl, jeg giver dig handsker og alt hvad du har brug for til mentalt arbejde. Jeg vil ikke give en instruktion. Problemet løses måske eller måske ikke: det påvirkes af flere faktorer på én gang, som er værdige til en separat artikel. Det sidste punkt er det vigtigste, og det er også binært i naturen. Hvis klienten kom til lykke (i hans forståelse) under behandlingen, afhænger det kun af ham om han kan gentage det, om han kan beholde det, gemme det, trække det ud, hvis det ønskes.

Sandheden er, at ingen psykolog er effektiv uden personlige valg og klientarbejde. Og ingen type, retning, psykoterapiskole giver en garanti, ikke det hele livet - i det første minut efter afslutningen. Psykoterapi hjælper med at organisere det interne arbejdsområde, komme i balance, giver et sæt værktøjer, der fungerer for hver enkelt klient. Værktøjer, hvormed balancen enten kan opretholdes eller returneres i krisesituationer.

Så livet er for livet. Kriser i forskellige størrelser vil indhente os hvor som helst, når som helst. Der er ingen universel modgift mod dem, for vi lever, udvikler væsener, og vores kriser, hvis du ser på dem fra et dybt perspektiv, er kun tegn på behovet for vores egen vækst. At lære at håndtere kriser er en af de praktiske psykologis direkte opgaver. Men ønsket om at gøre dette kan ikke vækkes selv inden for terapien. Hvis klienten ikke ønsker at løse problemet, er dette hans ret, derfor hans ansvar. De samme regler gælder for liv uden for terapien. Enten tager du en beslutning om at løse problemet, eller også gør du det ikke. Og personlig lykke vil ikke afhænge af antallet af løste opgaver, men af deres opfattelse. Alt, der ophører med at påvirke livet negativt, er ikke længere en krise, ikke en opgave, ikke et problem.

Fra tid til anden, fra opgave til opgave, til denne forståelse er personlig psykologisk hygiejne. Psykologisk hygiejne har mange nuancer, der kan læres enten direkte fra psykoterapi eller fra informationskilder om det relevante emne. Og en person observerer enten denne hygiejne eller omgiver sig med opgaver-mikrober, som tankeløst, slapt og, hvad der er farligst, formerer sig ukontrollabelt i sit liv og fejer personens personlighed under tæppet. En person uden konstant selvrefleksion ophører med at være herre over sit liv, han styres af sine opgaver. Som du kan forestille dig her, som med enhver selvforbedring og pleje og sundhed - enten for livet eller for at leve i en trang, uegnet til eksistens, æske.

Hvad der er meget vigtigt, alt dette gælder også for psykologer. Og især for dem. Ikke-medicinsk psykoterapi, den såkaldte, er meget disciplineret. Du lærer enten at holde dit sind, din ånd og din krop ren, eller også brænder du hurtigt ud og risikerer at skade dine kunder. Dette er ikke en ligestilling med, at en psykolog ikke har og ikke kan have problemer. Hvordan det sker, hvordan det kan være. Og hvilke andre problemer. Men det er lig med, at en miljøvenlig, sund psykolog med disse problemer ikke er bange for at komme i kontakt og arbejde med dem. Konstant, hver dag. Hvis noget kritisk savnes i ens eget liv, og hvis noget kritisk påvirker psykologens personlighed negativt, vil dette uundgåeligt påvirke terapien, kvaliteten af hans arbejde. Jeg vil vove at kalde det en lov. Så vores mentale hygiejne er vores direkte ansvar.

For mennesker, der ikke er fra sfæren, er det desværre kun det rigtige.