2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
"Lad alle komme ind, ikke slippe nogen ud?" Om personlige grænser
Sker dette for dig? En ven (kollega, slægtning) taler og taler uafbrudt (om sig selv, sine problemer eller succeser), og du ved ikke længere, hvordan du skal slippe af med ham, irriterende. Du lytter med et halvt øre, kigger væk, fidget i din stol og forsøger at gøre det klart, at de siger, du skal gå, du har forretning. Og han ser ikke ud til at lægge mærke til og sender videre som en ubekymret papegøjefugl, non-stop. Han stopper ikke engang, hvor du kunne indsætte dit eget: "Undskyld, jeg skal gå." Og afbryde på en eller anden måde … det er ubelejligt. Så du slider og forbander alt i verden.
Eller for eksempel, en ven fremsætter en anmodning, men du har ingen tid, ikke op til ham nu. Men det er svært at nægte. Og du er enig, på trods af at du selv skal bruge den tid, du har brug for, at udskyde forretning eller hvile.
Synes du, det er svært at bede om hjælp, uanset hvor lille den er? Tænker du - hvorfor belaste en person? Det er bedre at gøre det selv, ellers vil det nægte eller som svar bede dig om at gøre noget svært for dig.
Sker det, at du løser andre menneskers problemer til skade for dine interesser?
Fortsætter du med at kommunikere med dem, der ikke elsker dig, ikke respekterer og følgelig handler med dig uden at spørge, om det er praktisk for dig? En af mine klienter besvarede dette spørgsmål: "Åh, hvor er jeg træt af de" dejlige "slægtninge, der kommer til vores dacha i weekenden hver sommer uden advarsel (læs: uden krigserklæring!). Og de opfører sig også som om de blev gjort tilfredse med deres tilstedeværelse. De hviler, hygger sig: kebab, drikkevarer, endeløse samtaler. Og min mand og jeg vil grave i sengene, nyde fred og ro. Vi bliver trætte af byens larm! Men du kan ikke sparke det ud - de bliver fornærmet. Pårørende alle det samme ("det er forkert" - hvisker stille og roligt til siden).
Hvis du genkender dig selv i disse situationer, betyder det, at der er noget galt med dine personlige grænser. Svækkede dine grænser.
Mennesker med svage grænser bruger ofte enorme mængder energi, som de har brug for, i forsøget på at vedligeholde relationer, selvom de indser, at netop disse relationer ødelægger dem. Hvorfor sker dette? Dette er ofte forbundet med en frygt for ensomhed, ubrugelighed eller dom. "Hvis jeg ikke lever op til andres forventninger, forlader de mig." Det er ønsket om at være "godt for alle". Og en lige vej til neurose!
Hvad skal man gøre?
For det første: at forstå, at vi - af os selv, som person - ikke er nødvendige for sådanne mennesker. Du har brug for noget fra os - vores tid, energi, opmærksomhed … Hvis du holder op med at give alt dette, bliver du forladt, tøv ikke! Så er det værd at spilde dit liv bare for at bevare din illusion om at være nødvendig?
For det andet, tag ansvar for livet i dine egne hænder og administrer det, som du finder passende. Kun du bestemmer, hvor du vil bruge din styrke, tid, energi. Dit nej betyder dine grænser for andre. De vil blive krænket nøjagtigt indtil det øjeblik, hvor du ikke selv bestemmer, hvem og hvor tæt du skal slippe dit liv ind.
Lev dit eget liv, ikke andres. Og så vil hun glæde dig over alle sine farver!
Anbefalede:
Jeg Vil Ikke Give æbler Til Nect: Om Ressourcer Og Personlige Grænser
Husk den gamle sovjetiske film om Buratino, og hans ord: "Jeg vil ikke give Nekt et æble, selvom han kæmper!" ? Jeg ved ikke om dig, men denne sætning vakte beundring og sorg hos mig. Jeg beundrede og stille misundte, at trædrengen ikke engang var klar til at dele imaginære æbler.
Som Følge Af Alderskriser Stoler Nogen På Sig Selv, Og Nogen Går Tabt I Dette Liv
6-12 Ungdomsskolealder Crisis Poles: Hard Work - Inferiority Complex Skole, kurser, miljø hjælper barnet med at mestre forskellige færdigheder: strikning, tegning, rengøring af rummet … Barnet puster og arbejder. Flid er dannet. Hver færdighed, der mestres, falder ind i boksen Kompetence og tillid.
Villighed Til At Sætte Grænser. Ikke Klar, Lad Være
Villighed til at sætte grænser Sådan lægges en mur. Her vil jeg ikke tale om selve de psykologiske grænser, som fænomen eller deres typer. Lad mig lige minde dig om det Personlighedsgrænser - det er de grænser, der adskiller en person, hans indre verden fra den ydre verden.
”Hver Af Os Er Dedikeret Til Nogen. Eller Nogen. "
"Kan ikke sige farvel" Lida er håbløst forelsket i den smukke mand og lederen Sergei. Pigen tager sit frieri af kærlighed og gives ham sporløst. Og den næste dag - den elskede går forbi den anden. Og snart vil han gifte sig med den charmerende Martha.
Jon Snow Vidste Ikke Noget Eller Lad Genien Komme Ud Af Flasken
Jon Snow vidste ingenting! Men vi ved en eller to ting om, hvordan vi organiserer et anstændigt liv for os selv ved at gøre, hvad vi kan lide! Overvej fakta. Så fakta nummer 1. Trivsel kan trænes! Og byg det op som en biceps i gymnastiksalen.
