2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Du kan ofte finde lignende anbefalinger: "tænk ikke dårligt på andre", "tak andre", "elsk dine forældre" og så videre.
Og mange, efter at have læst dette, prøver at gøre det.
Men fangsten er, at det at vide, at jeg skal elske mine forældre - jeg kan kun tro, at jeg elsker dem. Jeg kan ikke mærke kærlighed til dem - jeg gentager, Jeg tror bareat jeg elsker dem.
Eller når jeg taler om taknemmelighed over for andre, kan jeg kun tænke (og igen ikke føle), at jeg er taknemmelig over for dem.
Og hvilken overraskelse det vil være for mig, hvis jeg lægger alle disse overfladiske korrekte følelser til side, som jeg (angiveligt) føler - og i stedet lytter til mine virkelige følelser.
Og det helt upartiske kan komme ud:
- Til mine forældre, som jeg troede, at jeg elskede ubetinget - jeg har mange klager og klager.. Og generelt føler jeg ikke nogen kærlighed til dem.. Dette nødvendig og ret - men faktisk jeg føler det ikke sådan.
- De mennesker, jeg takker - jeg vil faktisk ikke takke. Jeg gør det ud fra "opfør dig på denne måde". Og jeg har også mange klager over dem: han sad ikke godt / dette sagde ikke det / og denne tællede slet ikke med mig osv.
Jeg kan føle latent aggression over for en person og overbevise mig selv om, at jeg elsker ham.
Naturligvis kan vi opleve forskellige følelser for den samme person. Men jeg vil fokusere præcist på at indrømme for mig selv mine virkelige følelser.
Ikke fiktivt og korrekt - men virkeligt.
For eksempel:
Hvis du ser en anden person, er du vant til umiddelbart at vurdere ham - lad være med at løbe ind i tanken om at vurdering = dårligt, og du vil ikke gøre dette mere.
Hvis din interne mekanisme stadig fungerer på denne måde, evaluerer du stadig. Fordi denne mekanisme er en fordel for dig!
OG prøv ikke at løbe væk fra at evaluere (hvor moderigtigt det er) til at give kærlighed til andre - med dette igen vil du kun bedrage dig selv.
Det er bedre at observere din indre mekanisme.
Tillad dig selv at evaluere andre og forsøge at lytte, hvor kommer denne evaluering fra? Hvorfor evaluerer du konstant andre?
Mest sandsynligt er du så vant til at leve i at evaluere dig, at du gør det samme med andre.
Og også: din vurdering hjælper dig på en eller anden måde med at beskytte dig selv.
I tanken kan det udfolde sig sådan:
Denne "suger og fjols" betyder, at han ikke er bange for mig. Og denne vil være "sejere end mig" - det betyder, at du skal finde noget dårligt i ham for på en eller anden måde at udligne os og Jeg føler mig mere sikker … Det er så dumt at indrømme for mig selv, at mit selvværd er på nul eller endda i rødt.
Det vil sige, at min konstante evaluering af andre kommer fra min mangel på selvtillid og min følelse af utryghed - derfor vurderer jeg for at på en eller anden måde redde dig selv.
Og hvis jeg undgår at indrømme for mig selv, at jeg værdsætter andre, så vil jeg ikke kunne lære noget vigtigt om mig selv. Nemlig - om et uopfyldt behov …
- Så hvad vil jeg i denne sag? Hvad er mit behov for ikke at være tilfreds?
- Jeg vil føle mig trygat blive accepteret, værdsat osv.
Kun den måde, hvorpå dette gøres, er det næste spørgsmål.
Nå, øv dig nu:
Når du møder med en anden person, skal du prøve ikke at vurdere ham, men i stedet - lyt til dine følelser … Stil dig selv spørgsmålet: "Hvordan har jeg det med denne person nu?"
Denne praksis med at lytte til dine følelser er især god i metroen:) Der er mange forskellige mennesker, og du kan spore en masse forskellige følelser i dig selv! Jo, de mere genstridige vil lægge mærke til deres mest tilbagevendende følelser - og disse følelser kan også lyttes til og undersøges, hvor deres ben vokser fra.
Hvis du praktiserer dette, vil du gradvist kunne flytte fokus fra den anden person til dig selv. Og gradvist vil ønsket om at evaluere den Anden forsvinde. Og selvfølgelig vil du begynde at orientere dig bedre i dine følelser:)
Anbefalede:
Hvis Du Vil: Mikhail Labkovsky Om Vores Sande ønsker
Jeg har gentagne gange sagt, at psykologen Mikhail Labkovskijs personlighed er ekstremt tvetydig for mig. På den ene side er hele hans image PR. PR fra efternavn til radikale udsagn på sociale netværk. Men på den anden side hjælper det nogen.
Påvirker Vores Tro Vores Følelser?
Hvordan påvirker vores overbevisning følelser, og hvordan de kommer til udtryk? Ændres følelser under påvirkning af tro? Vores overbevisning påvirker vores følelser. En person interagerer med verden gennem fornemmelser - sådan modtager vi signaler fra det virkelige liv (gennem øjne, ører, duft osv.
Hvilken Fælde Falder Vi I, Når Vi Deler Vores Følelser Med Andre?
Vi reagerer med følelser på alt, hvad der sker med os. Selve følelsen er den første hurtige indikator for enhver påvirkning, der signalerer noget godt eller dårligt. Det ser ud til, at alt er let og enkelt. Vi fokuserer på følelser og tænker ikke over noget.
Sig Et Ord Om En Fattig Forælder Eller Hvad Vi Bringer Til Vores Forhold Til Vores Børn Fra Vores Barndom
Vores ideer om opdragelse af børn stammer ikke så meget fra pædagogisk og psykologisk litteratur som fra vores barndomserfaring. Fra de relationer, vi udviklede med vores egne forældre. Vi kan forholde os til dette på forskellige måder: som en tung belastning eller som en kilde til visdom.
Vores Fremtid Er I Vores Hænder Såvel Som I Vores Tanker. Bekræftelser
Hvad er bekræftelse? Bekræftelse er en kort sætningssætning, der, når den gentages mange gange, retter det nødvendige billede eller den nødvendige indstilling i en persons underbevidsthed. Bekræftelser bruger kraften i positiv tænkning til at hjælpe os med at nå vores mål og er som små påmindelser i os selv.
