"Hvad Er Der Galt Med Mig?" Krøniker Om Psykoterapi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Jeg er smuk, smart, jeg har en MA i økonomi, mit job er godt, og jeg har altid drømt om en familie, om børn. Jeg er ikke vild med engangsforhold, jeg ved ikke hvordan og ikke vil at hænge på min hals, og på en eller anden måde går det ikke

Sig bare ikke”jeg vil giftes! Så du skræmmer alle væk. Slet ikke. Det har aldrig været et mål i sig selv for mig. For at blive gift skal du blive forelsket og går normalt ikke ud over den første date. Jeg ser en person i en halv time, hvordan kan du blive forelsket her? Jeg vil så gerne finde en slægtning! Men hvor er der. Sandsynligvis har normale mænd ikke brug for dette - loyalitet, kærlighed, en stærk familie, en intelligent og blid kvinde i nærheden …

Hvorfor, mænd, jeg har virkelig ikke engang venner, for det er ikke interessant for mig at diskutere alt dette “Sikke en ny frakke Lisa har” eller “Beckoning hendes søn til en privatskole”. Så det viser sig, at der ikke er nogen at tale med. Hvad er der galt med mig?"

Jeg hører meget ofte dette spørgsmål på mit kontor: "Hvad er der galt med mig?" "Ikke sådan" kan være alt - "jeg bliver ikke sent på noget job", "jeg har næsten ingen venner", "jeg forstår ikke, hvorfor jeg altid falder for mine børn og min mand", "jeg gør stadig ikke ved ikke, hvem jeg vil være, når jeg bliver stor”og så videre og så videre. Det mest almindelige "ikke så", selvfølgelig, "jeg kan ikke finde en elsket."

"Ikke sådan" er naturligvis meget forskellige, og årsagerne er utallige. Nu vil jeg kun tale om en af disse grunde. Forvirrede og forvirrede mennesker gentager "Hvad er der galt med mig?" faktisk er de ofte sikre på, at alt er sådan med dem (endnu mere end det), og alt er ikke sådan med omverdenen. Selvfølgelig er denne tillid normalt ubevidst, og ofte gælder den ikke for alle områder af livet, men kun for "problematiske" områder. Som en talentfuld specialist skifter han ofte job og forklarer logisk, hvor frygteligt holdet blev fanget denne gang. Dette kan også gælde for skiftende partnere. “Enig, det er umuligt at leve med hende! Har jeg ret? " spørger en gammel ungkarlsven mig, jeg vil endda sige "serielt monogam bachelor." Jeg er enig, det har jeg ikke noget imod. Umulig. Du har ret. Men hvorfor er dette allerede den femte eller sjette kvinde, med hvem det er umuligt at leve? Hvorfor fanden har du ret hele tiden og aldrig glad?

Hvis du lytter nærmere til, hvad disse klienter siger, vil du høre, at de meget ofte synes, at de er for gode til denne uhøflige (onde, uromantiske, bedrageriske, materialistiske, understrege den nødvendige) verden. Men de fik en form for mislykket globus. Det vigtigste er, at ansvaret i deres koordinatsystem ligger hos verden. Dette kaldes "eksternt kontrolsted".

"Ikke sådan" ser meget ofte kun udadtil efter svar. Dette er et krav for verden for at overholde en stiv struktur, og hvis den ikke gør det, så meget værre for det. Modellen var oprindeligt dømt til at mislykkes. Hun går ud fra, at der er nogle klare regler, og hvis jeg følger dem, så får jeg det, jeg bestilte julemanden. “Bedstemor, skal jeg ikke dø? "Hvis du opfører dig selv, dør du ikke."

Meget barnslig tilgang. Det er som om du stadig er et barn, der kan bede en almægtig voksen om at gøre noget ved denne mobber, med en ødelagt cykel generelt med denne forkerte verden.

- Og i min barndom syntes det for mig, at alle er ældre end mig. Tja, det var generelt sådan. Derfor var det sidste slik - til hvem? - for mig. Alt, alle slik til mig. Og jeg blev tydeligvis vant til det. Nu skulle den smukkeste pige være min.

- Og hvis hun ikke er din, så kommer far, tager hende væk fra den dårlige dreng og giver den til dig. Eller ved du, at han vil købe den samme.

- Det vil bringe dig bedre. Fra Baltikum.

Spørgsmålet "Hvad er der galt med mig?" går ud fra, at nogen (som mig) har et klart svar. Eller er det bare vedholdende, på grænsen til besættelse, søgen efter eksterne logiske love i alle handlinger hos ens og dem omkring ham og konstant bekymring for hans "retfærdighed". I betragtning af at det er på tide at forstå, at vi ikke altid handler efter logik, men ofte bryder på trods af det. Ekstern lovgivning giver kun en del af oplysningerne. Vi får de mest pålidelige svar indefra, står over for virkeligheden og lytter til, hvordan den reagerer i mig. Sådan kan du med sikkerhed finde ud af, hvad jeg vil, og hvad jeg ikke gør. Desuden vil jeg have det, og ikke hundredvis af forfædre, offentlige personer og tv -programmer, der har proppet et kalejdoskop af meninger og tanker ind i mit hoved.

Derefter behandler vi disse oplysninger, handler på de modtagne data og lytter igen til, hvordan verden reagerer. Så viser det sig at leve i virkeligheden, og ikke i den spekulative verden med "lyserøde enhjørninger", hvor du føler en grusom vrede hver gang du støder på flodheste i stedet for enhjørninger.

Kort sagt, hvis du har en fornemmelse af, at der er noget galt med dig, og derefter udvikler det sig til troen på "det er tid til at ændre kloden", kan du prøve at slukke for autopiloten af velkendte repræsentationer og genindsamle data om verden omkring dig og din plads i den. Måske er det tid til at ændre kloden, men det skader ikke at tjekke det igen.

I første omgang er metoden meget tidskrævende og energikrævende, som i joken om tusindbenet. Du er nødt til at annullere autopiloten og flyve manuelt og spore aflæsningerne af alle instrumenter, fordi kurset ikke kan ændres, mens du er på autopilot. Ved automatisk at følge den optimale rute en gang for alle er vi som lemminger, der med sikkerhed ved, at generationer af deres forfædre ikke kan tage fejl. Men vi har længe været på et andet udviklingsstadium.

En persons øgede tilpasningsevne er sjovt nok forbundet med hans evne til at modstå sine dyreinstinkter, opgive de sædvanlige ruter og evnen til at tage risici på jagt efter f.eks. Nye levesteder. På samme tid kan en person undertrykke disse instinkter så meget, at han bliver neurotisk, og derefter ophører hans personlighed som en helhed. Høj pris. Vi betaler hende for at blive meget friere end dyr.

For ikke at betale for meget for deres frihed til at udvikle sig, er det meget vigtigt for en sund person at forblive forbundet med instinkter, selv når vi slukker for autopiloten og skifter til bevidst adfærd. Forbindelsen med instinkter går gennem kroppen og følelserne - en sten i sjælen, en klump i halsen, det ligner en knude i maven, hovedet er ved at briste osv. etc. Spor hvad der sker med kroppen, lyt til det, der er enkle øvelser til dette. Vi mister for meget "kun i sindet".

Men stadig, "hvor kan du komme hen med dit sind?" Ja, du behøver ikke at lægge det nogen steder, brug det til sundhed))) Kun bevidstheden er i stand til at trække os ud under et varmt tæppe om vinteren og tvinge os til at vende os mod en helt ny vej. Instinkter vil helt sikkert hviske - "bliv hjemme, det er varmt der."

Og alligevel er det nogle gange fuldstændig irrationelt, så du vil have en "anden klode", måske et sted "i de baltiske stater" stadig ligger og ligger?