2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvorfor er den langsigtede kamp med depression ofte tabt, og efter en midlertidig forbedring er der tilbagevenden af symptomer? Hvorfor holder strategier og taktik op med at fungere, og efter narkotikaabstinens vender den depressive tilstand tilbage igen? Hvorfor er verden trods alle opfordringer til at søge det positive stadig sort?
Fordi du ikke kan bekæmpe depression, kan du kun interagere med det og forhandle. Og for dette er det nødvendigt at høre og forstå, hvad hun vil fortælle personen. Hun kommer jo altid af en grund. Hun er en budbringer sendt af det ubevidste, og hvis vi dræber budbringeren uden selv at lytte, vil det ubevidste sende flere og flere kraftfulde budbringere hver gang.
Det er værd at præcisere med det samme, at vi ikke taler om endogen depression forårsaget af indre faktorer, ikke om organisk depression, som udvikler sig som følge af alvorlige defekter i nervesystemet, og ikke om depression forårsaget af hormonelle lidelser.
Denne artikel er dedikeret til psykogen depression, som er en reaktion på traumatiske begivenheder i en persons liv (især når en person ikke oplever negative følelser, men fortrænger dem), en konsekvens af kronisk stress og uløste interne konflikter. Sådan depression udgør op til halvfems procent af alle depressive lidelser.
Med en sådan depression er det meget vigtigt at finde et fælles sprog - ikke at løbe væk, ikke at skjule sig for det, ikke at overdøve en overfladisk positiv, men at se ind i hendes ansigt og forstå, HVORFOR hun kom.
Enhver kamp, især med en skræmmende ukendt fjende, svækker en person. Det er meget vigtigt at indse din ret til at være svag, din ret til at være deprimeret og begynde at komme ud - et trin ad gangen, men på den rigtige vej. Sig til dig selv:”Jeg har ret til at være hvad som helst. Dette er mit liv, min sjæl, min krop. Jeg behøver ikke altid at være stærk og munter. Jeg er ikke forpligtet til at bevise noget for nogen. Og jeg bliver ikke værre end andre, bare fordi jeg er deprimeret.”
Vejen ud af depression er normalt på samme sted som indgangen, men denne dør kan være svær at se, fordi vores psyke er designet på en sådan måde, at negative følelser og minder om traumatiske begivenheder ofte skubbes ind i det ubevidste.
For at identificere de sande årsager til depression kan du ud over den teknik, som jeg beskrev i artiklen "Øvelse for at identificere de skjulte årsager til depression", bruge en forenklet version af ordningen, der bruges i emotionel billedbehandling, når du arbejder med depression.
1) Det er nødvendigt at præsentere et billede af depression og omhyggeligt overveje det (ofte er det en hævet sky, hvor der er mange uudtalte tårer, mudret glas, indhegning af verden og forvrængende det; et projektil, klar til at eksplodere, fordi den er overvældet af undertrykt vrede; en sten på bevidstløs tungen, der angiver en stærk vrede, ulykkelig, sammenkrampende levende væsen, der har stort behov for omsorg, kærlighed og opmærksomhed osv.).
2) Spørg ham:
- Hvad laver du for mig?
- Hvorfor gør du det her?
- Hvor længe har du eksisteret?
- Hvor kom du fra?
3) Hvis billedet ikke vil "svare", kan du mentalt indtage sin plads og besvare disse spørgsmål.
4) Dernæst er det nødvendigt skiftevis at præsentere betydningsfulde mennesker ved siden af billedet, herunder dem, som personen var i tæt kontakt med i barndommen, og se, hvordan de vil interagere med ham. Ofte skyldes depression, at nogle traumatiske hændelser, der opstod i voksenalderen, har intensiveret barndomstraumer eller negative forældres holdninger.
Anbefalede:
Offer Og Voldtægtsmand - 2 Sider Af Den Samme Mønt
Offer og voldtægter, sadist og masochist er to sider af samme sag. Offeret har voldtægterens kvaliteter, og voldtægtsmanden falder ofte i offerstaten. Det ene kan ikke eksistere uden det andet. De skifter skiftevis og lukker derved den onde cirkel af lidelse, søgen efter retfærdighed og gengældelsens sejr.
Er Skyldfølelse Og Ansvarsfølelse To Sider Af Den Samme "mønt"?
Dette emne er lige så evigt som alvorligt. Skyldfølelser ødelægger os indefra. Det gør os til dukker, svage vilde bønder i andres spil. Det er på ham, som på en krog, at manipulatorer fanger os. Men du tænkte næsten ikke over, at den følelse af skyld, som en person oplever, er bagsiden af en anden, ikke destruktiv, men ganske konstruktiv personlighedstræk - en ansvarsfølelse.
Udgangen Fra Traumet Er, Hvor Indgangen Er
Desværre dør undertrykte følelser ikke. De blev kun tavse. Men de fortsætter stadig med at påvirke en person indefra. Z. Freud Den første traumatiske begivenhed, som alle oplever, er selve fødselsprocessen, barnets passage gennem fødselskanalen, især hvis der er komplikationer under graviditeten (eller ønsket-uønsket graviditet osv.
Selvhjælp Til Drøvtyggelse (besættelse Af De Samme Tanker) Som Følge Af En Traumatisk Begivenhed
Et ord med forsigtighed: Hvis du har oplevet en ekstrem hændelse og oplever PTSD -symptomer, bør du kontakte en læge. Næsten alle, der har oplevet en traumatisk begivenhed, prøver først længe at forstå betydningen af, hvad der skete, hvordan det skete, og hvad han kunne have gjort for at forhindre det.
Udgangen Er Der, Hvor Indgangen Var! Sejr Over Dig Selv?
Hvad sker der med en person, når han / hun beslutter sig for at komme ud af et destruktivt forhold? Jeg har mere end en gang beskrevet situationerne for forskellige mennesker, der besluttede at afslutte et komplekst, destruktivt forhold - de kunne beskrives med en graf, der ligner bølger - beslutning - tilbageføring - beslutning - tilbagekaldelse igen osv.
