2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Om udsættelse og det psykologiske grundlag for dette fænomen
I det 21. århundrede er der et særligt ord for fænomenet, hvornår det er nødvendigt at gøre, men ikke gjort. Mange mennesker kalder det udsættelse, nogle kalder det dovenskab. Virkeligheden er, at du i dette tilfælde har mange planer, forpligtelser og poster i dagbogen, men du undgår, finder tusinder af grunde til ikke at gøre noget lige nu, forsinke processerne og overlade alt til engang senere. Som et resultat øger du dit stressniveau ved at gøre alt i sidste øjeblik. Eller du gør det slet ikke, og du beholder vitaliteten i kroppen.
Hvordan stopper man med at gøre dette mod sig selv?
Der er ingen magisk pille til udsættelse. Den eneste måde at begynde at gøre noget på er at begynde at gøre noget. Men det vil tage vilje. Som starter og motor for vitale processer er vilje nøglen. Selvom du er en joggingfan, har du brug for viljen til at stå op om morgenen og rent faktisk gå og jogge.
Der er en glad type mennesker, der implementerer ideer, så snart de kommer til at tænke på dem. Hvis du ikke er en af dem, kan du ikke undvære vilje.
Hvad hvis udsættelse ikke bare er udsættelse?
Selvfølgelig er der en psykologisk komponent i dovenskab og udsættelse. Når du tænker på en handling eller begivenhed, har du følelser. Disse følelser er ikke altid glædelige og behagelige, der er nogle der stopper dig.
For eksempel kan dine handlinger blokeres af en følelse - hvad nu hvis det ikke virker, eller - jeg ser dum ud eller skyld - hvis jeg gør dette, vil det overtræde nogens grænser.
Sådanne følelser er motivet til udsættelse, dens kilde. Og det er svært at gøre noget ved det på egen hånd, og detaljerede planer, forbandelse i din retning og coaching hjælper ikke. I sådanne tilfælde er det umuligt bare at tage op og begynde at gøre.
Derfor, hvis du ikke er i stand til at tage dig sammen og begynde at handle, giver det mening at stoppe op og stille dig selv spørgsmålet - hvilke følelser har du, når du tænker på at gøre noget. Hvis du er opmærksom, vil du højst sandsynligt opdage enten frygt, skam eller skyld.
Bekæmp ikke disse følelser
Forsøg ikke at ødelægge dem eller ignorere dem! Giv dem mulighed for at leve og udvikle sig. Styrk dem, hvis du vil. Forestil dig, at det, du er bange for, er sket. Tegn dette billede, når du begynder at gøre, hvad du vil, og du skammer dig. Lev dem. Hvis du har mulighed for at fortælle dine nærmeste om dine fødder, ikke bare at angive, men at leve dem i offentlig kontakt, så bliver frygtens, skamens eller skyldens kraft meget mindre. Nogle gange er det nok at reducere graden af glødelse indeni for at begynde at handle.
Hvordan ved du, hvornår det er tid til at handle?
Balance vil hjælpe med at forstå dette. Hvis du vil have noget i lang tid og er bange for det i lang tid, skal du måle dit ønske og din frygt. Hvad er mere? Hvis der er mere lyst end frygt, vil du sandsynligvis ikke have det, du vil så dårligt. Hvis der er mere frygt end lyst, vil du sandsynligvis blive forgiftet af denne følelse, hvis du handler. Men hvis frygt er lig med lyst og lyst er lig med frygt, hvis disse følelser er lige - start, handl og gå videre. Frygt, skam, skyld er normalt og ikke en hindring. Selv med så stærke følelser kan du blive enig og begynde at gøre det.
Anbefalede:
Hvad Skal Man Gøre, Hvis Man Ikke Længere Har Kræfter Til At Håndtere Livets Omstændigheder
DER ER ØJeblikke…. Når du bare skal stoppe. Stop med at se dig omkring og bestem, hvor det valgte livskort har ført os. Stop for et frisk pust, og beslut dig for, om du vil fortsætte den gamle sti eller tage en anden rute. Har du nogensinde hørt sætningen:
HVAD VIL HENDE HVIS . HVAD VILLE SKEDE, HVIS JEG ÆNDRER DIG? HVAD VILLE VÆRE, HVIS JEG VAR GIFT
En af en persons unikke egenskaber og evner er evnen til at forestille sig fremtiden. Ikke et eneste dyr på Jorden har mulighed for at argumentere om emnet "hvad ville der ske hvis", at sørge over stadig levende slægtninge og venner, at være ked af det, der skete i fortiden og om, hvad han ikke har gang i.
Bliv I Live: Hvad Skal Du Gøre, Hvis Du Farer Vild I Skoven, Og Hvad Du Skal Forudse På Forhånd
De fleste mennesker som svar på sådanne spørgsmål har en tendens til at svare: det vil aldrig ske for mig. Sandsynligvis er der også dem blandt dem, jeg gik tabt i skoven. Overdreven arrogance, tillid til ens gode kendskab til området, evnen til perfekt at navigere i skoven, forstyrrer undertiden at være klar til at møde problemet ansigt til ansigt i virkeligheden.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hvad Skal Jeg Gøre, Når Du Ikke Har Kræfter Til At Gøre Det, Du Gerne Vil?
Overvej en situation, når du vil gøre noget, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Der er ingen fysisk styrke, du ligger og ligger fladt. Og jeg vil virkelig gøre noget ekstremt for dig, men du kan ikke. Det kan du ikke, det er alt. Hvis dette sker for dig, vil jeg nu fortælle dig, hvordan du alligevel kan komme ud af dette.
Hvad Skal Man Gøre, Hvis Man Vil Dø, Eller Hvis Meningen Med Livet Går Tabt
For mig, en psykolog og psykoterapeut, er dette emne ikke kun kendt fra praksis. Der var engang, hvor tanker om selvmord også kom til mig. Nu skammer jeg mig ikke over at indrømme, at jeg virkelig ville dø, fordi meningen med livet var tabt.
