2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-15 16:05
For mig, en psykolog og psykoterapeut, er dette emne ikke kun kendt fra praksis. Der var engang, hvor tanker om selvmord også kom til mig. Nu skammer jeg mig ikke over at indrømme, at jeg virkelig ville dø, fordi meningen med livet var tabt. Nu vil jeg fortælle dig, hvad du skal gøre med det, jeg vil give en "opskrift", hvordan du kommer ud af denne situation.
Der kan være flere årsager til fremkomsten af selvmordstanker. Opskriften afhænger af årsagen.
1. Skyldfølelser over for nogen tæt på dig, oftest over for moderen
Det sker sådan, at en kvinde ikke vil være mor, men bliver det. Og så en skjult eller eksplicit besked til barnet: “Det ville være bedre, hvis du ikke var der” eller “Du ødelagde hele mit liv”…. En anden slags er at tilskrive sig selv skylden for et familiemedlems død / død / skade: "Dette er på grund af mig", "Hvis jeg var kommet til tiden, var dette ikke sket" ….
Opskrift: Du skal adskille dig fra andres meninger / liv / sundhed og begynde at leve dit liv. Men desværre er selve følelsen af skyld, som en destruktiv følelsesmæssig reaktion, en markør for psykologisk nød. Derfor er det vigtigt ikke kun at tage en beslutning, at forstå oprindelsen, men også at mestre færdighederne i psykologisk sundhed, blive en glad person og stoppe med at lytte til skyldfølelser.
2. Opfattelse af livet som en håbløs pine
Denne tilstand kan være meget dybt forankret i kronisk depression. I sådanne øjeblikke opfattes livet som håbløst og håbløst. En sådan opfattelse og tilstand kan være forbundet med vanskeligheder i det virkelige liv, såsom død af en elsket, alvorlig sygdom eller handicap (personligt eller en nær dig), en klump økonomiske problemer, ensomhed eller andre faktorer. Eller den har måske ikke synlige omstændigheder, men undertrykte følelser, uopfyldte behov og en følelse af ikke ens liv dækker undertiden med en eksplosiv bølge af selvmordstanker.
Opskrift: Til en vis grad er jeg helt enig med dig. Det liv, du lever nu - du vil ikke leve. Hvad skal man gøre? Til at begynde med skal du skrive / tegne / visualisere det liv, du gerne vil leve, det liv, der ville være værd at leve. Og på baggrund af det resulterende billede, sæt mål og implementer dine planer.
3. Livets meningsløshed
"Lider under livets meningsløshed" - dette er navnet på den store tænker og psykoterapeut Viktor Frankls bog. Det er følelsen af, at livet eksisterer, men i dette tilfælde er det absolut meningsløst og devaluerer livets mirakel. Jeg råder dig til at læse denne bog og drage din egen konklusion om livets ubrugelighed eller meningsløshed.
Opskrift: Efter min mening kan meningen ikke findes; nogle gange går hele livet på jagt efter den. Men du kan oprette det selv, give mening til din hver dag og hver handling.
En af måderne at komme ud af en depressiv tilstand, slippe af med selvmordstanker, få lykke og meningen med livet er det program, jeg har udviklet "".
I bogen "" fortalte jeg detaljeret om de livskollisioner, der førte mig til selvmord. Læs det, det vil helt sikkert hjælpe.
Jeg skrev også en yderst nyttig og effektiv gratis træningsbog, Vælg dit eget liv. Jeg er sikker på, at du vil finde det nyttigt såvel som de hundredvis af læsere, der har efterladt flotte anmeldelser.
Anbefalede:
Forræderi. Hvordan Skal Man Håndtere Det? Hvad Skal Man Gøre? Hvordan Man Rejser Sig Og Går
Ved du, hvad der er det sværeste ved forræderi? Disse er ømme følelser over for en forræder. Hvor enkelt ville det være, hvis den utrolige skuffelse, der så smertefuldt faldt efter nyhedens chok, ville forbrænde alle varme følelser til ingenting.
Mænd Vil Kun Have Sex Fra Mig, Og Jeg Vil Have Et Seriøst Forhold. Hvad Skal Man Gøre?
Jeg er ikke, hvad der skete med mig, jeg er, hvad jeg besluttede at blive. K Jung En kvinde klagede over, at mænd kun ville have sex fra hende. Bogstaveligt talt på den første date inviterer mænd hende på magisk vis til at fortsætte forholdet i sengen.
HVAD VIL HENDE HVIS . HVAD VILLE SKEDE, HVIS JEG ÆNDRER DIG? HVAD VILLE VÆRE, HVIS JEG VAR GIFT
En af en persons unikke egenskaber og evner er evnen til at forestille sig fremtiden. Ikke et eneste dyr på Jorden har mulighed for at argumentere om emnet "hvad ville der ske hvis", at sørge over stadig levende slægtninge og venner, at være ked af det, der skete i fortiden og om, hvad han ikke har gang i.
Bliv I Live: Hvad Skal Du Gøre, Hvis Du Farer Vild I Skoven, Og Hvad Du Skal Forudse På Forhånd
De fleste mennesker som svar på sådanne spørgsmål har en tendens til at svare: det vil aldrig ske for mig. Sandsynligvis er der også dem blandt dem, jeg gik tabt i skoven. Overdreven arrogance, tillid til ens gode kendskab til området, evnen til perfekt at navigere i skoven, forstyrrer undertiden at være klar til at møde problemet ansigt til ansigt i virkeligheden.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hvad Skal Jeg Gøre, Når Du Ikke Har Kræfter Til At Gøre Det, Du Gerne Vil?
Overvej en situation, når du vil gøre noget, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Der er ingen fysisk styrke, du ligger og ligger fladt. Og jeg vil virkelig gøre noget ekstremt for dig, men du kan ikke. Det kan du ikke, det er alt. Hvis dette sker for dig, vil jeg nu fortælle dig, hvordan du alligevel kan komme ud af dette.
