Hvorfor Fungerer Tidsstyring Ikke?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Mange mødre kender ganske sikkert denne følelse af at "ikke gøre noget", når antallet af emner på opgavelisten er uforholdsmæssigt stort med den tid, der er til rådighed for at fuldføre dem. Jo, for at sige det mere enkelt, så er alle disse opgaver tilsyneladende simpelthen umulige at udføre. Og der er så mange opgaver, at det bliver helt uforståeligt, hvor man skal starte, og efter at have taget en ting på sig, er det meget svært ikke at skifte til en anden, ikke mindre vigtig.

Dette er det samme, når "du ikke ved, hvad du skal gribe fat i." En meget ubehagelig fornemmelse, hvor der er meget forvirring, vrede, skam, kaos. Og det er netop det sted, hvor udsættelse kan begynde, når en kvinde for ikke at møde alle denne ubehagelige cocktail af følelser begynder at gøre noget helt udenfor - læs 1001 meget nødvendige artikler om alt på Internettet, læs et nyhedsfeed på et socialt netværk, fordyb dig i fjernsynet og så videre. Der er mange måder at udsætte på, og det mest ubehagelige er, at disse aktiviteter kan have form af afhængighed, og det kan være meget svært at bryde fra dem. Og som vi forstår det, forbedrer dette slet ikke livskvaliteten for vores heltinde.

Og her forekommer det mig vigtigt at komme med en rimelig bemærkning om, at denne følelse ikke kun er kendt for mødre, men det er netop med fordybelse i moderskabet, at en kvinde møder den mest akut.

Dette forværres som regel af vellykkede eksempler fra andre menneskers liv, der er det samme "alt-alt-alt", der er skrevet på din liste-på en eller anden måde lykkes. De ser også godt ud. Og kære kan også tilføre brændstof til bålet. Og på dette sted har du brug for en masse styrke og bevidsthed for ikke at falde i stærk skam (der er noget galt med mig, da hun har tid, og det har jeg ikke), eller til misundelse eller til vrede (hovedsagelig mod sig selv) eller i hvilken "let" følelse, som slet ikke hjælper med at klare situationen, men kun hjælper med at grave dybere i den.

Der er stor utilfredshed med sig selv, mængden af vrede, der løber som følge af disse processer i familien, går ud af skala, og det har en dårlig effekt på kvaliteten af forholdet til deres kære.

Og når niveauet af utilfredshed med den måde, dit liv er indrettet på, når sit apogee, kommer ordet "uorganisering" ofte i spil. Dette ord kan bruges som en redningsmærke, der forklarer tingenes tilstand og giver en vis overbærenhed til at lade alt være som det er ("åh, jeg er så uorganiseret, jeg har altid været sådan, jeg kan ikke have det på en anden måde"). Eller du kan hakke dig selv i kronen ("det er rigtigt for dig, du er en dårlig mor, en dårlig husmor, du er en slags unormal, alle normale mennesker …" Generelt er der mange anvendelser af dette ord, ville det være en fantasi.

Sammen med ordet "uorganisering" dukker ofte ordet "tidsstyring" op. Og en kvinde kan læse en masse litteratur om, hvordan hun skal styre sin tid korrekt, og måske endda gå til træning i tidsstyring. Derefter vender hun ofte tilbage til ordet "uorganisering" igen og konkluderer, at der sandsynligvis er noget galt med hende, da det virker for alle andre, men det gør hun ikke. Og igen løb de i en cirkel - "jeg har ikke tid - der er noget galt med mig, jeg skammer mig - jeg har ingen styrke - jeg har ikke tid".

Og for alt dette løb rundt, desværre, er den virkelige betydning af det, der sker, tabt. At den såkaldte "uorganisering" ikke er et karaktertræk og ikke en konsekvens af dårlig opdragelse. Dette er ofte et symptom på mangel på vitalitet. Evnen til kvalitativt at planlægge deres aktiviteter, rangere opgaver, bestemme prioriteter, analysere ressourcernes tilgængelighed, fordele arbejdsbyrden i arbejdsprocessen osv. - denne evne kan sammenlignes med det menneskelige skelet. Dette er en slags ramme, som hele den menneskelige struktur understøttes af.

Og virkeligheden er, at for nogen er dette skelet naturligt stærkt, for nogen blev dette skelet hjulpet til at vokse af forældrenes familie. Og nogen i denne forstand var meget mindre heldige. Ja, livet er ikke fair, det sker. Og hvis du stadig læser denne artikel og ikke holder op med at spekulere på, hvordan jeg ved alt om dig, så er det ganske muligt, at denne "nogen" er dig.

Og svaret på spørgsmålet, hvorfor alle disse magiske tidsstyringssystemer og andre flyladies ikke virker - det ligger lige her. Fordi disse systemer virkelig giver effektive værktøjer til selvorganisering. Men disse værktøjer hjælper kun rammerne til at fungere bedre. Med andre ord, for at løbe et marathon, har du brug for et godt helbred, ikke en smuk sportsskjorte. Og vores heltinder forsøger ofte at løbe dette maraton i en smuk T-shirt, men samtidig bemærker de ikke et brækket ben. Og når de indser, at maraton af en eller anden grund ikke kører, så i stedet for at anvende et gips og holde det ømme ben alene i et stykke tid, går de til gymnastiksalen for at træne. Og de bliver endnu mere kede af det. Du skal jo løbe et maraton - hvilket gips, hvad taler du om, det er der ikke tid til.

Den gode nyhed er, at selvom du er uden held og rammen er halvdårlig, spinkel, kan du prøve at styrke den. Sandt nok, jeg vil forstyrre dig lidt mere her. For at styrke rammen skal du stadig gøre en vis indsats. Også selvom du slet ikke har kræfter til det. Det er som at svinge et sving - selv det mindste momentum i den rigtige retning vil gradvist blive forstærket af inerti. Og efterhånden bliver det lettere og lettere at klare.

Og nu vil jeg prøve at beskrive de allerførste trin, du kan tage, hvis det, der er beskrevet i denne artikel, på en eller anden måde afspejler dit nuværende liv. Disse trin kan virke for enkle og useriøse, og det kan endda forekomme for dig, at det ikke har noget at gøre med alt skrevet ovenfor. På nogenlunde samme måde som det virker latterligt tanken om at stoppe, lægge et kast på et brækket ben og forlade løbet, mens du akut har brug for at løbe et maraton.

1. Og jeg vil nok starte med det sværeste. Selvom det er svært at opfatte - husk bare denne tanke og fortæl nogle gange dig selv om den. Du er et levende menneske. Og du har først og fremmest brug for dit helbred - for at leve og undskyld for tautologien for at opleve livet i sin helhed. Livets fylde og oplevelseskvalitet er i første omgang. Du skal arbejde for at leve. Ikke omvendt. Husk denne sekvens, den er vigtig.

2. Har du bemærket, at når du gør, hvad du vil gøre, så ofte enten bliver du slet ikke træt eller føler en energibølge? Og når du gør noget meget ubehageligt, hvad du så ikke vil gøre, selvom der kræves meget lidt fysisk anstrengelse - føler du dig stadig meget træt? Husk dette, og prøv at lægge mærke til, hvilke aktiviteter der giver dig styrke, og hvilke der tager dig væk, og prøv at bevare denne balance. Husk, at du ikke er en sjæleløs maskine designet til at udføre en bestemt funktion. Stop i det mindste nogle gange for at spørge dig selv - "hvad jeg føler nu", "hvad jeg vil nu", "skal jeg virkelig gøre det, jeg gør", "er det virkelig så vigtigt", "og hvad vil der ske, hvis jeg gør det ikke ".

3. Behandl dig selv med omtanke. Du er alene hjemme, og ingen vil erstatte dig. Og endnu mere for dine kære.

4. Tag din ferie alvorligt. Søvn om natten er ikke nok. Prøv at afsætte mindst lidt tid - kun til dig selv, og prøv at bruge denne tid for dig selv med maksimal glæde (nydelse er trods alt en stærk energikilde). Hvis du ligger på badeværelset, er det ikke for at vaske dig selv, men for at opsuge det varme vand. Hvis du læser en bog - denne bog kan du lide. Hvis du ser tv, noget interessant. Hvis du taler i telefon - så med din elskede ven, om emner, der interesserer dig. Hvis du spiser, så lav en lækker ret bare til dig selv. Lyt til dig selv og stil ofte dig selv spørgsmålet "hvad vil jeg lige nu", at lede efter svar på dette spørgsmål er en meget nyttig aktivitet.

fem. Prøv at spørge dig selv oftere "hvad jeg gør nu - skal jeg gøre det eller vil jeg det?" Prøv at "jeg skal gå en tur, så jeg kan fortsætte med at arbejde" skete sjældnere end "jeg vil gå en tur, fordi vejret er så smukt udenfor, og måske er det tid til at tage en kort pause." Jeg håber, at du kan mærke forskellen mellem disse to gåture? Forskellen er enorm, selvom handlingen er den samme.

Og måske vil jeg dvæle ved dette for nu. Dette er bare de allerførste trin, de allerførste trin, der kan hjælpe med at styrke dine rammer. En slags øvelse for sjælen, som starter en stor og dyb helingsproces.