Har Jeg Ret Til At Ikke Lide Nogen?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Jeg vil ikke elske dig

Når man taler om psykoterapi, er der mange tanker om at acceptere sig selv og andre. Og du kan få indtryk af, at når du er i denne proces, accepterer du dig selv og alle omkring dig. Men dette er ikke tilfældet.

Psykoterapi handler om at øge følsomheden over for dig selv, dine behov, smag, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide. Og på den ene side har du det bedre, hvad du kan lide, og det er logisk, at du på den anden side også er mere følsom over for det, du ikke kan lide.

I Gestaltterapi forklares psykiske mekanismer meget gennem fysiologi. Og ligesom med mad kan vi måske ikke lide noget; noget kan vende sig bort, også vores psyke kan afvise noget i verden omkring os, hos mennesker.

Og i dag vil jeg for det første aflive myten om, at hvis du er en psykologisk udviklet person, så kan du lide alle mennesker. Intet ved dem generer dig. Du ved, hvordan begyndende psykologer driller hinanden og siger, at hvis noget irriterer dig i en anden, betyder det, at der er noget i dig, siger de, og vender sig til dig selv. Og når du finder ud af det, så vil forholdet blive bedre.

Ja, du skal vende dig til dig selv og fremhæve det, du ikke kan lide der, men det betyder slet ikke, at du efter analysen vil blive forelsket i en stadig ubehagelig person.

Selvom det ser ud til, at alt er præcis sådan.

Ingen.

Nogle gange, uanset hvor meget du prøver at elske din næste, bliver det kun værre. Værre, fordi følelser som sædvanlig undertrykkes. Følelser af modvilje, afvisning.

Livet er mangfoldigt, nogle gange befinder du dig i omstændigheder, hvor du skal etablere kontakt med en, der er ubehagelig.

Nogle gange holdes en arbejdskontrakt sammen, og nogle gange er det en fra slægtninge eller noget andet.

Og nogle gange kan du ikke lide en person, og det er det. Og i hovedet på ideen om, at det er vigtigt at etablere venlig kontakt, er det endda en skam, at en person ser ud til at være god (i øvrigt kan han også prøve), men stadig ikke kan lide det.

Og hvis du allerede har prøvet forskellige ting - og taler og leder efter fælles interesser, men accept varer i tre dage, så ved du, hvad der kan hjælpe med at etablere kontakt med en person?

Det er paradoksalt.

At lade dig selv ikke elske ham kan hjælpe. Ikke at acceptere.

Nej, du behøver ikke at sige noget direkte, dette er en indre tilladelse til dig selv.

Indrøm det ærligt over for dig selv. Jeg vil ikke elske ham. Hvis det var min absolutte vilje, ville jeg ikke kommunikere med ham. (Og nogle gange er vi engagerede.)

Og dette vil være det punkt, hvor du holder op med at trække i virkeligheden det, der ikke er der. Hvor du opgiver tanken om, at du altid kan opbygge varme relationer til alle. Ingen. Ikke hos alle og ikke altid.

Og det vil være accept af en sådan virkelighed.

Og netop fordi du tillader dig selv ikke at elske en anden, kan irritation over for ham falde. Noget af spændingen i et forhold kan gå væk.

For når du tvinger dig selv til at spise noget, du ikke kan lide, hader du det endnu mere. Fordi det SKAL.

Ingen. Burde ikke. Noget andet funktionelt, der er en del af dine forpligtelser, men ikke kærlighed.