Hvorfor Kan Psykologer Ikke Hjælpe Dig? Undgående Personlighedstype

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Mange mennesker står over for problemet med at vælge en psykolog - efter at have besøgt 5-10 behandlere er de overbeviste om, at ingen kan hjælpe dem.

Grundlæggende har de, der taler om et sådant problem, træk af en undgåelig personlighedstype (de viger fra ethvert forhold, forsøger at undgå tilknytning og følelsesmæssig kontakt).

Hvad er årsagen til dette? Generelt er der 2 vigtige grunde:

Manglende tillid - i barndommen blev sikkerheden i forælder -barn -forhold krænket (barnet stod over for, at moderens figur (enhver person, der voksede ham), i stedet for at beskytte, beskytte, støtte følelsesmæssigt, forårsagede traumer). Faktisk er der et temmelig dybt tilknytningstraume her. Selv en baby kan ikke forstå, hvorfor pludselig den, der fra naturen blev givet ham til beskyttelse, begynder at skælde ud, kritisere, fordømme, slå eller bare følelsesmæssigt koldt behandle (“Hvordan er det?! Jeg skriger, jeg beder om mad, kun du kan giv det til mig … Men du gør ingenting for mig. Konklusion - verden er kold, ond, afvisende ")

Derfor udvikler en person et niveau af tillid til andre under "0". Dette er ikke bare "jeg stoler ikke på mennesker", det er - "jeg betragter folk som fjender, de er dårlige og vil kun give mig smerte." I dette tilfælde ledsages ethvert forsøg på at etablere et forhold af ulidelig smerte, fordi alt, hvad en person gør i et forhold, opfattes af ham som noget smertefuldt - selv selve forsøget på hjælp fra en psykolog eller psykoterapeut (dette er en direkte introduktion ind i den menneskelige psyke!).

Terapi kan metaforisk sammenlignes med en kirurgisk operation - du skal lave et snit i psyken, åbne alt det gamle traume, hæve den dunkende smerte fra sjælens dybder, på en eller anden måde rette det hele og sy såret op. Efter psykoterapisessionen vil sjælen have ondt i et stykke tid. Genoptræningsperioden handler ikke om smertelindrende injektioner, vi oplever det traume, der er blevet åbnet med hele vores bevidsthed direkte i terapien. Derfor søger en person at komme væk fra sine smerter til en anden psykolog ("Denne ved ikke, hvordan han kan hjælpe mig! Vi skal søge hjælp andre steder"). Faktisk er denne adfærd imidlertid undgåelse af terapi.

Selvfølgelig er der også utilstrækkeligt gode specialister inden for psykologi, der er situationer, hvor terapi i princippet ikke kan hjælpe en person - en psykiaters konsultation og medicinsk intervention er nødvendig.

Så hvis en person siger, at han "slet ikke blev hjulpet", kan man diagnosticere mistillid og en form for værdiforringelse på baggrund af denne mistillid (det er skræmmende at stole på nogen). Hvis søgen efter en psykolog fortsætter efter 5-10 personer, så har klienten et dybt uopfyldt behov for sikker tilknytning, og han vil tage det fra andre mennesker.

En sådan personlighed provokerer altid andre - gør mig ondt, knæk mig fuldstændigt, og det er ret svært for samtalepartneren at begrænse sig selv. Som regel brugte forældre i barndommen moralsk og fysisk vold mod deres barn. Derfor har vi brug for en "speciel" person, der ikke reagerer i kontakt som et dyr, fordi mennesker virkelig har et stort antal dyreinstinkter.

Metaforisk ser situationen sådan ud: de rige bliver rigere, de fattige bliver fattigere, og traumatiske bliver endnu mere traumatiserede ved at støde sammen med andre mennesker. Samfundet føler på en eller anden måde ubevidst, hvem der er mere traumatiseret og "afslutter" personen yderligere. Hvis du er traumatisk, vil du derfor blive konfronteret med, at folk vil bekræfte dit billede af verden ("Ja, vi kan ikke stole på, vi er alle moralske monstre!"). Et godt eksempel på denne situation - i begyndelsen af filmen "Joker" bliver hovedpersonen provokeret og derefter slået som reaktion på sine handlinger. Og hvad der er karakteristisk - i barndommen blev han også slået, og personen på en helt uforståelig måde sender et kald til vold ind i sit liv ("Slå mig! Jeg blev slået før, jeg er klar!").

Tillid skaber fuldstændig kontrol på grund af det faktum, at en person ikke har klare kriterier for at afgøre, om man skal stole på nogen eller ej. I princippet er disse tegn ikke klare, men på et ubevidst plan forstår vi altid, om det er værd at tro på nogen (for eksempel udadtil opfører en person sig ikke aggressivt, men intuition fortæller os, at der kan forventes en fangst fra ham). Så i den tidlige barndom blev barnet simpelthen "slået ned" af dette fyrtårn (de nærmeste mennesker, der gav ham liv, gjorde altid ondt). Der kan også være grundlæggende Balint -defekter - mistillid til verden og usikker tilknytning.

Stærke mekanismer for modstand mod ændringer, og de er ret logiske ("Jeg levede på en eller anden måde før det? Jeg tilpassede mig min situation, til livet generelt og til mig selv … Og hvad vil du gøre med mig nu? Du vil slå alle ud mine tilpasningssystemer, på Hvad kan jeg så stole på? Kun på dig? Men jeg har ingen kriterier, som jeg kan være sikker på, at du kan stole på! ")

En person oplever en svimlende frygt, nedkøling af rædsel fra det faktum, at jorden vil blive slået ud under hans fødder, ved ikke, hvordan han skal gå videre.

Her vil jeg give et eksempel fra personlig terapi, da jeg var imod min terapeut (jeg blev vred, bebrejdede hende, forbandede: "Du hjælper mig ikke på nogen måde! Jeg går til en anden psykoterapeut!"). Dette er en følelse af frygtelig melankoli, undertrykkende indre eksistentiel ensomhed, som ingen kan hjælpe, hvis min terapeut allerede ikke er i stand til at gøre det. Situationen opstod ikke i de tidlige behandlingsstadier, men et eller to år efter sessionernes start. Da jeg stoppede med at bebrejde min terapeut og optrådte i situationen med at søge efter et ideelt objekt, der ville ordne alle mit livs problemer ("Det er alt på grund af dig!"), Var der en følelse af indre vækst og transformation. Den følelsesmæssige undergravning var så levende, at der var en følelse af lighed med hele universet - nu kan jeg selv modstå det! På den ene side er støtte fra en psykolog, og på den anden side en bemærkelsesværdig styrke og dannet frustration i parforhold. Mange mennesker, der forlader psykoterapi på forhånd, viser instinktiv modstand mod terapi. Direkte i min situation, et stykke tid efter udseendet af den indre kerne, begyndte det næste trin - dannelsen af tillid. Inden da havde jeg den mest kraftfulde session i mit liv. Da jeg kom for sent til en session og mentalt tegnede grimme billeder af et møde med en psykolog ("jeg ventede på dig i en time! Hvordan kunne du?"), Oplevede jeg afvisning, kritik, ydmygelse undervejs, jeg var sikker på, at terapeuten ville lukke døren og stoppe behandlingen. Dette skete imidlertid ikke, og det var i dette øjeblik, at tilliden viste sig!

Med den undgående personlighedstype er psykoterapi ret lang - mindst 10 timer vil kræves for at nærme sig og 1 år for at etablere kontakt. Men resultatet bliver imponerende - efter at have gennemgået al pine, anklager, aggression og utilfredshed får du en følelse af tillid til mennesker, og kontrollen bliver meget mindre.

En anden forsvarsmekanisme er egoisme. Dette er en af formerne for tilbageføring i gestaltterapi, de taler om det, når en person tror, at ingen kan klare opgaven bedre end ham selv og lukker sig inde i sig selv. Tilbagevirkning er retningen af alle dine følelser og følelser i dig selv (for eksempel hvis du er vred på en person, tager du som standard straks al skylden på dig selv). Faktisk er dette en ret stærk og dybtliggende tro, der er vanskelig at håndtere, og nogle gange endda umulig. Ofte er processen med at optræde vigtig for sådanne mennesker ("Mor, jeg forlod dig alligevel!", "Mor, du er stadig en nonentity", "Mor, jeg devaluerede dig, mig!") For at tage imod skyldfølelsen. Ingen tog ansvar for min skade, alle lader som om der ikke er sket noget, men nogen må svare for smerterne? Sandsynligvis har jeg gjort noget forkert, så nu lider jeg. I dette tilfælde fortolker personen i sessionen ubevidst situationen fra den anden side - det viser, at årsagen til hans smerte er netop i psykologens handlinger.

Men selv den, der gør sådan en grusom handling og efterlader terapeut til terapeuten, forfølger dette mål, lider i meget lang tid, drømmer om at bryde den onde cirkel, få tilfredshed fra varme og behagelige fornemmelser, fra tilknytning, hvor du kan være dig selv, stole på en person og slappe af …

I dag er der ingen, der ønsker at blive "behandlet" af relationer, selv få går til en almindelig læge og forsøger at diagnosticere sygdommen på egen hånd og helbrede den. Af dette lider vi, for ikke en eneste person kan vide alt om sig selv! Hver af os lever i samfundet, vi er sociale skabninger. Og vi har absolut brug for andre mennesker til kontakt!

Hvad hvis du står over for problemet med at finde en psykolog, og ingen terapeut tilfredsstiller dig?

Afsæt et par støtter til dig selv, så du ikke er så bange for at stole på nogen. Forstå stadierne for vedhæftningens passage, sæt dig ned og studer arbejdet fra John Bowlby (den engelske psykiater og psykoanalytiker, der først formulerede de grundlæggende bestemmelser om tilknytning teori og fremhævede stadierne for tilknytningsdannelse). Tjek ideelt set forskellige psykologers udtalelser. Forstå, at alle psykologiske zoner skal udarbejdes med en person! Først dannes tillid, derefter Ego, skam, initiativ eller skyld, og parallelt med disse processer sker der en fusion

Hvad er disse zoner?

- tillid er praktisk talt en symbiose;

- fusion indebærer fysisk adskillelse (relativt set er vi to separate organer), men moralsk enhed;

- den første separation sker i en alder af 3 år;

- så igen et forhold med en vis grad af fusion;

- den sidste adskillelse i ungdomsårene.

Hvis der på et af stadierne opstår en fiasko, har du brug for terapi med en person, du vil ikke være i stand til at danne tilknytning på egen hånd.

Hvorfor er det ikke værd at ændre psykologer hele tiden? Terapi kører "fra det modsatte" - i første omgang vil du være adskilt (op til fjenderne), med tiden vil kontakten blive tættere, så vil du falde i en fusion og være bange for denne tilstand ("Nu kan jeg ikke leve uden min psykolog "), derefter til modafhængighed (" Du er en dårlig psykolog, du gør ikke noget for mig! "), og kun med tiden dannes en sund form for afhængighed. Alle disse faser bør bestå i mindelighed med en person, men der er situationer (sjældent), hvor psykologen ikke er i stand til at acceptere klientens adskillelse.

Mens du er adskilt fra din terapeut, er det vigtigt at fortælle ham alt, selvom det lyder ubehageligt. “Du hjælper mig ikke”, “Du kan ikke”, “Hvorfor står vi stille?”, “Hvorfor forbedres min tilstand ikke?”, “Hvad sker der?”, “Jeg forstår slet ikke noget!”,“Hvorfor gentager du det samme hele tiden?” - tale, tale, tale. Hvis du finder forståelige svar for dig selv, og psykologen forstår, hvilket behov der gemmer sig bag sådanne spørgsmål, vil dette hjælpe dig med at holde kontakten med en terapeut. Det vigtigste er, at han korrekt identificerer dit behov, og så vil arbejdet udvikle sig som forventet. Selvfølgelig kan terapi gå i stå, der kan være modstand fra både dig og psykologen - hvis han kun har 20-100 timers terapi. I gennemsnit bør den optimale oplevelse af psykoterapi være mellem 10 og 15 år. Nogle psykologer går til supervision eller terapi gennem hele deres liv (dette er nødvendigt for ikke at bringe deres figurer ind i klienthistorien, ikke for at forsøge at tilfredsstille sig selv, for at få anerkendelse gennem klienten). Kropsorienteret terapi kan også hjælpe i sådanne tilfælde.

En kendt Cambridge -professor, der har forsket i tilknytningstraumer i 30 år, mener, at mennesker med tilknytningstraumer i barndommen havde forstyrret neurale netværk mellem dele af hjernen - denne forbindelse blev simpelthen ikke til tiden. Det er umuligt at omforme det kun ved at tale inden for terapirammen, så han anbefaler kropsorienteret terapi, yoga, kinesisk qigong-gymnastik og andre orientalske øvelser fra kategorien meditation. Det er fantastisk, at mange af os griner af yogier, der mediterer i én stilling i flere timer, men denne tilgang hjælper dem! Gennem kroppen omgår vi de forsvarsmekanismer, der beskytter vores traumer mod genindtrængen, men her er det vigtigt, at terapi også er til stede (det er den eneste måde at forstå, hvad der skete i kropsorienteret terapi).

Prøv forskellige orientalske teknikker, men overdriv det ikke med esoteriske retninger (f.eks. Shamanisme). Denne praksis kan "bære væk" til uvirkelighed, den er præget af en stærk oplevelse af fusion med naturen, verden, Gud. Faktisk har du endnu mindre mulighed for at gennemgå denne fusion, og du vil sidde fast i denne zone et stykke tid. Med god og korrekt terapi med en gennemtænkt strategi kan du justere dig selv i en zone med uafhængighed og styrke dit ego, lære at stole på dig selv og andre mennesker. Vores ego dannes dog stadig gennem en anden persons personlighed, henholdsvis selvtillid og selvværd lægges kun i psyken ved at reflektere mig over for andre.

Så lyt til andre mennesker, få information fra dem, opbyg relationer. Det er også vigtigt at have mange støtter, så du ikke er bange for, at du vil blive forelsket i en person og vil være afhængig af ham hele dit liv, og han kan alt - leve på din bekostning, gøre sig gældende, afvise dig eller slå dig. Sørg for at finde ud af, hvad du præcis er bange for i et forhold til en terapeut, og hvordan du vil modstå, hvis dette pludselig sker for dig.