2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvordan blev karakteren af den undgående personlighedstype dannet? Hvad er vanskelighederne i det?
Et mærkeligt faktum - der er ingen omtale af den undgående personlighedstype i psykoanalysen, og selv den undvigende forsvarsmekanisme eksisterer ikke som sådan (der er almagt, benægtelse, isolation). Undgående personlighedsforstyrrelse blev diagnosticeret i kognitiv adfærdsterapi, og selve navnet blev ikke formuleret før i 1999, som om samfundet af psykoterapeuter og psykologer modstod og undgik det.
Så følgende træk er karakteristiske for den undgåelige personlighedstype:
Et stort niveau af selvdømmelse, selvfornægtelse og en følelse af skam ("jeg er ikke …"
Kunder beskriver ofte denne del af deres personlighed som en ensom, grim lille mand, der sidder i sin hule og ikke venter på, at nogen skal besøge, men stadig oplever et naturligt og brændende behov for kærlighed, anerkendelse og accept.
Benægtelse af alle følelser og tanker forbundet med ens eget "jeg", total undgående adfærd, som i sidste ende vil konfrontere denne person med deres egne følelsesmæssige oplevelser og bekymringer
Som regel har en person allerede på et sensorisk plan dannet en fast overbevisning om, at forskellige negative følelser er dårlige. For sådanne individer er oplevelsen af skam og forlegenhed uudholdelig. Hvorfor? Den undgående personlighedstype dannes hovedsageligt i den tidlige barndom og er forbundet med giftig skam, som barnet oplever i familien.
For eksempel skammer en mors figur (mor, far, bedstefar, bedstemor), der tilbragte mere tid med barnet, over alt - hun skammede sig over at udtrykke sine følelser på gaden, råbe, ligne en slob osv. (“Hvad vil naboerne sige? "). Det mest smertefulde på dette sted er, når barnet viste sin spænding, hans energi kogte, og han sprang af glæde, forælderen stoppede altid og trak barnet og forbød ham at gøre noget. Eller en anden situation - barnet ønsker ømhed, opmærksomhed og kærlighed (disse følelser i barndommen er endnu ikke dækket af nogen forsvar, så barnet putter til sin mor, beder om hendes arme, og hun smider ham væk ("Gå væk, kan kan du ikke se? Jeg har meget at gøre! Jeg skal stadig lave 25 retter, rense lejligheden, vaske. Jeg har ikke tid til dig! ") Barnet, på grund af sin tidlige mentale udvikling, opfatter denne forælders adfærd som fordømmelse - du er så slem, at jeg ikke vil give dig kærlighed, selvom jeg har den. Denne bevidsthed ruller over ham som en snebold. I fremtiden, i ethvert forhold, udløses en traume af et bestemt ansigtsudtryk eller ord ("Mor sagde det samme, og jeg havde det dårligt ved siden af hende, min kærlighed er uønsket for andre, en følelse af at du bare skal slukke").
I virkeligheden har mange mennesker problemer med aggression, men med at udtrykke ømhed, kærlighed og lade sig selv opleve varme over for andre mennesker. Den undgående personlighedstype har størst sådan spænding i ømhedszonen.
Angstlidelse og undgåelig personlighedsforstyrrelse er ikke det samme. En ængstelig person kan være i et forhold, og det er ret svært for en undvigende person at opbygge nogen form for forhold, så ofte undgår en sådan person kontakt. For ham betyder indgåelse af et forhold at blive sårbar, åbne sin sjæl, vise sig selv, som han virkelig er, for det er den eneste måde, partneren vil blive forelsket i. Den undgående personlighedstype vil virkelig gerne opbygge et forhold, men er bange for at komme tættere på, for såret er stadig åbent, og han vil helt sikkert blive såret.
Du kan også finde begrebet "undgående type tilknytning", men dette er tættere på den psykoanalytiske forståelse. Til en vis grad kan den undgående personlighedstype sammenlignes med den kontraafhængige person med livslang adskillelse. Hvorfor det? Dette er en person, der "som en bolle" forlader alle i sit liv. Det er vigtigere og lettere for ham at forlade forholdet. Der kan være to muligheder her: den første - jeg har ikke forladt min mor, hvilket betyder, at jeg vil forlade dig; det andet - jeg forlod min mor, det blev godt at leve, hvilket betyder, at jeg vil forlade konstant. Den sidste mulighed er et mere voksent adfærdsmønster, der er fastsat i alderen 18-20 år, begyndende i den tidlige barndom, da barnet lukkede i sit værelse eller gik ind i sig selv (derfor indså han, at ingen ville fornærme ham dette måde, fordi han skjuler sine sande følelser og oplevelser).
I virkeligheden ønsker den undgående personlighedstype virkelig at blive i forholdet, men det er så skræmmende - det vil blive afvist, ondt, forrådt, fordi forældre plejede at gøre dette. Derfor vil jeg få min partner til at gå!
Hver af os har alle personlighedstyper, så vi forstår hinanden. Så en person gør alt for at få sin partner til at forlade (en slags test af styrke), men hver gang bliver hans handlinger sværere og sværere. Dette skyldes det faktum, at moderen ikke kunne modstå sin aggression, begejstring og livlige manifestationer af følelser i barndommen, derfor skal dette behov "opfyldes" på partneren (relativt set - "Jeg elsker dig så meget, jeg kan ikke leve uden dig, at jeg er klar til at tage med dig! "). Lysten til at være sammen med nogen er så stærk og ulidelig, at det er bedre at slippe af med personen lige nu.
Hvordan udviklede denne egenskab sig i tidligere barndom? Et barn, der følte, at han uden en mors skikkelse var meget bedre, eller omvendt, ikke kunne rive sig væk fra hende, udfører et forsøg på at adskille i andre henseender. Han vil dog aldrig være i stand til at tilfredsstille sin vigtigste adskillelse, som skulle være sket for hans mor.
Kritik opfattes af en sådan person meget smertefuldt. Dette er en smerte i hjertet, et dybt sår i sjælen, for når han vurderer sine egne handlinger, hører han ikke bare "du gjorde det dårligt" eller "du skulle ikke have lagt en kop her, men du var nødt til at lukke røret". For ham betyder kritik, at han er en nonentity, han gjorde en dårlig ting, og generelt - han har ingen plads i dette hus, og ingen vil elske ham. Ganske ofte oplever folk denne skam som skyld ("Åh, jeg gjorde noget forkert!") Og hvis de formåede at komme ind i et forhold, forsøger de at behage deres partner i alt. Men i et par føler de sig dårlige og flove (som i et bur) og forbliver som regel ved denne pol af ubetydelighed. På grund af en smertefuld følelse af skyld og skam er sådanne mennesker derfor bange for at tale om deres sande ønsker og behov, nogle gange indrømmer de ikke engang det for sig selv (de skjulte sig så dybt i deres bevidsthed, at det er smertefuldt for dem at indrøm hvem de virkelig er)
Under kommunikation med en undgået personlighedstype, skabes en interessant følelse af, at samtalepartneren er uærlig, uærlig, pillende, logrende, med andre ord - ubehagelig. Faktisk er en person bange for at indrømme sine ønsker og behov overfor nogen, for i hans familie blev dette betragtet som uacceptabel adfærd.
Hvis mennesker i psykoterapisessioner begynder at afsløre deres uanstændige og skyggefulde dele af personligheden (“jeg havde en tanke om, at hun skulle dø!”) Og samtidig blive fyldt med maling, tyder det på en stor tillid mellem klienten og psykoterapeuten, som dannes mindst et år under kontaktterapi. Udtrykket af sådanne følelser skal behandles med respekt.
Hvis en person med en undgået personlighedstype, der har delt intime tanker og forventer at høre kritik som svar, pludselig ser ægte overraskelse ("Og hvad, skammer du dig over dette? Dette er et almindeligt menneskeligt fænomen!"), Forstår han endelig, at han blev accepteret, hørt og ikke fordømt … En sådan person ser imidlertid ofte afvisning, hvor den faktisk ikke eksisterer, han opfinder den selv. Det er i disse tilfælde, at de sværeste øjeblikke opstår - en person afslører meget mere, end han var klar til at gøre i de indledende stadier af terapien. Hvis tillid endnu ikke er dannet, vil han derfor se afvisning af terapeuten (eller enhver anden bekendt) i enhver form. Ofte opstår der proaktiv afvisning (indtil jeg bliver afvist, må jeg hellere forlade mig selv), især hvis den undgående person i et forhold til en partner sagde eller gjorde noget, som han fordømmer i sig selv. For ham vil denne situation være som et billede, når hele klassen med læreren stikker en finger i barnet og siger "fuuuuu …". Denne indre tilstand kan vare i timer, dage eller endda uger. En person ruller konstant i hovedet, hvordan han sagde noget, mens han sveder og rødmer og husker sine ord. I ømme barndomsoplevelser, ret skrøbelige, da egoet endnu ikke var dannet, var han helt afhængig af sin mor, hendes mening og miljø. Det er ganske enkelt at ødelægge et barns skrøbelige opfattelse af verden - nok til at en voksen kan "træde" på grundlaget for dannelsen af hans personlighed. Som et resultat beslutter han simpelthen ikke at vokse som person og skjule sig for andre mennesker.
Bevidst undgå enhver kontakt
Den undgående personlighedstype vælger et job, hvor du ikke behøver at kontakte andre mennesker, eller kommunikation kun reduceres til forretningssamtaler (uden følelser). Det er ret svært for en sådan person at indgå i et partnerskab (men han vil virkelig have det!), Så han vælger ofte isolation, taler ikke om sine følelser. Udefra er der en følelse af løsrivelse, kulde, kynisme, uinteresse og mangel på initiativ. Relativt set fusionerer en person simpelthen med væggen og stræber efter at blive bemærket mindre, for ellers vil de bemærke manglerne og følgelig kritisere. For eksempel på en psykoterapisession begynder en person at åbne sig, det ser virkelig fantastisk ud - et beundrende og åbent blik, der minder om et 3-4 -årigt barn, der endelig er blevet bemærket. Men dette er et barnsligt behov, en neurose fra barndommen, ganske passende adfærd dengang, men nu er den ikke længere egnet til alder. Det er ganske logisk, at en person føler behov for at ændre det, rette det, forbedre det.
Ønsket om at opbygge relationer blandt undgåede individer er meget stort. I barndommen oplevede de ofte sig selv som forældreløse - mor og far viste dem ikke, hvad et forhold er, byggede ikke relationer med dem, blev ikke følelsesmæssigt involveret i deres liv. Mor var bare der, tog alle beslutninger og forlangte, at barnet gjorde, som hun ville. Den anden mulighed er, at den ængstelige mor "inkluderer" bekymringer om barnet med henblik på overbeskyttelse og fuldstændig kontrol.
I et forhold projekterer sådanne mennesker derfor ofte alt, hvad forældre sender i barndommen ("Du er selv dårlig, og du har ikke ret til at ville noget!") På en partner. Således beviser de for sig selv deres inkonsekvens, bekræftes i deres dårlige og uanstændige ønsker. Som regel forværres selvværdet i parforhold hos undgåede individer, selvflagration forværres; nogen forsøger at behage en partner, selvom det er helt unødvendigt; nogen tværtimod handler ud og fornærmer til gengæld; nogle er proaktive omkring afvisning.
Lav tillid til andre mennesker
Årsagen kan være dybe barndomstraumer (op til 3 år), da egoet lige var begyndt at danne sig. Måske et præverbalt traume - fra barndommen følte barnet ikke tilstrækkelig følelsesmæssig støtte og involvering af forældrene. Som et resultat blev der dannet en stabil forbindelse mellem "fred og mennesker - mistillid". Det er vigtigt at forstå, at det er i en alder fra 0 til 1, at begreberne "tillid" og "mistillid" dannes i et barns sind. Ofte har den undgående personlighedstype en generel mistillid til hele verden. Dette manifesterer sig i form af total og stiv kontrol i forhold til andre mennesker og situationer, hvorfor den undgående person sidestilles med angst. Der kan også være en kombination af narcissistisk og borderline lidelse. Måske tilhører personen ikke den grænseoverskridende personlighed, men udfører periodisk sin situation, mistillid, frygt, vanskelige oplevelser og uudholdelige smerter i forholdet.
Hvad hvis du har en undgået personlighedstype?
Reform din holdning til dig selv, ændr dig selv Tænk, er det normalt, at du har sådanne karaktertræk? Se nærmere på andre mennesker med en lignende karakter, analyser hvordan andre behandler dem. Jeg kan for eksempel ikke lide at lave mad, men hvad med andre kvinder? Lad os se - her er den ene og den anden gift og laver heller ikke mad, så det er muligt! Lyt til dig selv, læg mærke til, når du begynder at bebrejde og nedgøre dig selv for en vis adfærd. Analyser, hvordan du har det med andre mennesker, der gør det samme? Denne øvelse gør det klart, at vi behandler andre godt i en lignende situation, men vi skælder os ud. Find en person, der virkelig altid vil støtte dig (uanset hvad du gør, uanset hvilken situation du befinder dig i)
Den undgående personlighedstype, især hvis den er dannet på grundlag af tidlig infantil mistillid til hele verden, behandles kun af relationer - venlige, gode, støttende. Hvis du ved, at der er mindst én person i dit liv, der støtter, modstår dig, elsker, ikke kritiserer, vil du være i stand til at henvende dig til andre mennesker (sådan fungerer psyken hurtigst). Det vigtigste behov for den undgående personlighedstype er et sikkert forhold, hvor du kan slappe af, være dig selv. Sådan kontakt betyder ikke altid, at du vil blive accepteret og støttet, men de vil helt sikkert ikke blive bedømt. Den resulterende forholdsoplevelse skal bæres længere ind i dit liv, men først skal du opnå accept- og støttefærdigheder, og dette vil tage noget mere tid.
Anbefalede:
Hvordan Opstår Modafhængighed, Og Kan Den Besejres?
Ægte intimitet medfører altid en stor risiko. Dette er dets paradoks: at have tætte følelsesmæssige bånd er nødvendig for lykke, men ingen kan garantere, at en af dem ikke vil forårsage alvorlig smerte. Nogle gange ser det ud til, at en for stærk følelse kan absorbere en elskendes personlighed, og nogle gange er vi lammet af frygten for at være for afhængig eller miste en, der er blevet så kær.
Kodeafhængighed Og Modafhængighed. Modafhængighed I Relationer
Hvorfor opfører en modafhængig person sig i begyndelsen af et forhold som en medafhængig, der viser deres karakteristiske træk? Hvad er essensen af denne situation? Du møder en person, han er fuldt ud involveret i dit forhold, giver dem al sin fritid og helt sig selv - konstante møder og gåture, intens korrespondance i instant messengers, fælles planer.
Vores Barndom: Personlighedstype I Enneagrammet
For at bestemme din personlighedstype kan du henvende dig til professionelle tests, der blev oprettet specielt til dette formål, eller du kan også … bare huske din barndom. Det er jo da, at vi ofte er virkelig virkelige, selv med et minimalt sæt sociale normer og regler og med store planer for fremtiden
Kodependent Personlighedstype Eller "arbejdsgivers Drøm"
Der er allerede skrevet meget, meget om kodependente individer! Jeg vil gerne overveje endnu et aspekt: hvordan arbejdsgivere og ledere behandler mennesker af denne type. Til at begynde med vil jeg forklare, hvem vi taler om. Disse er ikke nødvendigvis voksne børn af alkoholikere, koner eller ægtemænd for misbrugere, de omfatter følelsesmæssigt afhængige mennesker.
Hvorfor Kan Psykologer Ikke Hjælpe Dig? Undgående Personlighedstype
Mange mennesker står over for problemet med at vælge en psykolog - efter at have besøgt 5-10 behandlere er de overbeviste om, at ingen kan hjælpe dem. Grundlæggende har de, der taler om et sådant problem, træk af en undgåelig personlighedstype (de viger fra ethvert forhold, forsøger at undgå tilknytning og følelsesmæssig kontakt).
