2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Midtlivskrisen er fortsat et populært emne for forskning af psykologer og diskussion blandt almindelige mennesker.
Kriseperioden for de fleste mennesker ligger i intervallet 30 til 45 år, kan vare fra flere måneder til flere år, kan være meget akut eller have "slørede symptomer".
Midtlivskrisen gør ikke kønsforskelle, det sker hos både mænd og kvinder, men hos mænd er kriseperioden primært forbundet med tabet af dets vigtigste livsbetydninger. En kvinde med livsbetydninger er som regel i orden: efter at have født et barn, giver hun sig selv mindst en af de vigtigste betydninger i sit eget liv.
Derfor vil vores fokus være på mænd og deres midlife kriser.
Psykologer identificerer en række faktorer, der kan fremskynde starten på en mandlig krise. Her er de:
- utilfredshed med dit liv i dag (ubalance mellem dine præstationer og den tid og energi, der bruges på det);
- tilstedeværelsen af alle former for problemer (finansielle, problemrelationer med deres kære osv.);
- mangel på opfyldelse af personlige ønsker og ungdomsdrømme (for eksempel på grund af mangel på tid og energi);
- aldersrelateret fald i testosteronniveauer og som følge heraf et fald i graden af seksuel aktivitet.
Alle mænd er modtagelige for en midlife -krise uden opdeling i økonomiske, intellektuelle, kulturelle eller mentale komponenter. Hvis en mand går ind i en periode med midlife -krise, idet han ikke er en familiefar, men har opbygget en karriere, vil han være tilbøjelig til at bebrejde sit arbejde for den manglende opfyldelse af sit familieliv. Under indflydelse af sådanne stemninger kan en mand beslutte at sige sit job op eller radikalt ændre sit aktivitetsområde uden at tænke over konsekvenserne.
Og omvendt, hvis en mand har en familie og børn, er han under indflydelse af en midlife -krise i stand til at forlade familien og opfatter familien som den største hindring for hans faglige fiasko.
Også i løbet af denne periode begynder mænd at blive akut klar over, at de mister deres fysiske form. Erkendelsen af tabet af fysisk tilstand erstattes af frygten for, at alderdom er lige om hjørnet, og en mand kan begynde både intensivt at gå ind til sport og gå på jagt efter en ung elskerinde for at bevise (først og fremmest for at sig selv) at han stadig er meget intet!
Hvad skal en kvinde gøre? Hvordan kan hun se, om hendes mand har en midlife -krise? Hvilke adfærdsreaktioner er typiske for denne periode?
- stilhed, apati, utilfredshed med sig selv.
- manifestation af uhøflighed fra en mands side.
- uforudsigelighed i handlinger, opfattes nære mennesker som en irriterende faktor.
- følelse af tomhed og forvirring, søvnløshed.
Denne adfærd blandt mænd, der er i fangenskab i en midlife -krise, forårsager naturligvis misforståelser og fordømmelse af hans nærmeste. Generelt bliver det dårligt ikke kun for manden selv, men også for alle andre ved siden af ham.
Hvordan og med hvilke handlinger kan en mand blødgøre løbet af sin kriseperiode, så han ikke behøver at fortryde konsekvenserne? På Internettet kan du finde en masse tematisk information, men der er ikke så mange effektive anbefalinger.
- Lær at værdsætte det, der allerede er i dit liv: en venlig familie, interessant arbejde, vidunderlige børn.
- Prøv at gøre dine barndoms- og ungdomsdrømme til virkelighed.
- Find dig en ny hobby, som du aldrig har gjort før. Dette vil hjælpe dig med at få nye følelser og indtryk.
- Hvis dit job ikke er tilfredsstillende, er det måske tid til en ændring? Grundigt analysere situationen, vurdere dine faglige kompetencer, evner og handle!
- Hvis muligheder tillader det, skal du ændre et stykke tid. Rejs til steder, du aldrig har været.
- Prøv at slippe af med dårlige vaner, begynd at danne nyttige: sport, sund kost.
- Bliv ikke isoleret, mister ikke kontakten med dine nærmeste og kære - tal, diskuter, stol, tal om dine oplevelser og følelser. Det er meget vigtigt, at tætte mennesker i denne periode ikke fordømmer, truer eller bebrejder.
Men hvilke handlinger er det tilrådeligt at tage for mænds hustruer i en kriseperiode:
- Hvis det er muligt, skal du ikke være jaloux og ikke bebrejde en mand, fordi han foretrækker ensomhed frem for kommunikation med dig.
- Overvej ikke en mand med råd om, hvad han skal gøre.
- Giv ikke dine følelser udluftning i form af tårer og anmodninger foran en mand.
- Fortsæt med at give manden følelsesmæssig varme.
- Kør ikke manden væk, selvom du virkelig vil (du får tid til at sparke ham ud, når han kommer ud af krisen).
- Ikke at kræve det umulige af en mand og ikke stille ham ultimatums (skilsmisse, hjemmefra osv.).
En sådan opførsel vil naturligvis ikke være let for en kvinde. Hvor kan en kvinde få styrke og ressourcer til at støtte sin mand i hans vanskelige tider?
Hvis en mand begynder at lede efter dem, der er skyld i hans krise i sit nærmeste miljø, er konen den første, der bliver beskyttet. For en kvinde i denne periode er det især vigtigt at bevare sig selv, sit selvværd. Brug følgende life hacks:
- prøv ikke at tage beskyldninger på din mand såvel som hans andre uskadelige udtryk for egen regning;
- undertrykke enhver grusomhed over for dig selv, under ingen omstændigheder indtage positionen som "offer";
- Konflikt med din mand uden deltagelse af dine børn, forholdet mellem voksne bør ikke påvirke børnene. Tal ikke dårligt om hinanden til dine børn.
- kig ikke efter et udløb i alkohol eller forhold til andre mænd. Mandens krise vil jo gå over, og konsekvenserne af dine handlinger kan være ødelæggende for familien.
- rett fokus på opmærksomheden på dig selv, opgive ikke dine hobbyer, engagere dig i din udvikling, fortsæt med at passe på dit udseende, forkæl dig selv. Dette vil hjælpe med at holde dit selvværd stabilt og gavne ikke kun dig, men også din mand.
Midtlivskrisen hos mænd, så mærkelig det end kan lyde, har også sin positive side. Det er designet til at hjælpe en mand med at indse, at livet ikke er statisk, dets dynamik ikke kan stoppes, og for at følge med tiden må man konstant ændre sig, lære noget nyt. Krisen lærer mænd at være tilfredse med i dag, aktuelle præstationer og værdsætte dem.
En midlife -krise er ikke en sygdom, og der er ingen piller til det, men en kompetent psykolog kan hjælpe med at håndtere denne periode, som vil lede mandens handlinger for at stabilisere hans følelsesmæssige tilstand, støtte ham i sorger og tvivl. Og der er naturligvis ingen erstatning for støtte og forståelse fra kære og kære.
Pas på dig selv og dine nærmeste!
Anbefalede:
Er En Krise Et Problem Eller En Mulighed?
Jeg vil fortælle dig lidt om kriseforhold. I psykologiske termer er en krise et uoverensstemmelse mellem kroppens behov og miljøets evner. Enklere: Mellem hvad jeg vil, og hvad jeg faktisk kan i denne særlige periode. Og hvordan håndterer jeg det.
En Mulighed For At Sige Ja Til Dig Selv Eller En Grund Til At Sige Nej
Jeg hører ofte en masse undskyldninger. Undskyldninger i et andet område. "Det lykkes mig ikke, fordi jeg ikke har den passende uddannelse." "Dette er alt godt, men i virkeligheden er det slet ikke sandt." "Jeg ville have gjort det, men min familie vil ikke støtte mig.
Krise Som En Mulighed
Der er mange definitioner på en krise. En krise er en kollision mellem to realiteter: mental virkelighed for en person med sit verdensopfattelsessystem, adfærdsmønstre osv. og den del af den objektive virkelighed er i modstrid med hans tidligere erfaring.
Psykologisk Bistand Til Særlige Børn: En Mulighed Eller En Nødvendighed?
Det sker sådan, at der i samfundet har udviklet sig et uudtalt tabu om børn med handicap, dvs. med handicap. Og selvom "inklusion" går rundt i hele landet, dvs. specialiserede børnehaver og skoler omorganiseres, og børn med særlige behov kommer til masseinstitutioner - det ændrer lidt i disse børns og deres forældres liv.
Psykologers Krise, Eller "når Klienten Altid Har Ret"
Fra forfatteren: … Jeg læste lige en anden artikel om uagtsomhed hos nogle psykologer: "5 tegn på, at du skal ud af psykologens kontor." 1) Psykologen giver dig en vurdering (ikke at forveksle med diagnosen. Psykoterapeuten begynder med diagnosen) 2) Psykologen giver dig råd.
