Er En Krise Et Problem Eller En Mulighed?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Jeg vil fortælle dig lidt om kriseforhold. I psykologiske termer er en krise et uoverensstemmelse mellem kroppens behov og miljøets evner. Enklere: Mellem hvad jeg vil, og hvad jeg faktisk kan i denne særlige periode. Og hvordan håndterer jeg det.

Kriser er forskellige. Der er en alderskrise, der er en situationel og eksistentiel krise, der er en udviklingskrise og en multipel krise, og der er en systemisk krise (i familie, gruppe og store sociale systemer). Krisen, hvor det overvældende flertal af mennesker i Ukraine befinder sig i dag i lyset af de seneste begivenheder, er systemisk. Sandt nok udelukker dette på ingen måde tilstedeværelsen i en person, for eksempel af en alderskrise eller nogen anden på listen. Eller alt på én gang.

Enhver økonomisk og politisk krise, der ikke passer mig, er et sæt omstændigheder, der genereres af andre mennesker, strukturer, paradigmer som regel i mangel af indsats fra mig. Jo mindre indsats, jo større dybde i krisen.

Krisen er ikke verdens ende. I Kina har ordet krise to tegn. Den ene oversættes som et problem, den anden som en mulighed. Om muligheder i en krise: det, der forekommer os at være af afgørende betydning, i den sædvanlige proces, i en krise, dør naturligt, frigivelse fra ballast giver os et sted for nye ideer og energier og derved erhverver ressourcer til langt mere lovende projekter. Dette er en mulighed for at vurdere, om jeg et eller andet sted overvurderer omkostningerne, om jeg gør det, jeg gør, om jeg ser perspektivet nok igennem. Muligheden for at revidere målene, både faktiske og strategiske, og efter at have fornyet, bevidst og energisk, går videre.

1. "Det skete sådan, at de seneste måneders begivenheder ramte vores iværksættere meget hårdt. Dollaren vokser, salget falder. Stress naturligvis. Hvor skal du starte for i det mindste på en eller anden måde at vende tilbage til normalt helbred? Måske er det værd at tage en ferie - en mulighed? Men nogle kan ikke afslutte virksomheden, da de mister kontrakter. De bliver nødt til at kæmpe alligevel. Hvordan kan man bevare et fornuftigt sind, mens man gør dette? !!!"

Først skal du ikke gå i panik. I en sådan situation ville det stadig ikke være dårligt at vende tilbage til dig selv og være opmærksom på en vigtig ting i en sådan situation med at fjerne kritiske spørgsmål og så vidt muligt fjerne virksomheden fra risikozonen - en person, der ikke gør en indsats for sig selv, det er ikke nok, der forstår om sig selv, lever funktionelt - før eller siden bliver han, som jeg sagde ovenfor, offer for de foreslåede omstændigheder. Her mener jeg ikke så meget ekstern indsats som indsats rettet mod at arbejde internt med sig selv. Det er her tilstedeværelsen af den meget interne og eksterne ressource, som du indså i "fredstid" og erhvervede, hvis den naturligvis blev realiseret og naturligvis erhvervet, kommer til syne. Det er vigtigt at kunne skifte og forstå, at din virksomhed ikke er hele dit liv. Hvis tværtimod ligner det et problem. Hvis forretning er liv, er det desværre en krise, der før eller siden bliver permanent. Fritid, ressourcer, socialt samvær med familien, regelmæssigt skift til noget, der ikke er forretningsrelateret, og som er sjovt. Sund søvn og en sund livsstil, sport - ingen aflyste endorfiner.

Hvis alt er i orden med eksterne og interne understøttelser (familie, pålidelig partner i det personlige liv, interesse for dig selv), så kommer du ud af krisen med de mindste tab. Hvis der er et problem med dette, af en eller anden grund, så kan en intelligent psykolog blive sådan en støtte i et stykke tid. Han kan hjælpe og erhverve denne meget indre støtte og vil fortælle dig i hvilken retning du skal lede efter din egen ressource, som du senere kan stole på, uden frygt for at overbelaste før eller siden. På en eller anden måde har en person brug for støtte. Ægte og oprigtig. I værste fald professionel. For en person, der ikke har noget eller nogen at stole på, og det sker ofte, at en person, der er omgivet af en enorm masse mennesker, føler sig ensom, er meget lettere at bryde sammen og ikke klare situationen end en person, der har den samme støtte.

2. "Ganske ofte er der ganske alvorlige tvister mellem partnere. Den ene siger, at vi skal hæve priserne, vores indkomst er blevet minimal på grund af dollaren, den anden siger, at det er umuligt at hæve priserne, det vil dræbe forretningen! Hvilket er den korrekte mulighed naturligvis svært at forstå, men her hvordan skal man føre sådanne tvister og ikke blive nervøs? Hvordan løser man sådanne problemer fra psykologiens synspunkt? !!!"

Alt er rigtigt, meget individuelt, både i forbindelse med bestemte mennesker og i forbindelse med en bestemt virksomhed. Partnere inviterer ofte en tredje, uafhængig person til at løse konflikten (psykolog, mægler). Et nyt, upartisk syn på situationen er altid ikke overflødigt. Det er vigtigt altid at huske, at målet med forhandlinger med partnere, hvis de er, er det sandt, partnere, er man ikke kun at bevare virksomheden, men også at gøre den levedygtig. Søg kompromiser. Skab ikke konfrontationer, hvor kun én person har ret. Jeg kan ikke høre en partner, hvis jeg ikke kan høre mig selv. Dette er et aksiom. Evnen til at tage ansvar og om nødvendigt delegere det til en partner afhænger ofte af tilgængeligheden af disse meget interne ressourcer. Deres tilstedeværelse giver følelsen af et fundament, et fundament under fødderne. Psykologi kræver derimod, at du er følsom over for dig selv, over for dine behov i enhver situation. Hør, se og mærk dig selv og din partner. Det gælder også selve den indsats, der er nødvendig, så jeg før eller siden ikke bliver offer for omstændighederne.

3. "Problemer på arbejdet, i erhvervslivet forårsager ofte problemer i hjemmet, i familien. En af ægtefællerne har det dårligt med erhvervslivet, bringer negativitet hjem og naturligvis er der spændinger? Hvordan kan man sikre sig, at problemer på arbejdspladsen forbliver uden for døren?"

Problemer på arbejdet, i erhvervslivet, forårsager først problemer i familien, hvis der ikke er et sundt forhold i denne familie. Så er dette et spørgsmål, enten til dig selv eller til dig selv og til din ægtefælle. Spænding opstår, hvor der ikke er tillid, klarhed og artikulation. Det er ikke realistisk at lade alle virksomhedens problemer stå uden for døren. Hvis alt er i orden i huset med accept og nærhed, så kan mit problem i en sund manifestation komme til mit hus, måske for at få hjælp. Og få det der. I hvilken form er et andet spørgsmål.

Hvis det drejer sig om en specifik anbefaling, hvad skal man gøre for ikke at …, så igen - sport, regime … for eksempel efter arbejde - ikke umiddelbart hjemme, men gennem gymnastiksalen eller en lang gåtur og oftere for at gøre noget fælles og behageligt i familien:)))

Tænk på, hvor tæt dit problem vil komme til en frigørelse, hvis du overfører al dens negativitet til dit eget hjem? Fra konstante refleksioner over hende vil hun bestemt ikke turde, nu er hele landet i stor usikkerhed, dette er et marathon, et langdistanceløb. Du skal spare energi, passe på dig selv fra udmattende tanker. Krisen er blandt andet tidspunktet for energiakkumulering. Du skal klart kunne tildele områder til arbejde og hvile. Evnen til at finde balance er nøglen til din succes, såvel som nøglen til din komfortable psykologiske og fysiske tilstand.

4. "Ud over problemer med erhvervslivet er der en masse eksterne irritationer. Fjernsyn, Internettet. Der er en konstant negativ. På den ene side skal du være opmærksom på alle begivenheder, især iværksættere, på den anden side, disse oplysninger gør det kun værre! Sådan skal du være, læs ikke nyhederne, se ikke tv?"

Ville det ikke være en dårlig idé at være opmærksom på, hvilke begivenheder en bestemt iværksætter skal være opmærksom på?

Det er vigtigt at vide, at der i dag i medierne er en hård information og psykologisk krig. Til at begynde med skal du klart forstå, at det netop er rettet mod at danne en bestemt mening i en bestemt kategori af mennesker. Hvis du er en af de mennesker, hvis mening er dannet udefra, opstår der et naturligt spørgsmål om kvaliteten af dit lederskab.

En person på skærmen i Odessa og forsøger at overvåge situationen, for eksempel i det østlige Ukraine, er i en mere stressende situation end en person i begivenhedens epicenter. Personen, der er i nærheden af tv -skærmen, fuldender billedet med sine egne fantasier. Som regel de mest negative. Dette er den psykologiske mekanisme, som en person bruger på et ubevidst niveau. Hvad skal man gøre? Se ikke tv. Kategorisk. Det er usundt. I dag er det et middel til at påvirke masserne.

På internettet skal du kun gå til de ressourcer, du har tillid til, men også her bør din personlige censur og filter være til stede. Nøjagtigt definere - hvilken slags information der er nødvendig og præcist spore dem. Afsæt flere tidsintervaller om dagen, og brug ikke mere af denne tid på at surfe på nyhedswebsteder. Husk, at eteren er tilstoppet for at så panik, og derfor er det vigtigste ikke at tænde. Sporede dollarkursen - og det er nok, hvilken form for administration der blev beslaglagt - afvist - du behøver ikke at vide. Kan du påvirke situationen, eller er disse bevægelser og angstens travlhed? Hvad vil dette ændre i dit personlige liv? Spor hvad der er mest relevant for dig.

Opmærksomhed, kærlighed og følsomhed over for sig selv, respekt for manifestationer af ens sjæl og krop er nøglen til en sund psykologisk tilstand hos en person. Krisen er ligesom alt i livet naturligvis polar. Dens farer er forbundet med regression, og dens muligheder, utvetydigt, med udvikling og fremskridt. Det er meget vigtigt med hvilken slags indre potentiale du indtaster det. Det er kun muligt at overvinde krisen, når du bestræber dig på at bringe dine forventninger fra omverdenen og miljøet i overensstemmelse med din krops evner, både fysiske og psykologiske. Og dette bør gøres "på kysten" og konstant. Jo mere indsats og opmærksomhed på dit psykologiske helbred i livets proces, jo mindre smertefuldt vil du opleve enhver krise, der falder på dig.

Held og lykke og psykologisk komfort)