Hindringer For Lykke

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

En af grundene til at gå til en psykolog er manglen på en følelse af lykke i dit liv. Når alt ser ud til at være der - sundhed, arbejde, tag over hovedet, familie osv … men der er ingen lykke.

Som i joken:

En trist mand går ind i en butik:

- Hej, kan du huske mig? Jeg købte bolde af dig i går.

- Jeg vil. Flere bolde til dig?

- Nej. Jeg klager til dig - de er defekte.

- Hvad er der galt - de holder ikke luft?

- Nej, det er okay.

- Og så hvad?

"De gør mig ikke glad."

I forbindelse med en sådan "defekt" oplevelse af dit liv rejses krav til dig selv inde: "Hvad mangler du ellers?", Brændt af venners historier om andre menneskers problemer eller misundelse over hvor vidunderligt dit liv er. Men det hjælper ikke.

Så hvad er lykke?

Wikipedia definerer det som en menneskelig tilstand, der svarer til den største indre tilfredshed med betingelserne for ens eksistens, livets fylde og meningsfuldhed, opfyldelsen af sit menneskelige kald, selvrealisering.

Som praksis viser, sætter hver person sin egen personlige betydning i forståelsen af lykke.

For eksempel:

"Lykke er, når du bliver forstået, stor lykke er, når du bliver elsket, ægte lykke er, når du elsker" Confucius.

"En persons enestående lykke er at være sammen med sin konstante yndlingsvirksomhed" V. Nemirovich-Danchenko.

"Den største lykke er ikke at betragte dig selv som speciel, men at være som alle mennesker" M. Prishvin.

"Lykke er glæde uden omvendelse" L. Tolstoy.

"Den eneste lykke i livet er en konstant stræben fremad" E. Zola.

"Lykke er kun der, hvor der er naturlighed" A. Maurois.

"Lykke er i forandring, ikke ved at finde" D. Krishnamurti.

"Lykke er fraværet af ulykke og tilstedeværelsen af ro" Strugatsky -brødrene.

"Et af hovedtegnene på lykke og harmoni er det fuldstændige fravær af behovet for at bevise noget for nogen" N. Mandela.

"Vi er kun glade, når vi føler, at vi bliver respekteret" B. Pascal.

Men der er noget til fælles, der kan skelnes i alle udsagn: lykke er en proces, der afhænger af vores opfattelse af verden (hvordan vi ser os selv, verden omkring os, andre menneskers holdning til os osv.) Og levede (og ikke undertrykte) følelser.

På vejen til lykke skal du ofte møde forhindringer, der forhindrer dig i at nyde de vidunderlige øjeblikke i livet. Såsom:

- Skam eller frygt (udtryk dig selv, glæde dig, have det sjovt osv.);

- Ufuldstændige gestalter (relationer, handlinger, mål), som klamrer sig til benene med benede poter og forstyrrer let og sikkert fremad;

- Destruktive holdninger, absorberet af os i barndommen fra forældre, lærere, samfund osv. Dem, der tegnede os et standardstemplet skrift, men aldrig lærte os at lytte nøje til vores egne behov;

- Ikke levede følelser (misundelse, skyld, sorg, beklagelse, sorg, afmagt, harme, raseri osv.);

- Uarbejdede traumer, der satte deres dybe aftryk i hjertet og bidrog til udviklingen af visse adfærdsmåder, der hjalp os med at overleve i barndommen, men nu gør livet uudholdeligt;

- Kritik og selvafsky. En konstant stemme i mit hoved, der fortæller en historie om, hvor dårlige vi har det og sammenligner os med andre, der ikke er til vores fordel;

-Lavt selvværd, mangel på selvtillid og evne til selvhjælp, konstant søgen efter andres godkendelse;

- Vanen med at lide, som en forbindelse med ens familie (mor led, bedstemor led, og nu vil jeg også lide);

- Forventningen om, at noget eller nogen vil ændre vores liv (vinde i lotteriet, en prins på en hvid hest, en troldmand på en blå helikopter);

- Forkert livsstil, der påvirker sundhed og generelt velvære;

- Burnout (træthed, udmattelse), ufølsomhed over for de ressourcer, der er nødvendige for genopretning;

- Behovet for fuldstændig at kontrollere alt. Ikke evnen til at blive enige om, at vi i virkeligheden har ringe kontrol, og livet er tilfældigt og lidt forudsigeligt;

- Forskellige former for smertefuld afhængighed (fra alkohol, arbejde, andre mennesker, mad, rygning osv.);

- Krav og forventninger fra andre mennesker;

- Det miljø, vi er i (det er jo ikke os, der skaber relationer, men relationer skaber os);

- Stræben efter det ideelle (ideel partner, arbejde, krop, hjem osv.) Idealet kan aldrig opnås, hvilket betyder, at en person ikke kan føle tilfredshed med det, der allerede er der og afslutte kontaktcyklussen;

- Ikke evnen til at mærke din krop, bremse og kaste sig ud i kraften i sådan et smukt "her og nu".

For at være glad - først og fremmest skal du forstå og fjerne årsagen til ulykke - helst i personlig eller gruppeterapi (hvad vi vil gøre på min gruppe "Granitsten i brystet", der starter den 6. februar). Alle disse: "at være dig selv", "at være fri for afhængighed", "at slippe fortiden", "at leve følelser", "at leve som du vil", "at elske dig selv" og andre nødvendige komponenter til at være lykkelige er ret vanskelige at implementere. i virkeligheden (især hvis vi har levet en væsentlig del af vores liv med nogle af disse "programfejl").

Og endelig vil jeg gerne huske historien om John Lennon:

”Da jeg var 5 år, fortalte min mor mig altid, at det vigtigste i livet er at være glad. Da jeg kom i skole, blev jeg spurgt, hvad jeg vil blive, når jeg bliver stor. Jeg skrev: "glad." De fortalte mig: "Du forstod ikke opgaven." Og jeg svarede: "Du forstod ikke livet …"