2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
"Jeg arbejder endnu en uge - og til søs!" Vi glæder os til vores ferie, men så pludselig finder vi os selv at tælle dagene ned, til vi vender hjem. Kendt følelse? Det kan der være mange grunde til: fra et dårligt sted at bo på ferie til en følelse af kedsomhed og tomhed. I hverdagen er vi aktivt engageret i arbejde. Men hvad sker der med os, når vi forlader den sædvanlige rolle som leder, leder eller husmor? Den østrigske psykiater Viktor Frankl foreslog konceptet "weekendneurose" - som en særlig depression, som mange oplever i weekenden. Når den daglige rutine ikke beskytter mod følelsen af et eksistentielt vakuum (meningsløshed i livet), kommer en erkendelse af dette. Forskning bekræfter, at 78% af mennesker er kede af det i weekenden, og 47% oplever reel lidelse. Dette kan også anvendes på ferier. Ferie er en lang weekend.
En undersøgelse fra 2003 af virksomhedsledere foretaget af Management Recruiters International viste, at 47% af respondenterne ikke tog hele deres ferie i løbet af året, og 35% af medarbejderne brugte heller ikke deres ferie fuldstændigt.
Det viser sig at være et paradoks. Resten vi venter på bliver til elendighed. Som i tegneserien om den gyldne antilope og den grådige rajah. Du ønsker mere og mere guld, og så bliver det pludselig til unødvendige skår. Hvad er grunden?
Vi tror, at mens vi hviler, mangler vi nogle muligheder. Især når du søger på sociale medier. Nogen tog til Egypten eller Maldiverne, og jeg tog til Sortehavet. Nogen når målet, tjener penge, og jeg er inaktiv. Denne form for intern dialog kan hjemsøges.
Oppustede ferieforventninger. Jeg kan tro, at der kommer til at ske noget overnaturligt. Men der sker ikke noget. Det er simpelt. Der er en rutine, sine egne vanskeligheder.
Tab af kontrol. Dette kan skyldes manglen på en klar tidsplan, en algoritme for handlinger. Især hos mennesker med høj angst, der vil kontrollere alt. På ferie kontrollerer de børnene, konen, tjeneren. Det er udmattende.
Ferie er en test på lykke. Er jeg glad i en anden rolle? At være ikke en chef, men kun en af solbaderne på stranden. Dette er vores psykes evne til at være fleksibel, skifte, tilpasse, være åben over for nye ting.
Forventningen om, at alt vil falde sammen uden mig på arbejde. Jeg har råd til hvile, men med meget begrænset tid.
Hvad skal man gøre med alt dette?
Du skal lære at hvile. Hvis du ikke ved, hvordan du skal slappe af på ferien, ved du sandsynligvis ikke, hvordan du skal slappe af i løbet af din arbejdsplan. Nyere forskning fra neuroforskere viser, at sådanne mennesker er tilbøjelige til udbrændthed og hyppige fejl.
Prøv at forstå årsagen til, at du vil vende hjem. Hvad er det? Hvad er svært at klare på ferien?
Forstå, hvorfor du har brug for hvile. Kan du huske filmen "Hectors rejser på jagt efter lykke?" Psykiateren arbejdede på sit lille kontor og følte, at han manglede lykke.
Forstå hvad der generer dig. Måske en uopfyldt sag? Eller en uafsluttet samtale? Prøv at udføre alle de nødvendige opgaver, inden du tager på ferie.
Afslapning er et tegn på mental sundhed. Psykolog Michelle Newman diskuterer en anden almindelig effekt, hun kalder "Modellen til undgåelse af kontrast." Mennesker, der er tilbøjelige til angst, kan ofte ikke lide at slappe af, for efter hvile virker deres angst særligt uudholdelig for dem. Ofte lader de bevidst ikke roe sig og hvile ordentligt. "Det viser sig, at nogle af os får os selv til at føle os utilpas hele tiden," siger Newman. - Vi kan føle, at hvis vi er under konstant stress, kan det beskytte os, når der rent faktisk sker noget. Faktisk beskytter det ikke mod noget."
Lær at leve i nuet. Folk begynder at spørge sig selv:”Har jeg det sjovt nok? Hviler jeg godt? Men selvfølgelig, hvis du hele tiden tænker over det, går alt resten ned i afløbet. Sociale medier gør situationen endnu værre: Når man ser på andres fotos og indlæg, er det meget let at begynde at opleve FOMO eller “tab af profit syndrom”. Følelsen af, at du mangler en vigtig eller interessant begivenhed.
Afslutningsvis er det værd at sige, at hvis du står over for vanskelighederne med at holde en pause og har fundet en af ovenstående grunde, er dette fantastisk. Tillykke! Du har udført et vigtigt stykke arbejde. Genovervej dine værdier, begynd at leve anderledes. Hvis det er svært, skal du kontakte en specialist. Hav en god ferie!
Anbefalede:
Hvad Består Dit Hjem Egentlig Af, Eller Hvad Skjuler Du For Dig Selv
Forestil dig et billede. Hus. Privat to-etagers hus. Udadtil er det meget repræsentativt, dekorationen er god, eurovinduer, selv en have er anlagt i gården. Vi går indenfor. Euro renovering, møbler er dyre og komfortable. Men på en eller anden måde er det ubehageligt.
En Heltes Vej I Det Virkelige Menneskeliv. Fra Det Første Hævede Sværd Til At Vende Hjem
Introduktion: For mig er "The Hero's Path" beskrevet af D. Campbell stadig en slags vejledning ad vejen til adskillelse og stigende uafhængighed, herunder i mit nuværende liv (da jeg selv stadig er i første halvdel af det). Dette meget ældgamle motiv viser tydeligt, hvordan han føler sig selv:
Hvorfor Er Jeg Uheldig I Mit Liv? Hvorfor Hvorfor
I mange år gennem livet stiller folk sig selv spørgsmål: Hvorfor vil jeg være rig, og hele mit liv gør jeg ikke andet end at få enderne til at mødes; Hvorfor kan jeg ikke møde en værdig livspartner; Hvorfor er alle de mænd, jeg støder på, svækkere, tabere, kvindemænd eller gigoloer;
Hvis Du Ikke Vil Have Spontane Børns Revolutioner I Dit Hjem
Nogle gange forsøger børn at ignorere deres forældres sandhed og endda bekæmpe dem: for dem er forældrene i dette tilfælde enten for dumme / kloge eller for fede / tynde eller gamle / unge eller smukke / grimme … barn synes at være i strejke.
En Mand Vil Ikke Gifte Sig, Hvorfor? Psykolog Andrei Zberovsky Vil Fortælle Det
Da mit arbejde består i daglig praktisk arbejde, efter at have analyseret mænds spørgeskemaer, fik jeg et artikelsvar på spørgsmålet “Hvorfor gifter en mand sig ikke ". Selvfølgelig er der mange grunde, men der er 13 hovedårsager til, at en mand ikke gifter sig.
