2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Angst vil forsvinde før eller siden, og neurokemiske reaktioner vil ændre sig, efterhånden som du lærer at anerkende det. Grundlaget for at genkende frygt er verbalisering, dvs. beslut (giv en definition, navn) og tal højt.
Hvad er vigtigt her:
1. At give en definition betyder at komme ud af angsttilstanden, når vi ikke kan sige præcis, hvad vi er bange for - dette er angst, og den har kun en tendens - til at vokse! Så snart du navngiver og definerer, stagnerer spændingen. Det ville også være aerobatik at navngive denne frygts funktioner, dvs. hvad er han til, hvad takket være ham du gør eller ikke gør.
2. I vores kultur er der et ritual eller en overbevisning om, at ved at sige noget dårligt højt, vil du helt sikkert bringe dette dårlige over dig selv. det vil gå i opfyldelse. Det mest interessante er, at jo længere denne dårlige ting er i dit hoved, jo flere chancer vil det blive for sandt. Fordi du konstant er i denne spænding og uendeligt spiller dette "skiftende tyggegummi" i dit hoved, øger du graden af spændingskogning, og for at reducere det beslutter vi ubevidst at inkorporere dette "dårlige, skræmmende" scenario for at reducere grad af spænding. Så snart du siger det højt, lever det eller reagerer, vil din psyke slippe denne frygt.
Frygten i sig selv øger jo ikke spændingen; den er en "konstant enhed". Det er meget mere ulideligt at kontrollere din frygt, konstant øge dens betydning, øge spændingen i dit nervesystem.
- navngiv din frygt, giv en definition, beskriv den, - beskrive dine følelser og fornemmelser
- sig selv den værste ende på denne frygt og prøv den, dvs. bo i det næsten (det er sikkert)
Selvfølgelig er der frygt, der er urealistisk at arbejde igennem på egen hånd. Sådanne frygt er baseret på den fjerne barndomsoplevelse, og årsagerne er beskyttet af alle mulige psykologiske forsvar, og det er et spørgsmål om at arbejde med en specialist. Men der er frygt og angst, der kan udarbejdes på denne måde.
Anbefalede:
Bare Lad Mig Ikke! Frygt For At Miste En Partner, Frygt For At Blive Forladt. Traumer Om Opgivelse
I modsætning til frygten for afvisning, som er baseret på en skamfølelse for de følte behov og personlige egenskaber, ligner frygten for at blive forladt meget dybere en panisk rædsel fra glemselens tilstand, ikke-eksistens. Hvordan forstår man, om en person har denne frygt?
Han Kalder Mig Ned
Jeg kan høre løberens stemme som støv under baldakinen … Øjne fulde af sult - guld i et halvt ansigt … Han kalder mig ned: "Kære, kom ned, Jeg vil kramme i treogtredive ringe! " Mølle, "Brud af løberen" Har du nogensinde mødt grublende piger med et andet verdsligt udseende?
Frygt For At Glide. Fornøjelse Og Frygt. Analyse Af Et Job
Kundeanmodning. Alena, hjælp mig med at håndtere frygt! I næste uge skal vi med min ægtefælle til et skisportssted, alt ser ud til at være vidunderligt - afslapning, romantik, skønhed, men jeg ved på forhånd: Jeg vil være bange igen og overvinde en desperat, frygtelig frygt for risikable nedstigninger, selvom dette er ikke første gang jeg ledsager min mand på ture … Generelt er jeg god til snowboarding, men jeg rider med foregivelse og indrømmer altid noget galt … Er der nogen
Frygt Frygt
Panikangst er næsten blevet en epidemi i den moderne verden. Dens hovedkarakteristik er tilstedeværelsen af gentagne og uventede panikanfald. I hvilken alder opstår panikangst? Selvom panikangst normalt først optræder i slutningen af ungdomsårene eller tidlig voksenalder, kan det i nogle tilfælde forekomme i barndommen eller endda i voksenalderen.
Lær At Lytte Til Og Høre Dine Børn Eller HVAD Ligger Dybt
Da jeg gennemgik mine noter, opdagede jeg denne historie, der blev optaget i en fart for mange år siden. Jeg genlæste det, udsatte det, men noget tyder på, at dets relevans desværre forbliver i dag. Det er muligt, at nogen i dag har brug for at se disse linjer og noget andet, født lige nu:
