2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Du har besluttet ikke at tilgive din partner og forsøger at glemme ham. Hvordan kan dette gøres?
Det første og meget vigtige punkt er at blive den person, der ikke tillader dig selv et forhold til en, der ikke værdsætter eller respekterer ham (for dette, lær at værdsætte dig selv). Forstå, at det ikke er, at nogen er god eller dårlig (som regel har vi alle en tendens til at dæmonisere en partner). Måske har du inderst inde stadig et glimt af håb for hans venlighed og varme mod dig, men opgive dette håb. Beslutningen skal være fast - du er den person, der ønsker respekt, varme, støtte, behageligt forhold, og dette er besluttet. Din partner respekterer muligvis ikke andre mennesker, men du skal respektere dig selv!
Ofte kan vi ikke glemme, tilgive og give slip på en partner netop på grund af uretfærdighedsfølelsen (“Gud, han behandlede mig så uretfærdigt, devaluerede mig, respekterede ikke, trampede ned i mudderet, men jeg slår stadig denne respekt ud af ham, få mig til at sætte pris på!”), og spørgsmålet ruller besat i mit hoved:“Hvad er der galt med mig? Hvorfor behandler de mig sådan? Jeg må helt sikkert ændre situationen. Du tager skylden og ansvaret på dig selv i stedet for at dele det med din partner, fordi han også gjorde sit. Måske gjorde du noget forkert. Hvis en sådan situation ikke er ualmindelig for dit forhold, skal du lede efter årsager (du er vant til moderfigurens kolde og devaluerende holdning i barndommen, og reproducer nu dette hver gang i et forhold til en partner; find straks instinktivt en partner, med hvem du vil føle dig i offerets rolle og fortsætte med at kæmpe for en ikke lukket gestalt). Bemærk, at du ikke behøver at bevise noget for nogen, det vigtigste er at kende dig selv, lære at værdsætte og respektere, så vil der være en partner ved siden af dig, der er i stand til de samme gensidige følelser.
Lær at værdsætte dig selv i et forhold. Når du får at vide, at du er en vidunderlig, god, interessant, dejlig, smuk person - tag det! Hvis du ofte befinder dig i et værdiforringende forhold, skal du arbejde med det. Nogle gange sker den modsatte situation - du har fundet en normal partner, men med tiden begynder du at provokere ham til at devaluere dig selv, fordi du er vant til at devaluere dig selv, ikke respektere, ikke værdsætte. Desuden fremkalder din offerposition i din partner en sadistisk reaktion, og du befinder dig altid i den betingede Karpman -trekant.
Prøv at finde et svar på spørgsmålet "Hvorfor er denne partner ikke egnet til mig?" (og på ingen måde omvendt!). Dette vil drastisk ændre dit synspunkt. Prøv at bruge en simpel teknik - tag to ark, på den ene skriver du fordele, og på den anden ulemper ved dit forhold; bedøm derefter hvert element på en skala fra 1 til 5 (hvor værdifuld og vigtig det er for dig). Som regel er der mange ulemper, men det er vigtigt at tage et reelt kig på dit forhold, og ikke i et nostalgisk retrospektiv, når alt omkring dig virker lyserødt og luftigt (vi gik ved hånden, kyssede, det var så dejligt - men du tager ikke i betragtning, at du led og græd om tre måneder af dit forhold). Gennemgå listen over ulemper med jævne mellemrum. Det er vigtigt, at også i dig selv træffer et valg, på grund af hvad du præcist bliver plaget, når den anden side afbryder forholdet. Det er som om det ikke er dit valg, men du skal være enig i det. Men i virkeligheden, et eller andet sted i din bevidsthed, tog din ubevidste også en beslutning om at bryde forholdet, så stil dig selv spørgsmålet:”Hvad passede dig ikke? Hvad var så slemt og påvirkede bruddet?"
Tag ansvaret tilbage for dit valg, for det er også dit! Du kan endda være i stand til at gøre det bevidst. Det er meget vigtigt at sige farvel til din partner normalt - sæt dig ned og tal roligt, diskuter dit forhold, og sammen kommer du til den konklusion, at du er utilpas i et par.
Søg efter måder at dykke ned i dit ubevidste valg, håndtere det, tale med din ubevidste (hvorfor følte du dig utilpas omkring den partner?). Måske er det den modafhængige del, der er bange for forholdet, så har du brug for psykoterapisessioner (jo tættere du kommer på din partner, jo mere er du bange og skubber ham væk). Roden til problemet er frygten for at fusionere, absorbere, miste dig selv, for dig er forholdet i princippet ret smertefuldt, og du opfatter meget gennem smerte, så vil alt dette skubbe dig væk, og så begår du bevidstløs handlinger, der skubber din partner væk, og han går. Som et resultat ser det ud til, at personen forlod dig, men dette er altid en gensidig beslutning, selvom intet blev sagt højt. Hvis du formår at tale med din eks et stykke tid efter bruddet, lukker du gestalt og indser, at alt er fint med dig, din skyld og ansvar var ikke der, du gjorde ikke noget forfærdeligt - du er bare anderledes.
Sørg for at drage en konklusion - jeg vil ikke længere være i et forhold, hvor jeg ikke bliver værdsat, elsket og respekteret! Og derefter, baseret på disse krav, skal du vælge en partner. Det er altid svært og smertefuldt at glemme din eks, men en dag vil du opleve dette ubehagelige øjeblik.
Anbefalede:
Jeg Elsker, Men Respekterer Ikke Min Mand
En ung kvinde på 36 år vendte sig til mig med et spørgsmål: "Hvad hvis jeg elsker, men ikke respekterer min mand?" Hun forsøgte at forklare mig, at hun som person virkelig kan lide ham, hun elsker ham, ser mange positive menneskelige egenskaber i ham, han er en vidunderlig far for sine to børn, han har fremragende relationer til hendes forældre og hendes slægtninge, han, i sidste ende elsker hun hende, og de tilbringer meget tid sammen.
Som Følge Af Alderskriser Stoler Nogen På Sig Selv, Og Nogen Går Tabt I Dette Liv
6-12 Ungdomsskolealder Crisis Poles: Hard Work - Inferiority Complex Skole, kurser, miljø hjælper barnet med at mestre forskellige færdigheder: strikning, tegning, rengøring af rummet … Barnet puster og arbejder. Flid er dannet. Hver færdighed, der mestres, falder ind i boksen Kompetence og tillid.
”Hver Af Os Er Dedikeret Til Nogen. Eller Nogen. "
"Kan ikke sige farvel" Lida er håbløst forelsket i den smukke mand og lederen Sergei. Pigen tager sit frieri af kærlighed og gives ham sporløst. Og den næste dag - den elskede går forbi den anden. Og snart vil han gifte sig med den charmerende Martha.
Taler Om Faderen. Hvordan Opdrager Man Et Barn, Hvis Der Ikke Er Nogen Far?
I dag sagde min ven (enlig mor), at hun på uddannelsen om penge fik at vide, at hun skulle fortælle sin seks-årige søn om sin far. Jeg vil ikke fordybe mig i emnerne "dine penge - hvad har babyens far at gøre med dem" og blind tillid til eksperter og "
Triangulering Eller Hvorfor Der Ikke Er Nogen Mand I Mit Liv
Triangulering er, når en anden er inkluderet i foreningen af to. Denne tredje kan være enhver, såsom en svigermor, svigermor, familieven eller endda et kæledyr. Men oftest er der et barn ved denne fødsel. I nærvær af et barn kan skandaler aftage.
