2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvorfor er det svært at træffe et valg:
- Ønske om at undgå ansvar "Måske bestemmer det sig selv"
- Manglende forståelse for deres egne ønsker
- Frygt for fejl
- Tidligere personlig erfaring, mødre
Sådan repareres alt:
- Både enkelt og svært. Begynd at lytte til dig selv. Du kan træne på de samme sko, chokolade eller dåser øl. Det vigtigste er at starte! Prøv, vælg en af de to.
- Du kan gå ved at placere et valg # Tetrolemma # er en fantastisk øvelse. Det gøres bedst i par. Den ene som facilitator (terapeut), den anden person med en anmodning (klient).
- Vi definerer mål. Det er meget vigtigt at formulere din anmodning korrekt. Hvis dette er et valg, kan forespørgslen lyde sådan: "Bliver du i det gamle job eller flytter du til et nyt?" "Bevæg dig i retning af din egen virksomhed eller forbliv ansat?" etc.
- Du skal bruge 5 ark papir A 4. Skriv ned alt, der er vist på billedet, på hver. Spred ankre foran dig på gulvet.
- Efter at have passeret alle ankre, mærket fornemmelserne. Jeg foreslår at tilføje en mere. Til de to, der betød valget på den anden side, tilføj en mere. Som om der er gået 1 år. Ledsag denne rejse med spørgsmål: Hvordan har jeg det? Glad eller ej? Hvad har jeg købt? Hvad har du mistet? Hvem er med mig nu? Eller hvad end du tænker på, kan der være spørgsmål.
- Følelsen af dig selv på hvert valgsted, billedet af fornemmelser og følelser bliver tydeligere. Men valget er altid dit. Jeg håber virkelig, at denne øvelse vil hjælpe dig med det.
Anbefalede:
Øvelse "VIL-VIL IKKE"
Jeg giver dig en fremragende teknik, der hjælper dig med bedre at forstå dine virkelige ønsker og orientere dem, der har mistet kontakten med deres ønsker. 1. Få 2 ark papir og en pen. 2. Den første har titlen "Mine 100 ønsker"
"Ikke Rørende Kvinder" Og "tålmodige Mænd". Følelsesmæssig Misbrugstolerance. Valg Af Ofre
Køkken. Aften. Han og hun prøver at lave aftensmad. - Hvorfor spreder du dine arme herude som et fjols! Kom væk! .. Bring det! … Giv det! .. - Ja, nu, lad være med at råbe, kan du ikke se, jeg har travlt … Nu kommer jeg og gør det. Man får en fornemmelse af, at hans ord ikke gør hende ondt.
Beskæftiger Sig Med Følelsesmæssig Afhængighed.”Vi Fjerner Illusioner. Tag Dine Rosefarvede Briller Af. " En øvelse
I løbet af afsked med kærlighed (omend giftig eller internt umoden) partner en person skal leve en ret vanskelig adskillelsesvej - isolation, omstrukturering, overvinde "Drug" trang til fortiden . I praksis med at arbejde med alkoholafhængighed (og følelsesmæssig afhængighed ligner stofmisbrug, alkoholafhængighed), er der et vigtigt behandlingsstadium:
Diagnostisk øvelse "Apple". Hvilken Slags "æble" Er Du I Dag?
Alt godt! Jeg foreslår forfatterens diagnostiske øvelse "Apple". Det vil kræve, at du tænder din fantasi og giver interessante oplysninger om din nuværende tilstand. Lad os prøve?) Så forestil dig et æble … det enkleste, mest almindelige æble.
Mor! Tag Mit Valg! Eller "Fatal Passion"
Vi vil for altid forblive børn i forhold til vores forældre, men vi glemmer ofte, at vi er vokset op og selv er uafhængige mennesker for længe siden, vi er følelsesmæssigt afhængige af vores forældres vurderinger. Kvinde. Hun er allerede over tres.
