2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Børns model for adfærd hos voksne
1 model
Når en person kommer med mange forventninger til sig selv fra andre og forventer, at folk vil opføre sig, som han vil. Og når dette ikke sker, tager han anstød på dem, bliver sur og gør ting, som han senere fortryder.
2 model
Når en person håber, at andre forstår hans tanker og følelser. Han taler ikke direkte om dem og venter på, at andre "gætter". Det ødelægger forholdet.
Hvad holder en voksen i dette adfærdsmønster:
- Traumatisk barndoms situation
- En person, der ligner tidligere lovovertræders udseende eller adfærd
- Tonaliteten eller timbre af en persons stemme (hvis samtalen foregår over telefonen) ligner gerningsmanden
- Specifikke ord eller sætninger, der var specifikke for gerningsmændene
15 giftige adfærd for at undgå at undgå at lave forholdsfejl
Giftig adfærd påvirkes af:
- Strakhov
- Følelser af skyld og skam
- Straffe
- Forbud
- Ydmygelse og latterliggørelse
- Fysisk overgreb
- Egne dårlige oplevelser
15 giftige adfærd, der skal undgås
- Undertryk dine ønsker
- Uden at udtrykke din sande mening, være enig med andre
- Skænd ikke med nogen, forsvar ikke dit synspunkt
- At være "god", behagelig for andre
- "Hold hovedet nede", erklær ikke dig selv
- Undgå vanskelige beslutninger
- Ignorer dine interesser for at behage andre mennesker
- Stil eller hold ud, når du har det dårligt
- Sig hvad andre vil høre
- Tag intet initiativ
- Udskyd senere
- Vent på, at alt er besluttet af sig selv
- Forsink fristerne til den sidste dag
- Prøv ikke at ændre noget
- Tag ikke ansvar
Sådan identificeres din giftige adfærd
Spørg familie og venner om feedback. Stil dem spørgsmål:
- Hvad tror du stopper mig fra min adfærd?
- Hvad forhindrer mig i at opbygge bedre relationer?
- Hvad forhindrer dig i at opnå succes på arbejde eller andre områder af livet?
Det er vigtigt at have modet til at lytte til den sandhed, de fortæller
Analyser de mål, du satte tidligere, men ikke nåede. Og tænk over, hvad der forhindrede
Tænk på dine store skuffelser og beklagelser. Mest sandsynligt førte nogle adfærdsmønstre dig til dem.
Tænke:
- Hvor er du sluppet fra ansvaret?
- Hvornår blev det forsinket til det sidste?
- Hvordan undgik du at tage vanskelige, ubehagelige beslutninger?
- Hvornår har du undgået konflikter, rejst smertefulde problematiske spørgsmål?
- Når de var tavse i stedet for at forsvare eller forsvare sig selv?
4 trin til at overvinde giftig adfærd
At slippe af med giftig adfærd fuldstændigt er en lang og vanskelig proces. Det er næsten umuligt at slippe af med dig selv - du har brug for hjælp fra en coach eller psykolog.
Men du kan starte selv.
Trin 1. Find og definer din giftige adfærd. Forstå hvilket mønster der driver dig.
Trin 2. Bestem, hvordan dette mønster opstod:
- Hvorfor?
- Som svar på hvad?
- Under hvilke betingelser blev den dannet?
Trin 3. Hvis der er et stærkt bånd til følelser, skal hun finde en løsning. I psykoterapi kaldes dette "traumearbejde", det kræver en vis tid, ressourcer og lyst fra personens side. Opgaven er at lette den psykologiske stress og få dig til at “sidde fast” i fortiden med mindre kraft.
Trin 4. Når du har arbejdet igennem den gamle model, skal du udarbejde en ny, ifølge hvilken du vil handle.
For eksempel beslutter du dig for at begynde at gøre dig selv kendt og ærligt udtrykke din mening.
Bare gå videre og bemærk de situationer, hvor det lykkedes dig at udtrykke en mening, og da du undertrykte dette ønske - altså gled ind i den gamle model.
Disse tilbagevendelser til det gamle kan forekomme, men hver gang vil der være færre og færre. Måske vil en helt gammel model ikke forsvinde. Men du vil bemærke, hvilke følelser der bevæger dig, hvilke tanker der opstår. Og du kan tage kontrol over din adfærd.
Anbefalede:
Typer Af Afvigende Adfærd
Unormal adfærd En persons adfærdsreaktioner er altid et resultat af interaktionen mellem forskellige systemer: en specifik situation, sociale omgivelser og ens egen personlighed. Den enkleste måde er overholdelsen af en persons adfærdsreaktioner med generelle standarder, der afspejler en sådan egenskab som "
Gå Væk Fra Giftige Mennesker, Herunder Giftige Slægtninge
Beslutningen om ikke at kontakte et familiemedlem er dybt personlig. For nogle af os er helbredelse af en mors sår kun mulig gennem kontakt med moderen. I dette scenario skaber helbredelse en ny, dybere forbindelse mellem mor og datter - og det er uendeligt smukt.
6 Tegn På Passiv-aggressiv Adfærd. Hvordan Identificeres Passiv Aggression?
Hvordan forstår man, at en person forsøger at tømme sin vrede på dig og samtidig være ustraffet? Ofte indser vi ikke umiddelbart, at vi kommunikerer med en passiv aggressor. En sådan person vil ikke umiddelbart sige direkte, at der er noget galt, at han er irriteret eller vred.
Hvordan Identificeres En Kandidats Styrker Og Svagheder I Et Interview?
Der er et ordsprog "teatret begynder med en bøjle." Et godt og stærkt team kan kun skabes gennem det rigtige valg. Og det andet punkt i dette ordsprog er, at effektiviteten af mennesker afhænger af den type aktivitet, de udfører.
Hvordan Identificeres En Løgner?
Hvordan afgøres det, at en person snyder og forstår årsagerne til snyd? Følgende tegn på bedrag kan skelnes: 1. En person kan forvirret tale, stamme, gentage det samme ord eller sætning flere gange. 2. Personen ser ikke direkte på samtalepartneren, sænker øjnene til gulvet eller vender sig til siden.
