ET ORD MED BREVET "TR": HVAD KAN DU SIGE OM ANGST OG ANGSTFOLK?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Angstlidelse er en verden med tre "Hs": Verden er ikke pålidelig, ikke i kontrol, ikke sikker. Hver begivenhed, der forstyrrer rutinen / algoritmen, udløser et angst (eventuelt panik / fobisk) angreb, der forstærker disse overbevisninger. De ængstelige lever altid i fremtiden. "Elsker du mig? Og hvor meget? Vil du ikke stoppe med at elske mig? Vil du ikke forlade mig? Vil du ikke forråde mig? Hvad hvis du er en bedrager, en skurk? Ja, selvfølgelig har du allerede holdt op med at elske mig, du vil forlade mig, og du siger ikke " - det her er alt sammen hej til angst. Og da de ængstelige lever i fremtiden, håber de altid, at de modeller og algoritmer af virkeligheden, de har bygget, bliver eksekveret nøjagtigt efter hensigten, men de er altid meget ængstelige på forhånd for at disse algoritmer kan blive ødelagt. Angstfulde mennesker tænker ofte på virkeligheden selv, uden at de er klar over det.

Angst er altid hej til ustabile og lige så ængstelige forældre. Usikkerhed om grænser, regler, daglig rutine, reaktioner, relationer inden for familien. At vokse op på "hvad folk synes" dogme. Således placeres mytiske "mennesker" altid over det ægte dig (andre familiemedlemmer). En ængstelig forælder har et stort antal algoritmer og ritualer i sig selv, men FORKLARER IKKE, hvordan eller hvorfor det virker, fordi han ikke er opmærksom på sig selv, og forklaringen introducerer ham i endnu større angst. Fordi det faktisk ikke er logisk, men meget jævnt mytologisk og magisk - angst er irrationalitetens søster. Her enten "følg ordren, soldat - ordrer diskuteres ikke", eller "jeg vil ikke fortælle dig noget, men jeg vil blive vred / fornærmet, hvis du ikke gør det." I opdragelsen kombineres det med autoritarisme, hårdhed og endda grusomhed. De samme modeller ekstrapoleres til resten af forholdet.

Det overvældende flertal af bagsiden af angst er aggressiv irritabilitet. En person drager konklusioner på grundlag af en ikke-eksisterende fremtid, han slår selv om det og bliver vred på resultatet. Har bemærket noget lignende i adfærd - det er meget sandsynligt, at du har at gøre med en ængstelig person. Nogle gange er en person simpelthen irriteret over noget uforståeligt, uklart, ikke udtrykt; grave lidt - åh, en ikke -eksisterende fremtid. Nå, godt, de fandt frem til den forstyrrende. Hundrede procent angst, ofte nervøs, rykende og dybt sårbar. Ren logik vil ikke fungere med sådanne klienter (hvis vi taler om de tidlige stadier af terapien): det vil kaste dem endnu mere i angst, fordi der kommer en ny runde med "jeg tænker forkert", "jeg er dårlig", og der er absolut ikke langt fra panik. Den ordnede logik med "du er bange for, hvad der ikke er", er ubrugelig og kan forværre angstanfald. Der er dog gode måder at tænde typen på: "hvad ville berolige dig nu / lad os …"; overførsel fra det indre levestandard til det ydre "hvad føler du nu", "beskriv dine følelser", "hvor er de"; oversættelse til kropslige oplevelser (kold - opvarmning, varm - nedkøling, sulten - spis osv.).

På kropsniveau kan ængstelige mennesker rasle (nervøse tics, skælven i lemmerne, rastløse ansigtsudtryk, kontinuerlige kaotiske gestus), men de kan for eksempel simpelthen ikke være flittige. Se på tidspunktet (med et interval på mindre end 15-30 minutter, som regel), skynd dig at ringe et sted (eller de kalder dem konstant). Gå rundt i rummet. De tolererer ikke pauser og vil forsøge at udfylde dem selv med meningsløse sætninger. De kan være direkte interesserede i "hvorfor er vi tavse?", Bemærk og markér de mindste afbrydelser i samtalen. Generelt er ængstelige mennesker ofte uvidende om deres krop, sporer den ikke eller sporer den så intenst (især mennesker, der er opdraget inden for rammerne af streng etikette), at de ikke bemærker det ubehag, den tilbageholdende stilling forårsager dem.

Angst handler altid om provokation. Ved siden af den ængstelige er den anden person bundet til at være lækkert titanium. Nej, diamant. Det gør ikke noget, at en diamant er sjælden og værdifuld - du bliver enten denne diamant ved siden af den ængstelige, eller du bliver den anden ængstelige i forholdet. Hvis familiens overhoved, lederen, lederen er ængstelig, vil familien blive reguleret som et ur, og alle medlemmer vil være som mekaniske dukker. Hvis familien ikke er bekymret, vil han stadig lede efter en sådan dukke, det være sig en person eller et dyr. En velfungerende mekanisme er presserende nødvendig i livet. Dette er en ubevidst livsanmodning. Hvis mekanismen virker (en person adlyder reglerne, ritualerne, alarmeringsrækkefølgen), så er stabilitet og sikkerhed mulig i livet. Det betyder, at jeg gør alt rigtigt, hvilket betyder, at der er brug for flere mekanismer og flere ritualer. Dette er den ængstelige persons onde cirkel. Dog skal man forstå, at regler, ritualer og ordrer ikke er dårlige i sig selv, og deres kompetente brug i partnerskab med angst kan dræbe to fugle med ét smæk: reducere angst og styrke relationer. Det eneste vigtige er det gensidige ønske om at skabe kontakt og aftaler.