2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Lad os sige, hvad der skete med dig panikanfald og du begyndte at læse alle oplysninger om dette emne. Og nu fandt de denne artikel af mig. Hvad vil det handle om?
Jeg vil bestemt ikke fortælle dig, hvordan du skal håndtere panikanfald på egen hånd!
Fordi dette er en bjørnetjeneste og faktisk ondt, som vil tilskynde dig til at fortsætte med at stege i din egen juice. Ethvert forsøg på selvhjælp vil før eller siden vende sig imod dig. Det er som at komme ud af graven på egen hånd under regnen, hvis våde kanter konstant vil falde sammen, og gruben kun vil vokse. Hvorfor?
Sådan fungerer vores psyke - et isbjerg, hvoraf 80% er under vand.
Hvad giver det så mening at tale om? Om selvdiagnose! Uanset hvad man kan sige, men for det meste kommer folk til en psykolog allerede med en selvdiagnose og et par flere diagnoser fra andre specialister.
Selvdiagnose er mindre skadelig end selvhjælp. I det mindste hjælper det at finde en kvalificeret specialist.
Så lad os gå videre til selvdiagnose for et panikanfald. Jeg vil kun tale her om neurotiske spektrumforstyrrelser fra min terapeutiske erfaring.
Normalt opstår der panikanfald, når:
- angst lidelse;
- tvangslidelse;
- Post traumatisk stress syndrom.
Hvordan skelner man?
I ængstelig panik mulighed er altid der første panik! Alle yderligere er baseret på denne første sag. Erindringen om ham, en uforklarlig forudsigelse, udløser et angreb. Denne første gang, speciel og uventet, kan ikke glemmes. Oftest resulterer dette angreb i en mental scanning af kroppen. Som følge heraf holder angstlidelsen sig fast i en af de fysiologiske processer: hjerteslag, vejrtrækning, synke, vandladning, fordøjelse eller erektion.
Tvangslidelse kan også forårsage panik. Men i dette tilfælde vil der være en gradvis stigning i angst pga tvangstanker eller tvangshandlinger … OCD panikanfald handler om kontrol og tab. Hvis en ængstelig person fokuserer på at kontrollere følelser, fokuserer en anankast person på at kontrollere tanker. Disse tanker er ofte kontrasterende og uventede.
Hvad kan indikere panik som en konsekvens PTSD? Det første er sig selv seneste traume … I dette tilfælde udløses panikken af en trigger -situation forbundet med trauma eller flashback. Posttraumatisk lidelse har stærke fysiologiske symptomer - smerter i forskellige dele af kroppen, og disse smerter forventes ikke. Der vil ikke være nogen intern kamp med sig selv og sekundære fordele, men ifølge følelser PTSDVil mærkes tættest som en somatisk sygdom.
Hvad er en sådan diagnose til? At vælge målene for psykoterapi.
I tilfælde af angstlidelser følelser og forhold til mennesker vil straks komme til syne. Arbejde med barndom og forhold til forældre vil være effektivt.
På tvangstanker valgmulighed er vigtigere tænkning og evnen til at tænke fleksibelt. Selvfølgelig vil alt komme til barndommen og forældrene, men efter tanker og ritualer stoppe med at øge angsten.
Arbejd med posttraumatisk lidelse det er arbejde med kropslige fornemmelser. Fordybelse i barndommen eller en ændret tankegang hjælper ikke meget her og kan endda forværre tilstanden.
Spørg, er det ikke en psykolog eller psykoterapeut, der skal afgøre dette?
Ideelt set? Ja.
Men psykoterapi det er ikke bare en kur. Og helingen af sjælen er ikke knoglesmeltning, det kræver indsats, samarbejde med en psykolog.
Ofte undervurderer folk psykologiske problemer, og ethvert problem kan blive til en alvorlig lidelse. Pas på din sjæl, for den kan vise sig at være udødelig.
Anbefalede:
Mobning For Andet, Er Det Svært At Være Anderledes?
Enhver oplevelse af at blive mobbet er skræmmende, især i et samfund, hvor magtparadigmet krænkes. Hvis du er "ikke sådan, anderledes, anderledes", så kan du gå gennem helvede uden at forstå: "Hvordan stopper jeg dette?", "
Nu Vil Alt Være Anderledes Er Det Værd At Tilgive Forræderi?
Hvor kommer utroskab fra - psykologisk debriefing Uanset hvad du bekymrer dig om, og uanset hvilke ord du kalder din partner, skal du forstå en ting - ethvert forræderi har grunde - dybe uløste børns problemer og konventionelle behov. Ofte når vi går på snyd, forsøger vi således at tilfredsstille vores behov for intimitet gennem etablering af seksuel kontakt og stærk flirt.
Hvordan Stopper Du Med At Gøre Det, Du Gør, Og Begynder At Gøre Anderledes?
Folk kommer ofte til mig for personlig terapi med spørgsmålet: "Hvordan kan jeg stoppe med at gøre det, jeg gør, og begynde at gøre anderledes?" Spørgsmålet ser ud til at være enkelt, men der er mange nuancer bag. For eksempel kan det vise sig, at ideen om "
Hvordan Er Coaching, Rådgivning, Psykoterapi Virkelig Anderledes?
Jeg har ønsket at skrive denne artikel i lang tid, fordi jeg ofte skal gentage for klienter hovedsageligt grundlæggende, men nødvendige ting. Og for at forstå min vision om, hvordan coaching, rådgivning, psykoterapi adskiller sig. Og også for at danne en systematisk forståelse af essensen af disse ting blev denne artikel skrevet.
Sådan Anderledes Terapi: Klienten "jeg Vil" Og Klienten "jeg Skal"
SÅ FORSKELLIG TERAPI: KUNDEN "VIL" OG KUNDEN "NADO" I en moden persons psyke Jeg vil og har brug for at komme harmonisk overens, ønsker og forpligtelser. Jeg fortsætter emnet, der er rejst i artiklerne “Mellem behov og lyst og relationernes dobbelte fælde Jeg er ikke tilhænger af klienters typologi og deres ønsker, og i terapi understreger jeg individualiteten af klientens personlighed og det unikke ved hans anmodning.
