2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-18 02:24
Siden barndommen troede jeg på, hvad andre sagde. Jeg havde en overbevisning: Jeg er et håndtryk. Mine forældre havde et godt eksempel på sammenligning - min yngre søster. Hun elskede sart arbejde, hun broderede smukt. Sammenlignet med hende virkede jeg som en vanskelig sag: mine hænder var ikke det rigtige sted.
Jeg husker denne tegning af træer i folkeskolen, da jeg modtog en strækning på tre til tegning. Mine forældres forsøg på at forbedre mit arbejde, for at gøre det smukkere, hjalp heller ikke.
Jeg havde en klar mening: Det virker ikke, der er ikke noget at tage. Kom forbi.
Men der var et trang til skønhed: Jeg kunne godt lide at købe malerier, gå på udstillinger, fotografere alt omkring.
Hvordan overvinder man frygten for at prøve? Flere "tilladelser" givet til mig selv hjalp mig.
Start
På et tidspunkt indså jeg, at jeg ville prøve at tegne. Og netop i akvarel. At prøve er langt vigtigere for mig end frygten for at mislykkes. Jeg besluttede mig for at prøve det og være det: Jeg fandt et kursus specielt for begyndere og gik på studie. Lad mig blive smidt ud senere, men jeg vil gå mindst en gang!
Jeg gav mig selv lov til at starte. Det er meget vigtigt i det mindste at prøve, hvad du vil. Bare kom i gang.
Ærlighed (ikke perfekt)
Dernæst stod jeg over for frygt. Den første var frygten for "ikke at kunne". Jeg var bange for, at alle kunne tegne, men jeg kan ikke. Med mit hoved forstod jeg, at det var dumt: alle ved, hvordan man gør det anderledes. Der var de samme mennesker, der startede forfra, ligesom mig. Men det forekom mig, at det blev lettere for dem, at færdigheder blev udviklet hurtigere. De første lektioner gjorde mig kun ked af det.
Her er det vigtigt at indrømme for mig selv: ja, jeg vil gerne være hurtigere, bedre, smukkere - men det er det, jeg er. Jeg tillader mig selv ikke at være perfekt, men at gøre det i mit eget tempo.
Prøver
Jeg kan huske, at vi blev bedt om at tegne en buket blomster. Og først skal du tegne en skitse med en blyant på 10 minutter. Bare 10 minutter! Jeg fik så meget panik, at jeg faldt i søvn. Tegn noget hurtigt, men godt - det handler ikke om mig. Min vanvittige indre kritiker fik mig til at sidde fast.
Du kan kæmpe med sådan en dumhed - lad dig prøve. Vær ikke bange for at prøve. Vær ikke bange for at bede om hjælp. Og sammenlign ikke dine resultater med andre. Så forstår du, at opgaven kan håndteres. Ikke hurtigt, men muligt.
Mange chancer
Jeg prøvede, jeg tegnede med en blyant og maling. Og stille, glidende gik arbejdet. Jeg fik mine første akvarelmalerier. Jeg viste mine billeder til min mor, og hun sagde:”Jeg tror ikke på, at det er dig. Jeg husker, hvordan du tegnede. Det kan ikke være dig."
Mange mennesker har en holdning: Enten har de det fra fødslen eller slet ikke.
Jeg indså min barndoms fejl: Jeg havde altid kun en chance for at prøve. Jeg prøvede det, det fungerede ikke - fortsæt, ikke dit.
Og nu, som voksen og tegnede for mig selv, lod jeg mig selv prøve flere gange. Og ja, ikke ved første forsøg, men på andet eller tredje, begyndte jeg at lykkes. Fordi jeg prøvede så meget som jeg ville.
Fornøjelse
Før havde jeg ikke en hobby, og det generede mig virkelig. Og jeg begyndte at gå til tegning ikke af hensyn til resultatet "at tegne", men af hensyn til processen - "for at bruge tid med interesse og fornøjelse." Jeg ville ikke have, at der kom et maleri eller en færdighed. Jeg ville tage maling, papir, tænde musik og nyde processen.
Da jeg stoppede med at ville have resultater, stoppede jeg med at begrænse mig selv. Jeg gav mig selv frihed: hvis det ikke lykkes, så er det okay - jeg har allerede nydt tegneprocessen. Jeg tillod mig selv at nyde processen, ikke resultatet. Og det var på dette tidspunkt, at jeg begyndte at lykkes.
Små “tilladelser” som denne hjælper dig med at nyde forskellige ting. For eksempel prøvede jeg keramik inden maling. Jeg ville skulpturere urtepotter, men askebæger kom frem. Og nogle gange kom jeg bare til klassen og løb bare mine hænder med ler - på den måde meditation. Det var selvtilfredshed. Og det gav mig glæde.
Denne historie handler om at teste: Hvis du vil have noget, så prøv det for at forstå, om du kan lide aktiviteten eller ej.
Der er også denne historie om mig selv. Gør ikke for andre, ikke for resultatet, men for dig selv. Når vi udfører et job, vi kan lide, udvikler det os. Det beroliger os. Dette er vores udløb i vanskelige tider. Det kan være nyt. Eller den gamle. Men det er bestemt dig.
Anbefalede:
Hvorfor Kan Jeg Ikke Afslutte Det, Jeg Gerne Vil? Og Hvordan Kan Dette ændres?
Har du nogensinde haft en situation, hvor du begyndte at lave forretninger, og du bare ikke kan afslutte det? Og så er vi ikke tilfredse med os selv, vi føler os irriterede og skuffede - "her er endnu en dag levet, og jeg gjorde det aldrig og sluttede det ikke …"
Jeg Savner Ikke, Jeg Ringer Ikke, Jeg Græder Ikke
Der er sådan et mirakel i verden - psykoterapi. Dens største mirakuløse egenskab er, at du går i terapi med et specifikt mål: at smide alt "skrald" ud, for at helbrede. Men hele tricket er, at du bliver helbredt, når dit”skrald” bliver en skat for dig.
HVAD VIL HENDE HVIS . HVAD VILLE SKEDE, HVIS JEG ÆNDRER DIG? HVAD VILLE VÆRE, HVIS JEG VAR GIFT
En af en persons unikke egenskaber og evner er evnen til at forestille sig fremtiden. Ikke et eneste dyr på Jorden har mulighed for at argumentere om emnet "hvad ville der ske hvis", at sørge over stadig levende slægtninge og venner, at være ked af det, der skete i fortiden og om, hvad han ikke har gang i.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hvad Skal Jeg Gøre, Når Du Ikke Har Kræfter Til At Gøre Det, Du Gerne Vil?
Overvej en situation, når du vil gøre noget, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Der er ingen fysisk styrke, du ligger og ligger fladt. Og jeg vil virkelig gøre noget ekstremt for dig, men du kan ikke. Det kan du ikke, det er alt. Hvis dette sker for dig, vil jeg nu fortælle dig, hvordan du alligevel kan komme ud af dette.
Hvis Jeg Ikke Bliver Forstået, Så Er Jeg Det Ikke
"Hvis de ikke forstår mig, så forstår jeg det ikke." Ved tanken om dette er hjernen hos mange af os fyldt med en tyk tåge. Det bliver så uudholdeligt, at du skal forsvare dig selv. For eksempel kan du ændre en kombination af ord ved at genskabe ligestilling.
