Jeg Er En Taber. Jeg Kan Ikke Klare Mig Selv. Alt Er Ubrugeligt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Klienten kom med et problem:”Jeg er en fiasko. Jeg kan ikke klare mig selv. Alt er ubrugeligt."

Hvor kommer en så klar negativ tro om dig selv fra? På grund af en række forsøg på at tjene gode penge, ender hver gang med fiasko.

Jeg spørger: "Hvor mange sådanne forsøg var der?"

Klienten navngiver straks 3 sager, jeg beder ham om at fortsætte. Han husker 5 tilfælde mere, så kun 8.

Nogle er forbundet med at starte egen virksomhed (mini -virksomhed), nogle med lejet arbejde.

Klienten er fikseret på fejl og leder efter nogen at bebrejde. I dette tilfælde mig selv.

Med denne holdning falder selvværd, selvtillid og motivationen falder-at handle, prøve, starte. For han er sikker på, at resultatet i fremtiden bliver det samme.

Det hele er ubrugeligt, jeg er en fiasko. Prøv ikke engang.

Jeg flytter klientens vægt fra identitetsniveauet”Jeg er en taber, jeg kan ikke gøre noget” til handlingsniveauet.

Jeg beder dig om at beskrive værket, hvis de har nogen ligheder.

Klienten siger selvsikkert, at de er forskellige. Og så er der en liste over arbejdstyper, forskellige forsøg.

For klienten er de helt forskellige, men jeg leder efter lignende strategier, en fælles essens, der forener alle mislykkede forsøg på at se det generelle scenario.

Jeg stiller en række spørgsmål, kører hele processen fra behovet for noget at gøre og slutter med det endelige resultat.

Så der er i alt 8 forskellige forsøg, forskellige former for arbejde, måder at tjene penge på, handlinger.

På trods af den ydre forskel, hvis du ikke ser på deres resultater og ikke på de ydre former, men koncentrerer dig om processen, hvordan den forløb, hvordan du behandlede den, hvilke stadier - så er alt i det væsentlige ens. Otte forsøg kan opdeles i 2 scenarier.

Scenarie # 1. 6 sager.

Beskrivelsen er kort som følger:

Tændt af en idé. Han tror på, at han vil starte nu - og alt vil ordne sig.

Her er det! Jeg fandt den rigtige idé! Alt bliver nu.

Jeg kan virkelig godt lide ideen, dette billede af succes lokker til sig selv. Han starter en virksomhed med stor entusiasme.

Han skynder sig i kamp med al sin magt, gør mange ting.

Endvidere viser det virkelige liv, at alt er noget anderledes end det var i fantasi.

Dette begynder at knuse entusiasme, men i første omgang giver personen ikke op. Mener, at det bare har brug for lidt mere tid, her er resultatet snart. Du skal bare skubbe lidt.

Trykker på en, to, tre. Begejstring brænder mere for hvert forsøg.

Yderligere forsøg. Og i sidste ende opstår skuffelse. Personen dropper sagen.

Derefter en periode med apati, ingenting at gøre, liggende på sofaen. Jeg vil gerne hvile, få styrke. Efter flere uger begynder den næste periode - selvslukning af sig selv. At jeg sidder her.

”Jamen, jeg er en mand, ikke en klud. Tage dig sammen! - så fortæller han sig selv.

Leder efter en cool ny idé. Fund.

OG…. alt gentages i en cirkel.

Ud over forventningerne, enorm entusiasme i begyndelsen, tab af entusiasme, opgav arbejde. En periode med apati. Selvbrændende periode. At finde en ny idé.

Lad os nu overveje Scenario # 2, der dækkede 2 sager.

Efter en længere periode med apati og selvudryddelse er der ingen ny idé, og der er få penge i familien. Konen sparker i siden. Af håbløshed beslutter en mand sig for at få i det mindste en form for job.

Noget arbejde er i hvert fald elendigt og lavt betalt. Som jeg ikke ønsker at arbejde med i starten. Han bryder sig selv, får ham til at arbejde, "af hensyn til familien."

Voldsenergien mod sig selv varer i et par måneder, total træthed, irritabilitet sætter ind, efter arbejde går han derhjemme som en grøntsag, hver morgen tvinger han sig næppe til at stå ud af sengen og gå til det hadede arbejde. I nogen tid lever han i en permanent tilstand af udmattelse.

Hustruen ser, at hendes mand lider specifikt, og giver klarsignal for afskedigelse. Skål ham. Stop allerede, du finder et bedre job.

Manden stopper, og derefter tænder den første strategi - søgen efter en ny idé, som antænder alt i en cirkel.

Hvor kom denne strategi fra?

Hvorfor tror han, at succes udelukkende afhænger af, at du skal "finde en idé" og "skubbe".

Han formede denne idé ud fra den litteratur, han læste - eksempler på mennesker, der pludselig blev rige.

Nogle artikler på Internettet: der var en mand, han lykkedes ikke i årevis, derefter bam - han kom på en idé og blev straks rig.

Det er i hvert fald sådan, klienten opfattede disse historier. Dette er et statisk billede - det er et, to - og du er færdig.

Og så tænkte jeg, at årsagen til hans fiasko simpelthen var, at han ikke fandt den rigtige idé.

Klientens største problem er, at han troede på en ikke-fungerende ordning.

Hvis han i det mindste havde læst disse store menneskers biografier, ville han have lært, at disse mennesker ud over at komme med en idé skulle igennem en hel række faser, før denne idé bragte dem rigdom. Dette er en sti, en bestemt vej. Men ikke med det samme, engang - kom på en idé, to - her er din rigdom.

Rigtige årsager til fiasko:

1) Flytning af omdrejningspunktet, ansvar på ideen. Der er en god idé - der er et vellykket resultat.

Der er faktisk en række faktorer, der påvirker succes.

2) Kæmpe entusiasme (på en usund skala), når han finder en ny idé kom fra et indre ønske om at bevise. "Jeg kunne!"

Hvem prøver du at bevise? Klienten troede, at han ville bevise det for sig selv.

Men der er intet bevis for sig selv. Når vi beviser noget for os selv, er der en bestemt figur fra vores fortid, som vi beviser. I dette tilfælde er det mandens far.

For så vidt som hovedmotivet er at bevise, så vil du med en sådan hensigt ikke gå langt.

3) I stedet for systematisk at komme videre, er der urealistiske forventninger ud over - at succesen vil være "hurtigt og med det samme."

De allerførste vanskeligheder reducerer hurtigt denne entusiasme, yderligere vanskeligheder demoraliserer og personen stopper.

4) Objektive vanskeligheder undervejs opfattes personligt. (Der er en surrealistisk idé om, at der ikke skal være problemer!)

Hvis der er vanskeligheder, så er der noget galt med mig.

Eller med ideer, ideen er forkert.

Alt, kunden overvejede ikke andre muligheder.

I virkeligheden er klienten okay, og ideen kan også være god, problemet er troen på, at der ikke er noget svært.

5) I klientens psyke er der en vane med at sprede råd på sig selv for tilsyn.

Og også et overvurderet krav til en selv - forventningen fra en selv om handlinger, der umiddelbart vil få succes.

Det kom fra krævende forældre. Dem, der forventede af ham kun femmer, og for dårlige karakterer blev straffet fysisk, og senere skammet.

”Hvordan kan det være, at vi, meget intelligente mennesker, lektorer, kan have en søn med C -karakter! Det kan ikke være. Du skal beholde dit brand!"

Med "at holde mærket" mente: straks, ved første forsøg på at gøre alt godt.

Og hvis pludselig en fejl er et mareridt. Ret det med det samme. Og i fremtiden skal du gøre det for ikke at modtage fejl. Indpodet perfektionisme ødelægger livet meget.

6) I stedet for at lede efter muligheder for at opbygge sine iværksætterkompetencer, begyndende fra en lille, valgte en mand i første omgang vanskelige former for forretninger, som selv en erfaren iværksætter ville have meget svært ved at få succes.

Fokuspunktet er at påtage sig en opgave, der meget, meget besværligt, og hvis jeg gør det, er det et tegn på kølighed.

Forældre foreslog, at alt i livet er hårdt.

Plus til dette blev tilføjet: "Søn, gør ikke hvad nogen kan gøre."

Dette er et stort hul i selvværd. Du kan kun være stolt af dig selv, når du påtager dig virkelig hårdt arbejde og langt hårdt arbejde (gennem lidelse) - du får resultatet. Længe ventet præmie. Dette er den eneste præmie, du kan være stolt af!

Her havde manden en protestzone (jeg vil ikke længe, ligesom mine forældre, jeg vil have det hurtigt), og så dukkede overbevisningen op om, at du bare skal finde en god idé, at være på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt.

På trods af at han foretog justeringer af det overordnede script for handlinger, forblev scriptet som det var.

Aktive handlinger inden for dette scenario - førte til fiasko.

Efter at have modtaget disse forslag fra sine forældre ignorerede manden i første omgang disse job og de former for forretninger, hvor han kunne få succes, bare fordi det virkede "ikke svært nok".

Og han valgte ifølge manuskriptet, hvad der er "hårdt, svært" for at få "Jeg er sej" -præmien til sidst.

Fra de sekundære fordele her: at få godkendelse fra forældre, ønsket om at bevise for dem, at jeg betyder noget, at kopiere forældrenes adfærd for at være følelsesmæssigt tættere på dem.

Faktisk har forældre aldrig haft god succes i livet, og de modtog kun nogle af deres betydelige præstationer gennem vedholdende ensformigt hårdt arbejde.

For forældrene var det vigtigste at være stolte af os selv for hårdt arbejde (sejr betyder ikke noget, hvis det ikke kom gennem de vanskeligheder, vi overvandt).

Og i sidste ende, i stedet for at VÆRE SUCCESFULD (tjene meget, vokse i stillinger, status osv.), Fokuserede de på vanskeligheder i deres valg af job og havde derfor … gæt hvad? Mange vanskeligheder, men lidt succes.

I dette scenario voksede klienten op fra en tidlig alder, hele hans liv er mættet med dette scenario, og derfor tog han ubevidst dette scenario fra sine forældre.

Ovenstående er hovedårsagerne til, at det mislykkede scenario # 1 eksisterede.

Ufuldstændigt scenario # 2 (gå på arbejde, som du hader) dukkede op på grund af det faktum, at der efter en lang periode med selvflagisering var en enorm skyldfølelse, han ønskede at forløse sin skyld, og derfor tog manden (ubevidst) beslutningen om at straffe sig selv.

For at analysere scenarierne og deres årsager havde vi brug for 2 konsultationer.

Som et resultat indså klienten klart:

årsagerne til fiaskoen er ikke i ham selv (at han på en eller anden måde er dårlig), men kun i det faktum, at han brugte lortede scripts.

Hverken scenarie # 1 (på udkig efter en idé, valg af et meget vanskeligt job) eller scenario # 2 (arbejde i et hadet lavtlønnet job) kan på ingen måde give positive resultater.

At realisere dårlige scenarier, se nøglepunkter er kun en tredjedel af historien.

De vil stadig tænde, der er mange bindinger. Hvad der har eksisteret bare sådan i 30 år i klientens psyke, vil ikke så hurtigt blive erstattet af en ny.

For virkelig at deaktivere dårlig scenarioaktivitet var vi nødt til at gøre et godt stykke arbejde med sekundære belønninger, et par frygt.

En anden vigtig detalje ved at fjerne scriptet - spørgsmålet om at hæve selvværdet kunne ikke flyttes mod tilstrækkeligt uden arbejde med en blokeret følelse af stolthed.

Efter at have fjernet det, der understøttede mislykkede scenarier, gik vi videre til sidste fase.

Vi foretog endnu en konsultation om, hvordan vi skifter til scenarier og strategier, der fører til succes.

Det viste sig, at klienten havde et par gode oplevelser, kun han selv lagde ikke mærke til dem, fokuserede ikke opmærksomhed og mente, at "det tæller ikke, jeg var bare heldig".

I psykologi kaldes dette selvdevaluering.

Derefter hjalp jeg personen med at nedbryde disse tilfælde af "lykketype" til komponenter, og det viste sig, at dette ikke er et uheld, men en naturlig succes.

En vis motivation, en vis vægtning, en tilstrækkelig vurdering af situationen, en trin-for-trin præstation, en anden opfattelse af vanskeligheder-og nu er det givne resultat opnået.

For at styrke strategien tilføjede vi:

- Koncentration på opnåelsesprocessen.

- Vægt på den erfaring, du får, og din vækst gennem erfaring.

- Handlinger baseret på personlige værdier, og ikke fordi "det er nødvendigt".

Lad mig opsummere. Vi har en tendens til at blive knyttet til enhver fiasko og knytte selvværd til det, i virkeligheden opfinder en person denne forbindelse selv (han lærte af sine forældre).

Men det er alt - du kan ændre.