Depressionsbehandling. Hvordan Slippe Af Med Depression?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Intet glæder dig i livet? Kommunikerer du med familie og venner uden for indretning? Føler du konstant apati, træthed og meningsløshed i livet? Giver unødvendige kropsbevægelser og gerninger en irritationsstorm hos dig eller vanvittig træthed? Dette er depression - storbyernes svøbe.

Men der er altid en vej ud af depression! Kernen er depression en kapsel til vores andre følelser, som vi undertrykker. Metropolen forudsætter løsrivelse af mennesker, formelle relationer og undertrykkelse af virkelige følelser. Men sådan bygger vi vores eget liv. Hvordan? Hvorfor? For hvad? Hvorfor er det sådan? Kom, og i processen med psykoanalytisk psykoterapi vil vi forsøge at forstå dette og finde svar på disse og mange andre af dine spørgsmål.

Depression Er dronningen af negative følelser. På den ene side er dette en meget ubehagelig følelsesmæssig tilstand, som er præget af deprimeret humør, apati, nedsat aktivitet, søvnforstyrrelse og sløvhed af følelser. På den anden side distraherer depression os fra omverdenen og tvinger os til at vende tilbage til os selv, til at tænke over, hvad vi virkelig ønsker af livet, og hvad vi gør forkert. Dette er depressionens vigtigste positive funktion - at stoppe en person, der forsøger at løbe væk fra sig selv og løber i en ond cirkel. I vores liv ved vi ofte ikke, hvad vi egentlig vil. Ofte følger vi en form for program foreskrevet af vores forældre eller samfundet. For eksempel at blive advokat, blive gift med 25, få 2 børn senest 30, tjene en million om måneden, hvile kun i udlandet …

Men har vi brug for dette for lykke? Er det det, vi virkelig ønsker?! Typisk starter depression ikke pludseligt. Normalt går det forud for en periode med ophobning af utilfredshed med livet. Og det er allerede en grund til at stoppe op og tænke, at vi gør forkert. Men hvad gør vi i stedet? Ret!!! Vi forsøger endnu mere rasende og stædigt at opnå de luftspejlinger, der er foreskrevet os udefra.

Og så venter depressionen allerede på os. Det begynder under alle omstændigheder: enten når vi opnår alt det, vi var så ivrige og stræbte efter og begynder at forstå, at det slet ikke var det, vi ønskede, og det, vi har opnået, giver os ikke tilfredshed; eller når vi ikke kan opnå dette på grund af nogle omstændigheder og føler os som fiaskoer, der ikke levede op til vores håb. Depression stopper os og får os til at tænke over os selv og meningen med vores eksistens. Nogle gange er det ulideligt smertefuldt, og vi begynder at bekæmpe det, forsøger at distrahere os selv eller drikke antidepressiva. Men kan piller hjælpe os med at genoverveje vores mål og værdier, finde svar på indre spørgsmål, finde vores vej og formål? Selvfølgelig ikke! De undertrykker kun den depressive tilstand midlertidigt og oversætter den til en latent eller kronisk form. Derfor er lægemiddelbehandling af depression ikke effektiv.

Hvor finder man en vej ud? Hvad vil være rigtigt for depression?

Den første er at acceptere, at alt, hvad der sker med os, er helt naturligt og stoppe med at bekæmpe depression. Bare lad det være! Den anden ting, det er vigtigt at stræbe efter, er at forstå, hvad der førte til denne situation, at analysere hvornår og hvordan det begyndte, og hvad jeg gjorde eller gjorde forkert. Hvis den første stadig er en gennemførlig opgave, kan den anden for en person, der er deprimeret, virke som noget fra fantasiens område. Ligesom måden baron Munchausen trak sig ud af en sump ved sit hår. Objektivt analysere - HVAD, og vigtigst af alt, HVORFOR dette sker i livet, find oprindelsen til alt dette, find ud af hvilke ønsker og ambitioner der virkelig er dine, og hvilke der pålægges udefra, hvad der virkelig er vigtigt for lykke og vel- være og i hvilken retning du skal gå - nogle gange viser det sig meget svært og nogle gange endda umuligt.

Hemmeligheden er, at vores psyke er indrettet, så vores hjerne eller rettere vores bevidsthed giver falske svar på disse spørgsmål, som kaldes rationalisering. De virkelige svar ligger meget dybere - i det ubevidste, og du kan kun komme til dem ved hjælp af en psykologs råd. Ved hjælp af psykoanalytisk psykoterapi kan du forstå årsagerne til din tilstand, forstå, hvor du vendte dig fra din vej, hvad du gjorde forkert, og hvad du virkelig ønsker. Når disse spørgsmål er besvaret, har depression en tendens til at aftage. Selvom der er isolerede tilfælde, hvor årsagerne til depression ligger meget dybere.

Nogle gange kan årsagen til depression ligge i vores barndom. En depressiv stilling kan også dannes, hvis moderen havde postpartum depression i løbet af de første måneder efter fødslen, eller hvis barnet ikke fik tilfredsstillende følelsesmæssig kontakt med moderen på grund af hendes angst eller løsrivelse. I sådanne tilfælde er depression meget mere alvorlig og ledsages af selvmordstanker, fortvivlelse, følelser af ensomhed, opgivelse og håbløshed.

Her varer behandlingen af depression lidt længere og kan tage mere end et år. Hvis depression er forårsaget af en livskrise, tabet af meningen med livet og utilfredshed, sker med rettidig henvisning til en psykolog, lindring af tilstanden og tilbagevenden til normalt liv meget hurtigere.

Det vigtigste er ikke at forsøge at undertrykke depression, men straks søge psykologisk hjælp for at forstå dens årsager og finde veje ud af denne tilstand.