Sådan Accepterer Du Din Krop

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Spiseforstyrrelser rangerer først blandt psykiske lidelser med hensyn til antallet af dødsfald. Den højeste dødelighed er hos patienter med anoreksi. I Vesteuropa er forekomsten af anorexia nervosa blandt kvinder 0,9-4,3%, blandt mænd-0,2-0,3% *.

Ikke mindst rollen i udviklingen af anoreksi spilles af et samfund, hvor kost og motion er idealiseret med det formål at tabe sig. Massemedier fremmer aktivt slankning: reklame for fødevarer til harmoni; viser, hvor deltagerne taber sig; modelvirksomhed, skønhedsbloggere osv. Slankhed opfattes af mange som nøglen til succes. Hvis en eller anden berømthed har tabt sig, skal selv nyhedskanaler skrive om det, hvis hun også kom sig, men allerede i forbindelse med "hvordan hun lancerede sig selv". Hvis nogen på et psykologisk forum rejser spørgsmålet "hvordan kan jeg acceptere mig selv med min fylde?" (oftest er dette skrevet af en pige, der er i den mest normale vægt for sin højde og fysik), så under indlægget vil der være hundredvis af aggressive kommentarer om, at "du ikke bør acceptere dig selv som fed, men gå på diæt og motion”og en million tips til, hvordan du taber dig … Mens der skrives sådanne sårende "råd", er der på hospitaler rundt om i verden en kamp om livet for unge, der har bragt sig selv til udmattelse. 5-6% af patienterne dør af anoreksi, nogle flere har senere helbredsproblemer.

En meget ung pige (af indlysende grunde vil jeg ikke oplyse hendes navn) fortalte mig, hvordan hun bragte sig selv til en frygtelig tilstand, og hvordan hun klarede alt dette. Måske vil denne metode hjælpe en anden. Måske til mødre, hvis døtre udmattede sig med kost.

Pigen trænede hele tiden og var bange for at spise noget, som hun kunne få bedre af. Hun havde det dårligt: kronisk svaghed, svimmelhed, nerver ved grænsen, kroppen havde ikke nok styrke selv til “kvindedage”. Hun forstod, at hun skulle spise, men hun var bange for, at hvis hun spiste et stykke, ville hun blive tyk og ikke spise. Så kunne hun ikke holde sig tilbage, spiste noget sødt og bebrejdede sig selv for det. Hun smed i hemmelighed den mad, hendes mor havde tilberedt. Hvis hun ikke kunne gøre det, intensiverede hun sin træning … og fortsatte med at betragte sig selv som fed. Det var allerede svært for hende at komme ud af sengen, der var ikke styrke til noget. Hun indså, at der skete noget frygteligt med hende, og hun var nødt til at redde sig selv. Pigen fandt psykologers telefoner, men hun ringede aldrig til nogen - hun var bange.

Hun fandt uafhængigt en måde at slippe af med angsten for at blive bedre. Pigen fandt fotos af frodige skønheder på Internettet. At se på Plus-Size-modeller hjalp hende med at omfavne, at en kurvet krop kan være smuk. Derefter kom hun til den konklusion, at det vigtigste i skønhed er tilliden til, at de piger, der betragtes som de første skønheder i skolen, faktisk har et almindeligt udseende, men er sikre på deres skønhed.

Den anden ting, hun gjorde, var at begynde at lave mad. Hun ledte efter nye opskrifter, prøvede kombinationer af forskellige ingredienser, eksperimenterede og begyndte med stor glæde ikke kun at lave mad, men også at spise.

Pigen går stadig i sport og holder sig til korrekt ernæring. Men der er ingen fanatisme i alt dette: hun spiser, hvad hun vil, bebrejder sig ikke en dag eller endda en uge uden træning. Hun kan lide, hvad spejlet viser og er ikke bekymret for, hvor godt refleksionen i spejlet matcher nogens skønhedsstandarder.

Jeg tror, at det vigtigste, denne pige gjorde, var, at hun genkendte problemet i tide, behovet for at løse det og begyndte at handle. Ak, mennesker med anoreksi (og andre) nægter ofte problemet, indtil det bliver alvorligt. Historien fra pigen er en let sag, da hun formåede at gøre det på egen hånd uden et hospital.

Der er to poler med modvilje mod kroppen - på den ene følger en person ikke ernæring og er langt fra sport, på den anden udmatter han sig med kost og træning. Og kærligheden er i midten. Elsk dig selv!

* Smink, FR; van Hoeken, D; Hoek, HW (august 2012). "Epidemiologi af spiseforstyrrelser: forekomst, forekomst og dødelighed." Aktuelle psykiatri rapporter. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-y.