Sådan Accepterer Du Afslutningen På Et Forhold

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Petrozavodsk

Jeg vil ikke have en trin-for-trin opskrift-ak. Fordi accept af et brud ikke er et, to eller fem trin. Dette er en vej med mange tusinde trin. Med flere returneringer til udgangspunktet. Med grene til siden og gå i et andet tempo. Med stop for at hvile. Med anfald af fortvivlelse, lavines af vrede, apatisk tomhed.

Nogle gange vil du ikke se denne vej: bare for at tage afsted - og straks ind i en glad morgen! Og så åbner dine øjne sig - og du er igen, hvor dine ben ikke går - fordi det gør ondt. Gøre ondt. Det gør ondt hele tiden …

Jeg kan kun forsikre om, at accept vil komme, hvis du tillader dig selv at opleve alle de følelser, der ledsager sorg (og tabet af et forhold er en begivenhed, der er vigtig at brænde af): benægtelse, forhandlinger, vrede, apati. Disse følelser kan erstatte hinanden flere gange på en dag - og trække ud i flere dage. Morgenen kan begynde med ro og beslutsomhed om at starte et nyt roligt liv, så falder et blik på noget, der minder - og så igen et fald i smerte, melankoli, med glimt af håb "hvad nu hvis", til fornægtelse "hvad hvis", til vrede "det er ham / hende / jeg, der er skyld i alt," i værdiforringelse "ikke det værd", i længsel efter fortiden - og igen i sorg, tårer, tomhed. Efter at have grædt meget, faldt i søvn brudt, faldt sammen, tom. At vågne op igen med beslutsomheden om at leve uden smerte.

I disse mørke tider er det vigtigt at huske:

🌿 det vil ikke vare evigt, 🌿 det bliver helt sikkert lettere en dag, 🌿 hvad der skete er ikke livets afslutning - dette er afslutningen på forholdet, 🌿 livet fortsætter (selvom der er en følelse af at det er stoppet), 🌿 mens sjælen sørger, har den brug for styrke - det er vigtigt at passe på din fysiske krop, Sørge hele tiden er ikke nødvendigt: glæde under sorg er muligt og godt - det giver styrke, 🌿 du kan ikke undgå at sørge - det fortsætter, uanset om du kan lide det eller ej, og jo længere du lader som om alt er i orden, jo længere varer det, 🌿 ved at tillade dig selv at sørge for fuld kraft, giver du plads til andre følelser, der helt sikkert vil komme til gengæld for sorg, 🌿 Det gør ondt at sørge, men det er den eneste måde at blive accepteret.

Først efter at have brændt ud, været frisk, have oplevet tomhed og ensomhed, kan du komme til fred i dig selv og stole på den person, der altid er med dig - på dig selv. Sorg giver en oplevelse af støtte ikke kun udefra (takket være kære, venner og psykolog), men også indefra. Efterladt alene, vender tilbage til dig selv trin for trin, kan du opbygge et nyt forhold til dig selv-et forhold mellem selvhjælp, selvaccept og selvhjælp. Og står fast på to ben og ser tilbage på den tilbagelagte sti, vil det en dag blive muligt at sige: "Tak for oplevelsen, der var mange forskellige ting i den. Takket være ham blev jeg / a … [sådan / sådan som du ser dig selv] - og nu går jeg videre."

Dette er ACCEPT.