Forhold Minefelter

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Uudtalte følelser

forblive i personlighedsstrukturen

i form af bevarede følelsesmæssige miner, markerer barndomstraumer …

Denne artikel blev skrevet af mig som uddannelsesmæssig snarere end terapeutisk. I den vil jeg spekulere om forholdet i et par: det mest almindelige forhold mellem to mest almindelige mennesker. Hvordan man gør disse relationer mere miljøvenlige for dig selv og for andre.

For at illustrere kontakten mellem to personer i et par, vil jeg bruge metaforen om personlighed som minefelt … Hvorfor min? Med miner mener jeg følelsesmæssigt traume varierende sværhedsgrad, efter min mening uundgåeligt til stede på hver persons "personlighedsområde". Først og fremmest taler vi her om de traumer, der opstår i nære relationer i barndommen med mennesker, der er betydningsfulde for barnet.

Og denne form for traumer opstår uundgåeligt i forældre-barn-relationer. Selv de mest omhyggelige og kærlige forældre har svært ved ikke at "skrue op" i forholdet til deres børn. For mange behov er "bundet" til forældrenes figurer, for tæt følelsesmæssig afstand mellem forælder og barn. I en sådan situation kan der opstå meget stærke følelser mellem barnet og forælderen (middag, vrede, raseri, skam, frygt). Som følge heraf kan ikke alle stærke følelser opleves og leves af barnet. Nogle af dem forbliver i strukturen af hans personlighed i form af bevaret følelsesmæssige miner, der markerer barndommens traumer.

Oprindeligt opstået i nære relationer (barn-forælder), er disse skader oftest aktualiseret i tætte, men allerede voksne forhold (partner-partner). To mennesker, der har indgået et forhold, følelsesmæssigt og fysisk kommer tættere på, berører uundgåeligt deres personlige felter og snubler over følelsesmæssige miner hinanden.

Som et resultat af denne "bumping" aktualiseres stærke følelser og følelsesmæssig eksplosion … Følelsesmæssig eksplosion ødelægger kontakt og smider partnere følelsesmæssigt tilbage sikker afstand … Og for at komme tættere på hinanden igen, får de brug for tid og kræfter. Det er nødvendigt at "slikke sårene" og genoprette tillid til en partner der forårsagede psykiske smerter.

Det viser sig at være mere og mere svært at gøre dette hver gang. Tillid er ikke let at genoprette. I et almindeligt par ved partnere som regel ikke godt minefeltområde og aner ikke om sådan en partner. Som et resultat af, at de konstant støder ind i følelsesmæssige miner, vælger mennesker intuitivt en sikker afstand, mens de ofrer intimitet og intimitet i et forhold.

Ved hvilke manifestationer kan vi bedømme, at vi har trådt på et følelsesmæssigt ansigt?

Dette fremgår af en følelsesmæssig reaktion, der opstår i kontakt, som ikke svarer til styrken af den stimulus, der forårsager det, og fører til en midlertidig afbrydelse af kontakten mellem partnere. Det er netop denne uoverensstemmelse mellem stimulus og respons, der er vigtig her. En svag stimulus kan fremkalde en kraftig følelsesmæssig reaktion hos en anden. MED detonator stimulus der kan være enhver indgriben fra partneren: ord, bemærkning, vurdering, intonation, ansigtsudtryk, blik.

I dette tilfælde vil en person, der mødes med sin følelsesmæssige mine, oftest stå over for oplevelser med afvisning, afskrivning, sammenligning.

Der er forskellige typer miner: (afhængigt af styrken af den følelsesmæssige reaktion):

- lette miner. Når man "træder" på dem, opstår sådanne følelser som harme, vrede. Sådanne miner kaster ikke den berørte partner til en lang afstand og situationen følelsesmæssig fremmedgørelse varer måske ikke længe: fra flere minutter til flere timer;

- tunge miner … I dette tilfælde vil følelsen hos den sårede partner være mere kraftfuld: raseri, vrede, had. Følelsesmæssig afstand er meget stærkere her, og følelsesmæssig kulde kan vare i dage og måneder.

- meget tunge miner. Når man "træder" på disse miner, bliver en person bedøvet, mister al følsomhed. Der er begravet meget stærke, svære at bære følelser - skam, intens frygt, afsky. På grund af deres toksicitet og intolerance for mennesker er de dybt begravet, fyldt med et stort lag beton. I dette tilfælde fremstår personen i kontakt følelsesmæssigt ufølsom og dissocieret.

Et fælles træk ved alle miner er deres genanvendelighed. Minen eksploderer lige så mange gange, som den vil blive trådt på, indtil den er nedbrudt. Jeg er dybt overbevist om, at følelsesmæssige miner skal neutraliseres af professionelle "sappere" - det er psykoterapeuter.

Men der er et par ting, du kan gøre i et forhold uden behov for professionel hjælp.

I et følelsesmæssigt tæt forhold mødes mennesker så tæt, at de begynder at krydse med deres minedrevne marker. På samme tid begynder de uundgåeligt at træde på en anden persons miner. Uanset hvor omhyggelige og pæne de er på samme tid.

Hvad er vigtigt at gøre for at mindre traumatisere hinanden?

Hver person har sit eget minefeltkort. Nogle af hans miner er velkendte for en person, han kan gætte om andre, men der er nogle, som han ikke selv ved om. Og han kan opdage dem allerede i det øjeblik, hvor de eksploderer. Og de eksploderer, som jeg allerede skrev, i nære relationer. Det er vigtigt her:

Under disse forhold har parret en chance for at gøre deres forhold mere miljøvenligt og behageligt.

Du kan selvfølgelig ikke gøre noget. Deltag ikke i selvforespørgsel, vær ikke interesseret i andre, forhandl ikke. På samme tid, hver gang, træde på en andens følelsesmæssige ansigt, blive overrasket, kritisere ham, helbrede, undervise … og lær ikke noget på egen hånd. Det kan du selvfølgelig og så. Men dette er en vej til følelsesmæssig kulde og tab af intimitet.