2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Spørgsmålet er - vil du lykkes med sådan noget? Svaret er - hvis du prøver i den rigtige retning, så - ja! For at blive træt kvalitativt er der ikke krævet store anstrengelser. Det er nok at bruge 5 dokumenterede strategier.
Strategi 1. Overvåg konstant din tilstand i inaktiv tilstand
"Tomgangstilstand" er, når du forstår, indser, at du er elendig, men samtidig faktisk ikke prøver at gøre noget. En slags at holde fast ved en bestemt realiseret kendsgerning. Det er nok bare at tænke, som om man internt opregner, hvad der var svært for dig, hvad der var svært for dig, hvor meget energi du har brugt, og hvorfor du har det så dårligt i øjeblikket.
Strategi 2. Overdriv din tilstand, katastrofalisering.
Alle ved, hvordan man pynter. Men nogle er gode til at pynte hele tiden. Ikke dig selv og dine præstationer. Nemlig at deres spænding og lidelse. Et eller andet sted kan det (lidelse) forstørres, et sted kan du finde en følelse af håbløshed, et eller andet sted kan du afskære dig selv fra muligheden for at tænke på en lys fremtid. Eller bare brug ord som “mareridt”, “rædsel”, “ulidelig” og andre lignende lyse etiketter.
Strategi 3. Sammenlign din tilstand
Du kan sammenligne, som du vil, det vigtigste er at gøre det negativt i forhold til den aktuelle situation. Du kan sammenligne din nuværende tilstand med, hvad den var før (da den var bedre). Du kan sammenligne din tilstand med andre mennesker (dette er især "lovende", hvis folk har stor succes). Du kan sammenligne din tilstand med, hvad den kunne være eller burde være.
Strategi 4. Rutinemæssige aktiviteter uden at forsøge at nyde / lade sig rive med
Mange mennesker (jeg tror også du) ved, hvordan man laver en rutine. Du kan ikke lide det, du kan være irriteret, anspændt, bruge din vilje og i sidste ende klare dig. Og sådan en viljestærk mekanisme til at overvinde rutinen, som smør på brød, falder i sparegrisen med akkumuleret træthed. På bevidsthedsniveau flyder et sådant liv faktisk på samme måde, gråt og tungt. Og længe. Og alligevel er denne ende og kant ikke synlig. En slags permanent sværd af Damocles.
Strategi 5. Begrænset hvile
Hvile giver dig mulighed for at fjerne følelsen af træthed. Og hvile er en ændring i aktivitetstypen. Og så, når du konsekvent bruger den samme hvile, bliver det uundgåeligt en ny rutine, som, hvis den giver en form for udløb, så ikke længe. Eller generelt bidrager det til, at du kaster dig ud i en form for permanent kronisk træthed.
Hvilken strategi bruger du for at blive rigtig træt?
Anbefalede:
SKADELIGE TIPS. Sådan Opdrager Du Et Ikke-voksende Barn (trin For Trin Instruktioner)
Tænk på barnet som frelsen for jeres ægteskabelige forhold: "Vi var altid skænderier - spredte, forsonede - konvergerede og besluttede - vi skal have et barn, han vil forene os." Vend hierarkiet i familien om. Glem dit forældremål.
ONKOLOGI. INDSIDE LOOK. MEGET PERSONLIG. OG IKKE MEGET
I dag havde jeg en planlagt kontrol hos en læge. Har bestået prøverne. Resultatet vil være om en uge. Og så huskede jeg … For tre år siden, under et forebyggende besøg hos en gynækolog, efter hans mistanke om min sundhedstilstand, blev jeg også sendt til test.
SWOT Personlighedsanalyse: Trin-for-trin Instruktioner Til Analyse Af Dine Styrker Og Svagheder
SWOT -analyse er en metode, der almindeligvis bruges af virksomheder og virksomheder til at vurdere deres styrker og svagheder og eksterne faktorer, der kan påvirke udviklingen. Egentlig er det ud fra disse kvaliteter, at forkortelsen består af:
Sådan Forbereder Du Et Barn Til Fødslen Af en Baby. Trin For Trin Guide
Har du nogensinde været nødt til at købe to identiske legetøj, for hvis du køber et for et, vil der være en skandale eller hysteri derhjemme? Og for at sige:”Giv efter! Nå, du er senior”? Og forklare et barn, at hans søster er den nærmeste og kæreste for ham, og at han altid skal være et bjerg for hinanden?
Om Kronisk Træthed
Hvad med kronisk træthed, som er et almindeligt symptom i dag? Dens manifestationer kan være som følger: hurtig træthed, døsighed, en følelse af træthed om morgenen osv. Hun bliver ofte bemærket efter kort fysisk anstrengelse og forskellige aktiviteter og situationer, der kræver koncentration.
