2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvorfor er det vigtigt at være opmærksom på følelser?
Så adfærden er bevidst, rimelig - uden dumme, impulsive handlinger, som du skal fortryde.
EMOTIONS - en fuldsystemreaktion af kroppen, som skal bearbejdes i form af tanker og nødvendigvis må ende med en handling.
Deres forkerte anerkendelse fører til tankeløse og til tider utilstrækkelige "bedrifter" [en person bliver fuld, spiser ukontrolleret, hysteriker, råber eller fornærmer andre, slagsmål og lignende].
For at forstå, hvilken følelse der er opstået, skal du spore:
1⃣RÆSON [hvilke begivenheder forårsager HEN]
2⃣TANKE [hvad synes du i øjeblikket]
3⃣ FYSISK KROPPSREKTION
4⃣ HANDLINGER [din adfærd er påvirket af HER]
Eksempel:
Kvinden spiser ukontrolleret. Når hun er nervøs, vil hun have noget sødt eller fedt. Men han får ikke den forventede fornøjelse af "lækkerierne" og stopper ikke ved en portion.
Derfor skulle hun ved den næste tilgang til køleskabet tænke: “HVAD FORÅRKENDE mig sådan en REAKTION / HANDLING?”. Det vil sige ønsket om at "tygge".
Ved eftertanke viser det sig:
Pissed off my husband Giver ikke et minuts fred og personligt rum, jeg vil være alene og slappe af.
Når en kvinde indser, at hun føler sig vred, vil hun være i stand til at udtrykke denne følelse og hendes behov over for sin mand i ord. Sikkert vil han reagere på hendes ønsker, og grunden til at være sur vil forsvinde.
Inden da fortalte jeg dig, at ALLE følelser er givet af natur og er brugbare. Og du bør bygge dit liv ud fra dem. Og nu taler jeg om, at nogle af dem presser os til upassende handlinger. Og for ikke at "skrue op" skal du af en eller anden grund lytte til dig selv og være opmærksom på noget. Spørgsmålet opstår: "Hvor er logikken?"
Denne modsætning kan let elimineres:
Ofte i opdragelsesprocessen forstyrrer forældre den normale funktion af barnets følelser. Nogle er som regel negative, overudviklede, mens andre tværtimod forbliver underudviklede.
Hvis du er utilfreds med et forhold eller den måde, dit liv bliver bygget på, arbejder dine følelser med forvrængninger.
At identificere underudviklede eller overudviklede negative og positive❗ følelser hjælper med at afbalancere tænkning, adfærd og forbedre livskvaliteten.
Anbefalede:
Essensen Af psykoterapi Er Kort Og Kortfattet - Kompetent Arbejde Med Følelser Og Følelser
I denne artikel vil jeg dele min vision om, hvordan du i en systematisk tilgang hurtigt og effektivt kan arbejde med en persons følelsesmæssige sfære. Jeg har allerede skrevet en artikel om, hvad følelser er, hvad de er til, hvad du skal forstå for at lære at håndtere din følelsesmæssige sfære.
Intern Kritiker: Hvem Er Han, Og Hvordan Kan Man Genkende Ham?
Forestil dig: du lavede en fejl eller gjorde noget forkert, en person kommer hen til dig og siger: "Se på dig selv, men du er overhovedet ikke i stand til noget", "Skænd ikke dig selv mere, sid og lad være med at stikke hovedet ud "
Tegn For At Genkende En Følelsesmæssig Manipulator
Tegn til genkendelse af en følelsesmæssig manipulator 🧠 Mange ved fra sig selv, hvordan det er at føle, at man bliver manipuleret. Følelsesmæssig indvirkning kan være meget effektiv, og nogle mennesker bruger den i vid udstrækning.
Hvordan Og Hvorfor At Genkende Dine Følelser
Hvorfor være i stand til at genkende dine følelser? For det første kan ikke -levede følelser forbedre fysiologiske reaktioner på stress og skabe betingelser for udvikling af psykosomatiske sygdomme. De kan også føre til ubevidst adfærd og reaktioner på bestemte begivenheder.
Kan Du Genkende Dig Selv? Du Skal Snart Besøge En Børnepsykolog
Jeg bliver ofte konsulteret med børn. Den mindste klient var 1, 5 år gammel. Og selvom psykologen har meget få værktøjer til at arbejde med sådan en besøgende, gør mange oplysninger det muligt at observere samspillet mellem forælder og barn.
