7 Enkle Regler: Hvis Du Møder En Terapeut

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-12 20:56

Heldigvis har ordet "psykolog" allerede slået rod i dagligsproget og er næsten ophørt med at blive forvekslet med, engang tæt på betydningen, "psykiater", "psykisk" eller "charlatan". Der er flere og flere fakulteter, der villigt forbereder psykologer, såvel som ejere af "magiske" eksamensbeviser, så samfundet gradvist vænner sig til denne nye kategori.

En anden ting med det ikke mindre eksotiske ord "psykoterapeut" - dette undervises ikke på universitetet, så hvor de kommer fra, er det måske ikke altid klart for en almindelig person. Hvordan og hvor man skal løbe, hvis man præsenterede sig selv som psykoterapeut. Men følelsen af, at jeg skal løbe, er stadig ofte til stede, for hvis jeg allerede er vant til en psykolog, så vil psykoterapeuten lige nu snige sig ind i mit hoved, begynde at hele eller hypnotisere mig.

Derfor en hurtig vejledning, hvis du mødte en psykoterapeut:

1. Vær ikke bange, og lad helst ikke løbe

Heldigvis, en psykoterapeut er ikke en diagnose … I det almindelige liv har psykoterapeuter ingen superkræfter, udsender ikke usynlige væsker, ved ikke, hvordan de skal kontrollere dig, hypnotiserer og gør sådanne uklare ting. Ligesom når en person præsenterer sig selv som en revisor, begynder han normalt ikke at beregne din indkomst, udgifter og kreditgæld ved hjælp af hans blik, terapeuten læser ikke dit sind og udgør normalt ingen trussel.

I de fleste tilfælde kan du fortsætte med at kommunikere på samme måde, som du ville med en advokat, iværksætter eller teoretisk fysiker, eller simpelthen med en person, hvis erhverv du ikke kender.

2. Spørg ikke: "Nå, fortæl mig noget om mig" eller "Kan du rådgive mig, hvad jeg skal gøre med dette problem"

Selvfølgelig, hvis du har mødt en psykisk, så vil du virkelig prøve det for ægthed så hurtigt som muligt og sende en masse vanskelige spørgsmål tilbage. Uheldigvis, psykoterapeuter har normalt ikke hellig viden, tredje øje eller clairvoyance, i hvert fald kendt for os;)

For nogle kan dette være en grund til at blive skuffet over dem.

Men der er altid mulighed for at bede om råd om emnet "hvad man skal gøre med sin mand", "hvordan man finder et fælles sprog med barnet" eller "hvordan man ikke slår kolleger ihjel." Her venter den næste skuffelse os - normalt vil psykoterapeuter ikke give dig en løsning på alle problemer, en mirakuløs formel for succes, en hemmelig stave eller råd om, hvordan du løser alle dine problemer på 5 minutter. Derefter kan det være helt uklart for mange, hvorfor psykoterapeuter er nødvendige derefter.

Men du ved, læger vil sandsynligvis heller ikke blive meget glade, hvis du på det første møde begynder at liste alle dine sygdomme og mærkelige symptomer, og som regel behandler de ikke på bænke nær indgangene.

Hvad skal man så tale om med en psykoterapeut? Hvad ville du tale med en anden om?

3. Må ikke google det. Især om forskellen mellem en psykolog og en psykoterapeut

Dette råd kan virke underligt, men desværre gennemgår Google fra side til side den samme udvikling i synspunkter som almindelige mennesker, fordi det er dem, der ofte fylder søgemaskiner med spørgsmål og svar. Han vil straks begynde at smutte dig til en lang række sider med lignende indhold. Her vil de fortælle dig, at psykoterapeuter arbejder med, hvis ikke syge, så absolut unormale og generelt med patienter, hvis rolle er ekstremt passiv, så patienter ikke er ansvarlige for resultatet. Har du læst den sidste sætning? Glem nu, og vær venlig ikke at google artikler som denne.

Ja - der er forskellige retninger og former for psykoterapi, ja - nogle af dem er velegnede til mennesker med psykiske lidelser og patologier. Men psykoterapi fungerer lige godt med raske mennesker til at hjælpe med at løse almindelige problemer og forbedre livskvaliteten. Og under ingen omstændigheder er klientens position passiv. Dette er gode nyheder, for terapeuten vil ikke manipulere dig med uforståelige manipulationer, men det er også dårlige nyheder, fordi du bliver nødt til at arbejde alene.

Psykoterapi er læring, og det kræver dit arbejde og aktivitet.

Så hvis du alligevel ikke kun mødte en psykoterapeut, men også besluttede at komme til ham for en aftale, hvorfra du i dette tilfælde ikke skulle forvente eller gøre:

4. Spørg ikke om råd, kræv ikke, at terapeuten fortæller dig, hvad du skal gøre

Husk punkt 2 - terapeuten rådgiver ikke og ved ikke, hvordan han skal leve bedre for dig. Husk nu punkt 3 - psykoterapi er læring, og terapeuten kan virkelig lære at håndtere problemer. Men du skal forholde dig til dem. Ligesom en træner ikke vil være i stand til at sætte en rekord for dig, men han kan lære dig at sætte en rekord. Selvfølgelig, hvis du følger hans råd.

Især behøver du ikke bede om en hemmelig opskrift, magi eller træningssystem for at få dine slægtninge / naboer / kolleger til at opføre sig anderledes.

En psykoterapeut vil ligesom en læge ikke kunne helbrede dine nærmeste, hvis du kommer til aftalen. Men han kan forklare, hvad du kan gøre, hvis dine nærmeste har brug for hjælp. Desuden kan terapeuten hjælpe dig med at ændre din holdning til de samme pårørende / naboer eller kolleger og forstå, hvad problemet egentlig kan være.

Måske er det dig, der har hovedpine, og det er dig, der har brug for afhjælpningen mod hovedpinen, og ikke naboen med slagmaskinen?

5. Forvent ikke, at dit liv ændrer sig dramatisk i et møde

Vi vil ikke sige, at dette er absolut umuligt; uventede mirakler sker også. Men forandring tager normalt tid, kræfter og, vigtigst af alt, lyst. Der er en gammel, men gyldig formel: arbejde, og du får resultater.

6. Giv ikke terapeuten et scenario om "hvordan jeg skal være", og bed ham ikke om at gøre dig til et supermenneske

Ikke at det var helt umuligt at gøre dette, men der er stor sandsynlighed for, at psykoterapeuten ikke har en måde at omdanne sig til et supermenneske. Og næsten helt sikkert vil psykoterapeuten ikke forvandle en frygtindgydende og frygtsom indadvendt til en ekstrovert på 80 niveauer og en mega-effektiv salgsgud.

Betydningen er enkel - psykoterapeuten vil ikke gøre dig til en person radikalt anderledes, men han kan udrette med din hjælp endnu et "mirakel" - hjælpe med at acceptere dig selv, som du er med din unikhed, og lære dig at leve i harmoni med dig selv.

7. Ikke at kræve garantier og klare vilkår fra psykoterapeuten

Det mest uoplagte punkt, men hvis en psykoterapeut lover et 100% resultat, bør du tænke på samme måde som når du ser en reklame for et lægemiddel, der garanterer en gang for alle, fuldstændigt og utvetydigt fratager dig et bestemt problem (selvfølgelig, hvis dette ikke indebærer en fuldstændig amputation af det, der generer dig Selvom der altid er mulighed for fantomsmerter).

Ingen læge vil give dig en 100% garanti, for vi kender aldrig 100% af alle faktorer og mulige muligheder, ligesom ingen lærer vil love dig garanteret at lære dit barn at tale engelsk om en måned - men han kan lære dit barn at grundlæggende engelsk og et system med øvelser til at vedligeholde og forbedre dine færdigheder. Og i begge tilfælde vil både patientens overholdelse af lægens anvisninger og barnets opfyldelse af lærerens opgaver være afgørende - både resultatet og den tid, der bruges på at opnå det, vil afhænge af dette.

Det der betyder noget er det

psykoterapi virkerog der er mange både videnskabelige og praktiske beviser for dette, men det kræver din arbejdsvilje og tid og kræfter. Her som i skolen er der lektier, øvelser og træning, men de giver ikke længere karakterer og ringer ikke til forældre. Dette kræver din egen deltagelse og ansvar, for ingen vil leve dit liv for dig, ligesom ingen kan gå med dine fødder eller tænke med dit hoved. Under alle omstændigheder er sådanne metoder ukendte for moderne videnskab. Og dette er originaliteten og skønheden i vores liv.