2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvad skal man gøre, hvis der er depression?
1. Kontakt en psykiater for en diagnose. Hvis det at gå til en psykiater forårsager vedvarende modstand, skal du gå til en neuropsykiater eller neuropatolog.
2. Der er forskellige former for depression (f.eks. Psykogen, endogen). Lægen vil tage dette i betragtning, når han ordinerer medicin til dig.
3. Tag behandlingen alvorligt, og tag hvad din læge ordinerer.
Under ingen omstændigheder kan du ikke stoppe med at tage medicin alene - du vil kun skade dig selv.
4. Bliv ikke skuffet over den foreskrevne behandling, og forvent hurtige resultater. Antidepressiva begynder ikke at virke med det samme - de skal ophobes i kroppen. Hvis du trofast følger lægens anvisninger, vil du stadig føle dig bedre ikke umiddelbart, men et stykke tid efter at du er begyndt at tage medicinen.
5. Antidepressiva er også forskellige. For eksempel er der antidepressiva, der aktiverer, og der er dem, der lindrer. Du ved ikke, hvilke antidepressiva din læge har ordineret, og til hvilket formål. Derfor må du ikke selvmedicinere. Dette er livstruende. Vittigheder med depression er dårlige.
6. Antidepressiva skal tages i lang tid.
7. Det er nødvendigt at gå til individuel psykoterapi for at eliminere årsagen til depression.
* Depression - fra lat. depressio - "undertrykkelse" *
Det er vigtigt at finde ud af, hvad du præcist undertrykker.
Hvis situationer med tab og sorg er årsagen til depression, er det vigtigt at komme over disse situationer. Og under ingen omstændigheder skal du skubbe svære oplevelser ind i en følelsesmæssig beholder indtil bedre tider.
8. Med en psykoterapeut vil du mødes regelmæssigt og længe 1 gang om ugen i 1 time.
9. Over tid skal du stoppe med at undertrykke dig selv, dine ønsker og følelser. Lær at stole på dig selv, forstå dit forhold til miljøet.
Depression er en lumsk og kraftfuld tilstand. Det er svært at klare det på egen hånd.
De 3 vigtigste kriterier for depression:
1. Nedsat stemning (sørgmodige ansigtsudtryk);
2. Tænkehastigheden falder;
3. Motorisk forsinkelse (svært at udføre bevægelser, blandet gangart).
Depressionens ansigt:
- Ingen glæde, intet glæder, - Jeg vil ikke have noget, - Apati, ingen energi, - Søvnforstyrrelser
- Nedsat appetit
- Rædsel, - Tab af kropsvægt
- Alt ses i et mørkt lys, - Dystre tanker, - Følelse af meningsløshed og tomhed
- Indsnævring af sociale kontakter (der er ingen lyst og styrke til at kommunikere).
Hvad førte til depression:
- På baggrund af hvad havde du sådan en sindstilstand og krop?
- Skete der noget i dit liv: tab, afsked, forræderi?
- Hvilken alvorlig stress plagede dig på det sidste?
- Hvad har ændret sig i livet?
- Har en begivenhed alvorligt forstyrret dit liv?
- Hvordan forklarer du dig selv, hvorfor du har sådan en stat?
Efter at have besejret depression, vil du pigge op: tankerne bliver forskellige, selvværdet vokser, opfattelsen af virkeligheden ændrer sig. Du vil begynde at nyde livet!
Anbefalede:
Hvad Skal Man Gøre, Hvis Man Er Meget Træt Af Arbejdet?
Har du sådan en, at du efter arbejde ikke har kræfter nok til noget? Vil du bare ligge og ligge, lukke dig selv fra alle og ikke se nogen? Måske er der mange ansvarsområder på arbejdet, eller flyder der mange negative tanker rundt? Kolleger eller din chef kaster uendeligt nogle nye opgaver, men det er svært for dig at nægte?
Forræderi. Hvordan Skal Man Håndtere Det? Hvad Skal Man Gøre? Hvordan Man Rejser Sig Og Går
Ved du, hvad der er det sværeste ved forræderi? Disse er ømme følelser over for en forræder. Hvor enkelt ville det være, hvis den utrolige skuffelse, der så smertefuldt faldt efter nyhedens chok, ville forbrænde alle varme følelser til ingenting.
HVAD VIL HENDE HVIS . HVAD VILLE SKEDE, HVIS JEG ÆNDRER DIG? HVAD VILLE VÆRE, HVIS JEG VAR GIFT
En af en persons unikke egenskaber og evner er evnen til at forestille sig fremtiden. Ikke et eneste dyr på Jorden har mulighed for at argumentere om emnet "hvad ville der ske hvis", at sørge over stadig levende slægtninge og venner, at være ked af det, der skete i fortiden og om, hvad han ikke har gang i.
Bliv I Live: Hvad Skal Du Gøre, Hvis Du Farer Vild I Skoven, Og Hvad Du Skal Forudse På Forhånd
De fleste mennesker som svar på sådanne spørgsmål har en tendens til at svare: det vil aldrig ske for mig. Sandsynligvis er der også dem blandt dem, jeg gik tabt i skoven. Overdreven arrogance, tillid til ens gode kendskab til området, evnen til perfekt at navigere i skoven, forstyrrer undertiden at være klar til at møde problemet ansigt til ansigt i virkeligheden.
Hvad Skal Man Gøre, Hvis Man Vil Dø, Eller Hvis Meningen Med Livet Går Tabt
For mig, en psykolog og psykoterapeut, er dette emne ikke kun kendt fra praksis. Der var engang, hvor tanker om selvmord også kom til mig. Nu skammer jeg mig ikke over at indrømme, at jeg virkelig ville dø, fordi meningen med livet var tabt.
