2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Afsked med en elsket er en vanskelig periode. Det er ikke altid let at acceptere, at forholdet er slut, slippe din elskede og acceptere de ændringer i dit liv, der følger med det. Forskellige mennesker oplever at skilles på forskellige måder: fra mild sorg til hjertesorg og fortvivlelse, fra skuffelse til vrede og ulidelig harme, fra længsel til ensomhed og ødelæggelse.
Følelsernes intensitet afhænger af mange faktorer, fra personlighedstræk til en persons verdensbillede. Oplevelser svækkes, når en person begynder at genoverveje, hvad der sker, og hans vurderinger af det. I løbet af dette ændres hans ideer om sig selv, om mennesker, relationer, om verden.
Hvad forsinker processen med at opleve og forstyrrer nytænkning?
- utilpasset overbevisninger og urealistiske ideer om sig selv, om mennesker, om relationer, om livet;
- søger efter fejl og skyldige, sidder fast i klager. Bud "hvis jeg gjorde det anderledes, ville han være blevet …";
- kontrol over en partners liv: tæt opmærksomhed på oplysninger om ham, adgang til hans sider i social. netværk. Sådan adfærd forstærker kun forbindelsen: det faktiske behov (for intimitet, kærlighed) er tilfredshed gennem et forhold udelukkende til denne partner. Skiftende opmærksomhed hjælper med at svække denne forbindelse og se forskellige muligheder og muligheder for at tilfredsstille behovet.
Hvilke overbevisninger og holdninger fører til følelsesmæssige problemer?
”Vores forening skal være evig. Din partner vil altid være der for dig, uanset hvad”.
Husk løftet på registreringsstedet:”Jeg tager dig som en kone / mand; og jeg lover foran Gud og alle de tilstedeværende her at være din elskede kone / mand; i rigdom og fattigdom, i glæde og sorg, i sygdom og sundhed, indtil døden skiller os."
Selvfølgelig foretrækker vi, at det er sådan. Det er godt, hvis partnerne gennem livets strabadser formåede at opretholde relationer. Men virkeligheden kan være anderledes, livet er uforudsigeligt, og det sker på forskellige måder. På en anden måde betyder det ikke forkert. Alle har sin egen vej.
"Jeg kan ikke være alene / alene."
Er det sådan? Hvilke fakta bekræfter dette? Og hvad taler imod dette? Hvad er det værste ved at være alene? Kan du overleve det?
"Ingen har brug for mig og vil derfor ikke skabe flere relationer."
Prøv at finde argumenter, der understøtter og modbeviser denne tro. Husk hvornår og hvordan det så ud. Hvem fortalte dig det?
“Siden han / hun forlod / forlod, så er jeg ikke god nok / god nok, smuk / smuk, smart / smart, attraktiv / attraktiv” …
Et par tips til, hvordan du kommer over et brud
- Giv dig selv tid til at genopleve, nytænk, hvad der sker. Oplevelsen af adskillelse går gennem de samme faser som oplevelsen af ethvert meningsfuldt tab. Inden man accepterer virkeligheden, som den er, støder en person på en fornægtelse af disse begivenheder i sig selv, en følelse af skyld, aggression, depression. Disse processer kan forekomme mere end én gang.
- Lær at behandle dig selv varmt, med forståelse og accept.
- Sæt dit fokus på dit liv. Lyt til deres behov … Sæt mål og mål, både på lang sigt og i hverdagen.
- Find tid til dine interesser, hobbyer, aktiviteter, der giver glæde, inspiration, en følelse af ro, stabilitet, sikkerhed.
- Få hjælp fra familie, venner og en terapeut.
- Vær åben over for alt nyt: oplevelser, bekendtskaber, aktiviteter.
- Anerkend den andens ret til at træffe egne valg i deres liv.
Visse handlinger (ritualer) hjælper med at føle forholdets fuldstændighed … Der er mange sådanne teknikker. For eksempel, udtryksfuld skriftadresseret til partneren. Dette brev skal ikke sendes. Det er nok at helt, ucensureret, udtrykke dine følelser og derefter rive eller brænde brevet.
Hvis du ikke kan klare dine oplevelser på egen hånd, skal du søge hjælp fra en psykolog.
Anbefalede:
Familiekrise. "Til Min Elskede Mand, Som Jeg Hader!"
Ikke alle relationer tåler styrketesten, når partnere går ind i en midlife -krise. Men kodeafhængige relationer er de sværeste at ændre. Dette er et forhold, hvor der kun er "vi" og "vores": vores interesser, vores anliggender, vi har brug for eller ikke har brug for, vi vil, vi er enige … Når en af partnerne begynder en krise, så afslører han gradvist sig som en separat person.
Hvordan Kan Du Opmuntre Din Elskede Til At Søge Hjælp Til PTSD?
Der er mindst tre grunde til, at mennesker, der lider under konsekvenserne af en traumatisk situation, ikke søger professionel hjælp i tide: - smertefulde minder - frygt for abnormitet - vantro på muligheden for genopretning Første årsag dikteret af symptomerne på selve PTSD - det er en stabil tilbagetrækning fra det, der minder om en traumatisk hændelse.
Hvordan Skal Man Håndtere Bruddet Med Sin Partner?
Jeg har selv undersøgt emnet om mine relationer hele mit liv. Reflekterer, synes jeg, overvurderer. I årenes løb og med erfaring er evnen kommet til mig for ikke at "dø", når det er tid til at skilles med en partner. Dette er relativt smertefrit for mig.
Omhyggelig Mobbing, Eller Hvordan Man Overlever, Når Man Overlever
Mobbing er en form for psykologisk pres i form af indirekte eller direkte mobning af en medarbejder i et team, normalt med det formål at afskedige ham. Næsten alle har oplevet en lignende negativ indvirkning på os selv! Dette fænomen blomstrer i både offentlige institutioner og private virksomheder.
Hvordan Sender Du Din Mand Til Venstre?
Trofasthed er altid grundlaget for et kvalitets- og sundt forhold mellem en mand og en kvinde. Selvfølgelig sker der forskellige ting i livet, men du skal ikke glemme, at du kan blive presset til snyd, og meget stærkt. Men dens konsekvenser kan have en meget negativ effekt på holdningen og på tilstanden hos en mand og en kvinde.