Terapi Og Omkostninger Ved ændringer

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Psykoterapi er følelsesmæssigt, moralsk, mentalt, økonomisk og i alle henseender dyrt, men også smertefuldt, tragisk, insipid og håbløst. Jeg glemte også sorg: eventuelle præstationer, illusioner, relationer, tabte objekter, betydninger og vartegn, mine egne og andres begrænsninger, selvbilledet og andre understøttende strukturer.

I processen med at sige farvel til disse elskede, pålidelige og stabile ting, der længe har været rådne og mugne, bliver du fleksibel og formløs, du lærer at forme dig selv efter anmodning og kontekst, oprette midlertidige strukturer og stille spørgsmål til alle andre, teste og reflektere, føle og analysere, stole delvist og ikke altid, træffe afbalancerede og spontane valg, og ved intet med sikkerhed, undtagen hvad der er med dig nu.

I sjældne øjeblikke af fortvivlelse og regression vil du i det mindste et stykke tid spørge en skabelon eller stencil, råd eller hvordan du gør det rigtigt, og så tænker du, tænker stadig, og du vil ikke.

Det forventes, at de her vil hjælpe med at finde en vej ud af situationen, men i praksis vender de tilbage til det eller forsigtigt men støt bringer det ned, og uanset hvilke veje de fører, fører de til dette møde. Dette vil ske hurtigere, jo mere indre fleksibilitet og styrke, eller mere skånsom og holdbar hvis mindre. Nogle gange stiller de akavede spørgsmål og foreslår de samme øvelser. Nogle gange støtter de, nogle gange irriterer de.

Hvis du ønsker valgfrihed, er der ansvar for det.

Du vil flygte ud i illusionen, men vende tilbage til virkeligheden.

Her udfolder denne virkelighed sig, indtil aggression, fortvivlelse, frygt eller kvalme stiger fra den. Terapien begynder med det meget ubehagelige, forfærdelige og spændende øjeblik, hvor du forsøger at skjule kvalmen tilbage, men det er for sent, og det kommer ikke tilbage.

Du er nervøs. Du græder. Skammer sig over kvalmen. De hjælper dig med at leve det. Det viser sig, at det er normalt at leve med det, og med det er du mentalt sund og normal. Så virker alt mindre skræmmende, og kvalmen kan indrømmes.

Derefter går du med hende, og du indser, at du er træt, utilpas, presser og presser. Du forstår, at du ikke kan leve sådan, og at livet er lille, og hvis du ikke bestemmer, hvad er pointen, og du skal gøre noget, og gøre det selv, og vigtigst af alt, gøre det nu.

Du træffer et valg.

Du oplever midlertidig angstlidelse fra valgfrihed og forfatterskab i dit eget liv.

På denne bølge ændrer du noget, handler, laver fejl, laver mærkelige ting, men det er alt normalt, og angsten vil afskrive, og neurologen vil om nødvendigt skrive det ud.

En morgen vågner du op i en ny verden og kradser dine frontallapper og undrer dig over, hvorfor jeg undgik dette så længe.

Vejen ud af situationen er ikke gennem undgåelse, beskyttelse eller løsrivelse fra problemet, men kun gennem tilbagevenden og færdiggørelsen. At fuldføre er at gå fra anerkendelse til handling og tage ansvar for det - at indse selve friheden, som alle ønsker, men ingen kan lide. Derfor er terapi så dyrt i alle omkostningskategorier.

Det sker, at klienten kommer med apati og træthed fra tabet af styrke til indeslutning, hvor valget længe har ventet og endda blev realiseret. Dette er et uforståeligt ansvar på arbejdspladsen, relationer uden en fremtid og andre tragte, hvor livsenergi ikke bruges på at ændre situationen, men på at bevare frygten for at ændre den, skyld for sine handlinger eller ubeslutsomhed, skam ved uoverensstemmelse med, hvordan den skal -skulle-være-hvis -var-det var, og ind i andre sorte huller i det psykiske rum.

Og det er der ingen måde at ændre på ved at "booste selvværd", "energisere dig selv" eller andet fra underholdningsindustrien end den måde, den kendes på.

Søgningen efter behagelige alternativer forråder et ønske om at løse problemet uden at løse, at svømme tværs og forblive tør, og denne formel viser, at der er noget skjult eller mangler i det.

Terapien, ved at teste virkeligheden og opdage variabler skjult af psykologiske forsvar, udvider klientens syn på at forstå situationen, realisere dens evner og begrænsninger i den, og dette fører til at træffe et valg: at svømme og blive våd eller forblive tør, men på kysten.

Dem, der tør svømme efter et stykke tid, er glade for sig selv, at de har overvundet deres store eller små måde. Og det kan være så behageligt, at alle disse omkostninger for alle omkostninger, vanskeligheder og sorg på det ser ud til at være udjævnet, svære oplevelser i hukommelsen lysner, og efter et stykke tid ser det helt heroisk smukt ud. Og du kan endda gentage det.

Psykoterapi lærer bevægelse ad denne vej: at teste virkeligheden, opleve følelser, realisere sine evner og begrænsninger, refleksion og evnen til at modstå uvidenhed, sætte værdier og prioriteter, evnen til at ændre sig og evnen til at acceptere som den er, og mange flere vigtige ting for livet. Og alle disse fremragende færdigheder og evner vil forblive hos klienten indtil nervesystemets sidste arbejdsdag, så eventuelle omkostninger for dem er det værd.

Psykolog Mila Grebenyuk

+380 063 603 22 20