2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
1. PP findes ikke! I den form, som den er placeret til os!
* Der er ingen enkelt korrekt ernæring. Der er viden om fordøjelsens fysiologi + hver persons individuelle egenskaber. Ideer om rigtig og forkert mad sætter dig i fare for at udvikle orthorexia. Takket være denne trend dukkede øko -produkter op, og fødevareindustrien begyndte at tjene endnu flere penge.
2. Intuitiv spisning fremmer ikke sundhed, hvis du starter det med ppp!
* Fordi "intuitivt" du vil spise i strukturen af den rpp, som en person er syg med. Psyken vænner sig til at følge en fanatisk idé, og det vil bidrage til fortsættelsen af RPP eller simpelthen følelsesmæssig beslaglæggelse (vant til at blive tiltrukket af mad til stress - det betyder, at intuitivt, når det er stresset, vil mad være "nødvendig"). Derfor skal du til at begynde med udelukke spiseforstyrrelser eller lidelser og først derefter udvikle intuitiv ernæring.
3. Hvis du spiser, når du vil, og hvad du vil - bliver du IKKE fed!
* Der er simpelthen nuancer: a) spis efter fysiologisk sult og lyt til kroppen med hensyn til madpræferencer; b) skelne mellem psykologisk sult og tilfredsstille den på passende måder, ikke mad.
4. Skønhedsstandarder Opmuntre og støtte spiseforstyrrelser!
* Enhver standard sætter en zone med overensstemmelse og manglende overensstemmelse, tilskynder til involvering i modetrends og fordømmer forskelle ved hjælp af intimidering "du vil ikke blive elsket (r)", skam og stiltiende udelukkelse fra luksusgrupper. Trends ændrer sig hvert 5. år, er det værd at tilpasse din krop til sådanne ustadige ting?
5. Mode til korrekt ernæring gør mad til en kult!
* Madens hovedopgave er at genopbygge manglen på næringsstoffer, mætte kroppen med energi, med et ord, at opretholde livet. Nu er mad blevet hævet til mode, og det er blevet synd at spise frikadeller foran andre mennesker. Nogle offentlige personer sammenligner endda en person med, hvad han er "hvis du vil være som en frikadelle - spis en frikadelle, og hvis du vil være som en eksotisk frugt, skal du vælge ham." Alvorligt? 🤦♀️
6. Kostvaner virker ikke, fordi der er noget galt med dem. Men du har det godt!
* Næsten enhver begrænsning i mad opleves af kroppen som stress. Enhver kost før eller siden vil føre til sammenbrud og vægtforøgelse - dette er en naturlig reaktion i kroppen for at returnere manglen og få lager på forhånd, hvis der er mangel på mad igen. Psyken er designet på en sådan måde, at et optøjer tændes for ethvert forbud. Desværre, når kosten ikke virker, begynder folk at lede efter årsager i sig selv og bebrejder deres viljestyrke i stedet for at tænke "hvad er der galt med denne diæt?" …
Afslutningsvis vil jeg gerne præcisere. Spiseadfærd fortæller ikke så meget om, hvordan og hvad en person spiser. Den taler om en persons holdning til sin krop og til hans forskel fra en anden, om at passe på sig selv og selvfølgelig om respekt for sin kropslighed.
Anbefalede:
Hukommelse Og Afspilning: 10 Overraskende Fakta, Du Bør Vide
De siger, at en person er summen af hans minder. Vores erfaring er det, der gør os til dem, vi er .Folk siger ofte, at de har en dårlig hukommelse. Dette skyldes dels, at vi sammenligner menneskelig hukommelse med computerhukommelse, og en sådan sammenligning er forkert.
Arbejde Med Spiseadfærd
Da mine hænder i min hovedterapi hele tiden ikke kommer til at arbejde med spiseadfærd og normalisering af vægt, gik jeg til en ernæringsekspert, der har specialiseret sig i spiseforstyrrelser. I dag var den første session. Denne ernæringsekspert blev også anbefalet som specialist i intuitiv ernæring.
Snyd Mand. 15 Hårde Fakta Om Snyd Og Konsekvenserne, Som Du Ikke Engang Tænker På, Mænd
Fra mennesker langt fra psykologi hører jeg ofte:”Andrey Viktorovich, hvorfor har vi brug for familiepsykologi, hvorfor kæmper du med forræderi ?! Trods alt gift forræderi og forræderi mod sin mand - dette er et meget interessant og attraktivt fænomen, et stort lag af menneskelig kultur
Om Korrekt Ernæring Og Bevidst Spiseadfærd
Korrekt ernæring … det er rationelt, det er ernæringsmæssigt, det er i henhold til metodikken (en lang liste med navne og efternavne) … det er en form for husket og stiv ernæring, der tilbydes af vægttabsindustrien. Nøgleordet her er "
Den Verbale Komponent I Spiseadfærd: At Tale Om Mad Og Mens Man Spiser
Fortsætter emnet fotografering af mad, vil jeg gerne tale om den verbale komponent i spiseadfærd, nemlig at tale om mad og mens man spiser. Og først, en historie fortalt til mig om vores fyr fra Skt. Petersborg (faktisk kender jeg ham lidt, fortalte vores fælles ven ham), der giftede sig med en fransk kvinde og bor sammen med hende der, i Frankrig.
