2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-15 16:05
Følelsesmæssig vold, det lyder meget skræmmende, og ikke alle kvinder forstår, at dette gælder hende.
Symptomer, der peger på dette: irritation, harme, slet ingen styrke til, hvad du vil. Og måske slet ikke ønsker og entusiasme.
Det eneste ønske er at ligge ned og ikke gøre noget.
Hvordan kommer dette til?
- hvis det er svært at sige nej
- Jeg vil være god for alle
- at gøre noget, kun for at tjene kærlighed og godkendelse
- for ikke at føle skyld, er de klar til at ofre deres interesser og helt glemme sig selv
- du ved ikke, hvordan du skal vælge, da du er vant til at lytte til alle udefra og leve under diktering
- at lave en forretning, som du ikke kan lide, fordi du skal: tjene penge, sagde forældrene, siger ægtefællen
Ja, selvfølgelig er dette bare en lille liste med grunde …
Hvis du graver dybere med en skovl, kan du finde roden, den virkelige årsag til disse ubehagelige situationer og fornemmelser.
Måske blev du som barn tvunget til at bære ting, du ikke kunne lide, og da du udtrykte uenighed, blev du hårdt straffet. Således blev programmet lagt, at det ikke er sikkert at tale om dine ønsker …
Du ville ikke spise grød, men de sagde: “Vi skal spise!” Og selvfølgelig, da de var et lille barn, blev de enige.
Hver af os har vores egne situationer, men essensen er den samme - et forbud mod vores mening og det konstante ord "SKAL" i mit hoved, i stedet for jeg vil.
Hvem har brug for det? Har du stillet dig selv dette spørgsmål?
Hvordan skal man håndtere dette nu?
Øv "negative udsagn"
Denne enkle praksis hjælper dig med at se og indse, hvad der stopper udviklingen af visse situationer i dit liv.
Faktisk er det ikke virkeligheden, der bestemmer overbevisninger, men tværtimod. Vores trossystem SKaber bogstaveligt talt vores liv.
"Virkeligheden eksisterer uafhængigt af dig, så længe du er enig i den."
Ved hjælp af denne universelle praksis vil du være i stand til at ændre dine programmer i underbevidstheden, skabe en ny skæbne og føle dig roligere uden anstrengelse.
Vi tilbyder dig at få resultatet på dig selv.
For at fuldføre denne øvelse:
- Tag 2 store A4 -ark papir og en pen.
- Find et sted, hvor du ikke vil blive forstyrret i 30-40 minutter. Fra ordet overhovedet.
- Stil ind. Luk øjnene og træk tre langsomt dybt ind og ud.
- Lav en liste over alle de kommentarer og instruktioner, du har hørt fra dine forældre som barn. Hvad der efter deres mening var galt med dig. Du skal ikke skynde dig. Skriv dine svar på det første ark papir:
- Hvad sagde dine forældre om penge?
- Om din krop?
- Om kærlighed og parforhold?
- Hvordan vurderede de din kreativitet?
- Hvad blev tilgivet i din adfærd?
- Hvilke kommentarer har begrænset dit liv?
-
Prøv at huske så mange negative udsagn som muligt. Udgivelsesprocessen begynder. Jo mere du husker, jo mere kan du rydde rummet i dig selv. Det kan sammenlignes med en generel rengøring, du forlader ikke badet eller køkkenet beskidt, vel? Selvfølgelig vasker du alt, og her er det.
- Se på din liste, og læs den højt, langsomt og for dig selv.
- Lev dine følelser og følelser, der vil gå. Hold ikke tårerne tilbage, hvis de er, lad dem være, bare se på.
- Tag et andet kig på din liste objektivt og sig til dig selv: "Det er her min fordomme kom fra at" en linje fra din liste"
- Gør dette med hver linje.
Anden del af øvelsen.
Tag nu yderligere 2 ark papir og se nærmere på problemet og dybere. Vær åben og ærlig. Det ser ud til, at alt allerede er skrevet ud på det første ark, men i virkeligheden ser det kun ud til.
Opdel arket i 5 dele, og mærk hvert fremhævet felt således:
- Fra slægtninge
- Fra lærere
- Fra venner
- Fra medlemmer af det modsatte køn
- Fra folk, der er autoritative for dig (idoler, ældre venner, pædagoger osv.)
Spørg dig selv, hvilke andre negative udsagn jeg hørte i barndommen (for eksempel: fra forældre spørger vi hvert felt for sig)?
Udfør denne øvelse langsomt, og vær opmærksom på dine følelser, der fylder dig lige nu.
Alt, hvad der er skrevet på disse to ark, er ikke andet end overbevisninger om, at du skal opgive, det er på grund af dem, at du føler dig utilfreds med dig selv.
Anbefalede:
Ofre For Følelsesmæssigt Misbrug (del 2). Varianter Af Manipulationer
Alle mennesker lyver. Og alligevel manipulerer alle mennesker hinanden i større eller mindre omfang for at nå deres personlige mål. Målene kan være forskellige, men meningen er den samme - at tvinge den anden til at gøre, hvad manipulatoren har brug for til skade for personlige interesser.
Hvordan Man Håndterer Følelsesmæssigt Misbrug
"Hvorfor gør han det her mod mig?" Jo mere vi dykker ned i motiverne til en anden persons adfærd, jo længere er vi fra sandheden. Vi snubler over vores egne fortolkninger, laver fejl og fortsætter på den forkerte rute. Vi ved så lidt om grænserne for, hvad der er tilladt i forhold til os, at vi let bukker under for manipulation og følelsesmæssig afpresning.
Ofre For Følelsesmæssigt Misbrug (del 3). Afslut
Hun kommer ind på kontoret. Midaldrende kvinde. Udadtil attraktivt, men så … uddød. Øjne løber, hænder fingrer nervøst serviet. Nogle gange ser hun på døren eller ud af vinduet med en slags hjemsøgt blik. For tre måneder siden fandt hun styrken til at forlade sin mand, der anklagede hende for ikke at få børn, mens hendes testresultater er i orden.
30 Tegn På Følelsesmæssigt Misbrug
Intet er mere skadeligt for selvtillid og selvværd end at være i et følelsesmæssigt krænkende forhold. I modsætning til fysisk misbrug er følelsesmæssigt misbrug mere lumsk og subtil. I nogle tilfælde er hverken misbrugeren eller offeret fuldt ud klar over, at dette allerede sker.
Implicit Misbrug I Parforhold. Del 1. Fysisk Misbrug
Jeg skrev en artikel om sex, og emnet "implicit" vold, "implicit" aggression blev fremhævet så levende, at jeg besluttede at sætte det i en separat artikel. Her taler vi om voksne mand-kvinde forhold. Implicit vold mod børn er et særskilt emne.
