2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg skriver ofte om kontakt med mig selv, selvkærlighed, relationer, følelser. Jeg deler det, jeg selv gik igennem, giver anbefalinger og forskellige metoder, der hjalp mig. Jeg tager mange situationer fra hverdagen. Min idé er at fortælle med enkle ord, hvordan du kan hjælpe dig selv i en given situation.
I dag vil jeg dele, hvad mit arbejde hjælper mig hver dag. I dette tilfælde taler jeg specifikt om arbejde, da psykoterapiprocessen måske var et af de bedste valg i mit liv.
Så 10 personlige erhvervelser, hvor erhvervet som psykolog hjælper mig:
1. Jeg lærte at lytte til samtalepartneren. Dette hjælper mig med ikke at pålægge min egen oplevelse og lytte til hans historie. Også takket være dette indså jeg, at selvom historierne ligner hinanden, er de meget forskellige.
2. Begyndte at høre bedre, dvs. give mulighed for at tale. Selvom personen er distraheret, vil jeg minde ham om, hvad han talte om.
3. Lærte at afbryde mennesker mindre. Det plejede at være normen, især i det samfund, hvor jeg var.
4. Jeg føler mine egne behov og vil mit eget bedre.
5. Jeg lærte at acceptere mig selv, med alle plusser og minusser, særheder, op- og nedture. Selvkritikken er faldet markant, mens kritik af andre er meget stærkt filtreret.
6. Jeg blev mere bevidst om at forstå andres følelsesmæssige tilstande, og som følge heraf reagerer jeg mindre på dem med svar.
7. Jeg indså, at det er godt at forsvare sig selv. Tidligere holdt andres reaktion på mine handlinger mig nede. Jeg taler om uhøflighed, dårlig service, forkert information og meget lignende. På den måde er det også vigtigt at bemærke fordelene. I samme situation kan du klage over en ting og takke for en anden. Gode kvalitetsmedarbejdere skal fejres og takkes. Det er også vigtigt at overvåge din adfærd, og hvis du tager fejl, skal du undskylde.
8. Jeg har lært at stille mig selv spørgsmål korrekt. Dette hjælper med at forstå, hvorfor visse fornemmelser, reaktioner, handlinger opstår.
9. Lærte at navngive interne tilstande korrekt og analysere dem. Det hjælper ikke at sidde fast i ubehagelige følelser og ikke bebrejde andre.
10. Jeg indså klart, at jeg og alt, der er forbundet med mig (ord, handlinger, reaktioner, følelser) er mit ansvar. Det blev ikke skræmmende at tage ansvar for dit liv, bange for at opgive det og aflevere det til omstændighederne.
Og endnu en opdagelse i de seneste måneder: det, der blev sagt i et skænderi, skal glemmes. Oftere end ikke holder vi fast i de ord, som folk fortryder og beder om tilgivelse. Mange vil sige, at i vrede siger en person, hvad han virkelig synes. Jeg tror på, at vi i processen med at sortere forholdet alle taler fra jeg-barnets position. Vi gør hinanden ondt, og alle gør ondt, så bortset fra smerter kan vi give lidt. Vi vil tale en masse ubehagelige ord til hinanden, og så er det svært selv fra det, vi har sagt. Udover dette stikker vi også hinanden med ord”taget ud” af kontekst og skænderier. Derfor er det bedre at beskytte dig selv og din elskede mod at huske sætninger, der tales i sådanne situationer. Jeg tror, det er en slags omsorg for dig selv og dine naboer.
Anbefalede:
Hvordan Går Vi Igennem Processen Med At ændre Erhvervet? Afstemningsresultater
Det er ingen hemmelighed for mine venner og kolleger, at jeg på det seneste har arbejdet meget med mennesker, der er i gang med en karriereovergang. For et par uger siden havde jeg lyst til at lære mere om ham - ikke gennem bøger og individuelle møder som normalt, men gennem et kort spørgeskema (jeg savner jo forskningen).
Konkurrence I Erhvervet Og På Andre Livsområder
Sandsynligvis i denne verden, i dette samfund, er det svært at overleve uden at konkurrere med andre om ressourcer og knaphed. Det eneste spørgsmål er, hvilke konkurrenceformer vi vælger. Konkurrence handler dels om misundelse som en måde at sammenligne sig selv med andre og opdage forskelle.
Hvordan Adskiller Jeg Mig Fra Mine Forældre, Eller Hvorfor Lever Jeg Ikke, Som Jeg Vil
Ksenia Wittenberg, psykolog, traumeterapeut . Følelsesmæssig adskillelse fra forældre kræver nogle gange seriøst arbejde med sig selv i voksenalderen. Forholdet til forældrene er et problem for de fleste Omkring en tredjedel af alle kundehenvendelser handler om forhold til forældre.
Hvorfor Lever Jeg Efter Mine Forældres Regler Og Ikke Efter Mine Egne?
Mange tøver ikke med at leve, som deres forældre sagde: “ikke stikke ud, hold kæft, det ville være bedre ikke at åbne munden, være som alle andre”, træffe beslutninger, træffe valg baseret på forældrenes godkendelse, deres råd og billedet af verden, som undertiden strider mod moderne udfordringer.
Jeg Lærer Folk At Tænke Uden En Psykolog, Som Om De Talte Med En Psykolog
Når det kommer til Roitman i internetrummet, forbliver ingen ligeglade. Han er kendt som en provokatør, regelbryder, nar og trickster. Bannerne på dem, der råber "ned med ham" vil helt sikkert flyve op, og dem, der råber "han reddede mit liv"
