Hvordan Skal Man Håndtere Bruddet Med Sin Partner?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Jeg har selv undersøgt emnet om mine relationer hele mit liv. Reflekterer, synes jeg, overvurderer.

I årenes løb og med erfaring er evnen kommet til mig for ikke at "dø", når det er tid til at skilles med en partner. Dette er relativt smertefrit for mig. Jeg formår ikke at falde i en vrede, og jeg kan sagtens undvære min partners støtte og forståelse.

Nu har jeg styrken til at værdsætte mig selv og gå i konflikt, hvis det drejer sig om at forsvare min position og interesser.

Forholdet til en partner er en vigtig del af mit liv. Og jeg er bevidst og værdsætter mine behov og ønsker. Når jeg er i et par, føler jeg mig opfyldt på dette område. Hvis mit forhold er i fare, svinger mine følelser naturligvis i retning af erfaring, angst, spænding. Men samtidig mister verden ikke farve, og livet mister ikke sin betydning for mig. Det plejede at være ganske anderledes.

Nu forstår jeg, at dette skyldes det faktum, at jeg har lært at håndtere smerter korrekt.

Når man skiller sig ud med en elsket, skaber en person uudholdelig, øm, rivende, dødelig smerte for sig selv, ikke engang mistanke om, at han gør det. Og de tanker, der opstår i denne situation, kan ikke stoppes. De skynder sig, og hver efterfølgende tanke forårsager mere smerte.

Så i dag vil jeg gerne dele, hvordan det er værd at forstå sådanne tanker, så de ikke skader dig.

Hvis vi lærer at forstå mekanismen for, hvordan vi selv skaber smerte for os selv, så er der en chance for at stoppe med at gøre det. Og til dette skal du forstå, hvorfor sådanne tanker opstår, og hvad de handler om.

Eksempler på tanker og hvordan man forstår dem for at stoppe med at skade dig selv.

Konklusioner:

1. Smerten ved at skilles (bryde med en elsket) er der næsten altid. Smerte er en naturlig proces med at miste noget værdifuldt, vigtigt og dyrt.
2. Smerten kan være uoverkommelig og uudholdelig, og den kan være nyttig og tjener til at hjælpe med at genoprette ressourcer, være alene med dig selv, revurdere tidligere forhold og forstå dine fejl.
3. Hvert nyt forhold kan og bør gøres bedre. Dette kræver en periode med ensomhed, som vil tjene til at forstå dig selv og revidere dine holdninger.
4. Ekstrem uudholdelig smerte er resultatet af trængsel, umodenhed i personligheden, devaluering af sig selv, manglende evne til at opbygge harmoniske relationer.
5. For at stoppe med at føle intens smerte skal du acceptere situationen, som den er. Slip og tak din partner for det, der skete i dit liv og videre: at huske dig selv.
6. I en periode med ensomhed og sorg skal du begynde at gøre dit liv lyst og interessant. Alt hvad du hidtil har gjort for din elskede, begynd nu at gøre for dig selv:

- tag dig selv til interessante begivenheder,

- gør dig selv gode ting.

7. Husk alle dine ønsker og skriv din liste, som du begynder at implementere.

Tag dig selv en tur, til koncerter, til teatret og generelt, sid ikke meget hjemme.

Gør dit liv virkelig rigt og interessant, forbind til venner og lær altid noget nyt.

Hvis du har svært ved at foretage en gennemgang af et tidligere forhold på egen hånd, og du ikke forstår eller ikke finder dine fejl, skal du kontakte en specialist. Han vil sandsynligvis kunne hjælpe dig.

Og, så snart du føler dig klar, skal du give din kærlighed til den nye person.

Forhold er en meget vigtig del af enhver persons liv og opfyldelse. Enhver kvinde og mand føler behov for at være i et forhold på en eller anden måde. Selvom du er selvforsynende, vil dette behov stadig eksistere. Behovet for relationer kan være fra behov og danne følelsesmæssigt medafhængige relationer, eller det kan opstå fra ønsket om fælles realisering og energiudveksling.

Selvfølgelig hjælper en partner os til dybt at realisere os selv som mand eller som kvinde, og derfor er det naturligt og normalt at ville være i et nyt forhold.

Relationer skal læres. Og hvert næste forhold kan og bør gøres bedre end de tidligere.

Så længe du har et behov for et forhold, skal du bare forstå dig selv, mærke hvilken slags oplevelse og hvilken slags person du har brug for på dette stadium og følgelig udvikle dig i denne retning.