2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Nogle gange er det nyttigt at minde avancerede klienter hos en psykolog:
traumer berettiger ikke upassende adfærd.
Det er godt at vide meget om din skade, og hvad der præcist udløser dig.
Læg mærke til, hvor du næsten ud af det blå falder ned i et følelsesmæssigt hul
- at fange dig selv i tide.
At kende dit traume indebærer ikke følelsesmæssig samklang.
men det indebærer ansvar.
Og ansvaret er at lære at regulere dig selv bedst muligt.
For selv at lide mindre
og ikke for at multiplicere lidelsen omkring dig …
Ja, på et bestemt behandlingsstadium er en person nedsænket i at sørge over sine skader, dette er en normal del af hele processen.
Problemer begynder, når en klient, der lærer om traumet, aktivt begynder at involvere deres nærmeste - eller desperat kalder dem til regnskab.
Nogle gange skynder voksne børn sig til ældre forældre, der lider af en eller anden form for hypertension eller hjertesvigt, og kaster dem lange anklager om begivenhederne for tredive år siden.
Sådan en eksplosion i familiesystemet, meget lidt produktiv - trods alt vil forældre stadig ikke være i stand til at gøre op med tabet og fodre det "sultne" barn. Men de kan let få et hjerteanfald.
Sandheden er, at deres tid er gået.
De gjorde, hvad de kunne.
Du er nu blandt voksne.
Din tid er kommet!
Nogle gange falder voksne i barndommen og forsøger hurtigt at adoptere / adoptere deres ægtefæller, blive lunefulde og krævende, generøse med påstande.
De venter på opmærksomhed, forståelse og absolut støtte i deres luner - for traumet, hendes mor …
Først nu vil ingen, selv den mest kærlige partner, kunne blive en ideel forælder.
Uanset hvordan nogen lider, er partneren ikke forpligtet til at udholde alt, er ikke forpligtet til altid at være der, og endda - åh, rædsel! - fysisk ikke vil være i stand til at elske og acceptere dig 24 timer i døgnet.
Alt dette er moderens opgave i forhold til det lille barn.
Partneren har sine egne opgaver og sin egen vej, som kun delvist krydser din.
Desuden.
Hvis du i en ægteskabelig kontakt tillader dig selv at være "fast" i rollen som et barn i lang tid - forvent, at dit køn vil lide. Tilgiv mig for naturalisme, men en partner er ikke en pædofil, han vil have en voksen.
Eller her er et nylig eksempel med tilladelse fra alle involverede.
En midaldrende mand klagede over en krise i sit familieliv. For nogen tid siden besøgte hans kone en erfaren psykolog. Da hun lærte mere om sig selv, betroede hun sig til sin mand og havde lange samtaler med ham om hendes barndomstraumer.
Hun bad ham om at ændre sin adfærd, ikke at gøre det og det, for ikke at sige det og det, fordi hun er traumatiseret, og det gør ondt i de mest uventede øjeblikke.
En kærlig ægtemand forsøgte, prøvede og sagde derefter sådan noget som dette:
”Du ved, jeg går som på tynd is hele tiden. Jeg tjener dit traume hver dag. Du lærte mig detaljeret, hvordan jeg skulle opføre mig for ikke at komme til at skade dig ved et uheld. Af kærlighed til dig har jeg fuldstændig justeret, jeg er opmærksom og spændt hele tiden. Ja, nu er du rolig, dine raserianfald er forsvundet, men vores forhold er blevet livløst. Der er så lidt plads til mig i dem nu … Jeg kan ikke længere undertrykke min personlighed, bare fordi nogle andre mennesker i den fjerne fortid gjorde dig ondt."
Det er trist, når en persons viden om deres skader opfattes som en "opklarende" for alle forskellige utilstrækkeligheder.
Alle disse "jeg har ret, fordi jeg er traumatiseret", "du tager fejl, fordi du provokerer mig", "jeg kan ikke være ansvarlig for min reaktion, jeg har et traume" multiplicerer kun smerten og ødelægger forholdet.
Og her vil jeg skrive med flerfarvede bogstaver:
Dit traume er en god grund til at lære at støtte dig selv så godt du kan.
Dette er allerede en hackneyed sandhed: Kun du kan give det sårede barn i dig al den støtte, kærlighed og opmærksomhed, som han så desperat har brug for.
Desuden er det dit voksenansvar over for dig selv.
Selvom det gør desperat ondt, selvom du vil hyle ved månen, kan du stadig regulere din adfærd, så andre ikke gør ondt.
Dine skader er vigtige for dig og din rådgiver, men andre mennesker er ikke forpligtet til at tage sig af dem. Også når de er meget glade for.
Kram barnet inden i dig, kram det forsigtigt og forsigtigt …
Fortæl ham, at du ikke vil forråde, du vil ikke fordømme ham med ord lånt fra dine forældre.
At du altid vil blive hos ham under enhver erfaring …
Og sørg så for at lære ham gode manerer!
For dette er vejen til et godt liv.
"Tæm dine indre dyr" - kalder Bibelen.
"Elsk dine indre børn," siger psykologi.
Mellem disse dyr og børn
som mellemrum mellem ord eller linjer i en bog, skjult er menneskets sande viden om sig selv.
Noget stort er skjult
klar og gennemsigtig som himlen …
Med kærlighed og støtte
til alle de rystende traumatiserede børn, der gemmer sig hos voksne
onkler og tanter ❤️
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
26 Spørgsmål, Der Hjælper Dig Med At Lære Dig Selv Bedre At Kende
I livets proces kæmper vi med fristelsen til at lære os selv bedre at kende og frygten for, at vi med denne viden bliver nødt til at komme videre. Første gang er spørgsmålet "hvem er jeg?" spørger vi alvorligt os selv i ungdomsårene.
En Mulighed For At Sige Ja Til Dig Selv Eller En Grund Til At Sige Nej
Jeg hører ofte en masse undskyldninger. Undskyldninger i et andet område. "Det lykkes mig ikke, fordi jeg ikke har den passende uddannelse." "Dette er alt godt, men i virkeligheden er det slet ikke sandt." "Jeg ville have gjort det, men min familie vil ikke støtte mig.
Er Det Muligt At ændre Virkeligheden, Eller Skal Du Nøjes Med At ændre Din Holdning Til Den?
Hver af Tarot Arcana beskriver en eller anden facet af virkeligheden (eller illusionen), afhængigt af troens dogmer. Arcana illustrerer arketyper, forskellige former for væren. I dag taler vi om tryllekunstneren. Han kaldes "Jester's Mask"
Er Det Muligt Ikke At Vurdere Dig Selv?
Det plejede at være populært at kalde problemet "lavt / højt selvværd", senere blev denne tilgang kritiseret. Nu og da støder jeg på meninger om, at selvværd bør være tilstrækkeligt (det vil sige baseret på specifikke data, såsom udseende, intelligens, evner osv.
