2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
En af de hyppige anmodninger om psykoterapi i min praksis er frygten for at manifestere. Denne frygt lyder hos mine klienter som en kæmpe kakofoni af lyde - ekko af barndomstraumer og for mange - opfundet og langt ude.
Frygten for at blive præsenteret har mange nuancer og nuancer. Og hver af dem har sine egne grunde.
Bag frygten for at blive præsenteret er meget ofte skam, frygten for at blive synlig for andre i ens ufuldkommenhed, og også angsten for skam, frygten for at opleve denne følelse. At manifestere er når mit Selv bliver synligt, mærkbart for andre. Og hvordan du vil være perfekt. Fra denne frygt - en direkte vej til perfektionisme.
Jeg er 8. Koncert. Jeg står bag kulisserne og i hemmelighed ønsker jeg at forblive ubemærket og kigger ud i gangen. Den er komplet. Lidt rystelser i mine knæ. Hvordan ikke at glemme bevægelsessekvensen? Og alle overgangene i dansemønsteret? Entertaineren har allerede annonceret vores dans. Men jeg kan ikke huske, hvilken slags dans vores kollektiv dansede dengang. Jeg var den mindste i statur, så jeg var den første i rækken af dansere. Det vil sige, at det første trin i hele dansekollektivet er mit trin. Musik lød, jeg tæller 8 i mit sind, trækker vejret dybt og fra min højre fod - mit trin ind på scenen …
Jeg tror, at mange i deres liv har stået over for lignende oplevelser, kaldet frygten for at manifestere. Djævelen er dog ikke så forfærdelig, hvis du kalder ham ved navn. Hvad ligger bag frygten for at manifestere sig? Hvad er jeg egentlig bange for?
Manifestation handler altid om selvet, som vil blive tydeligt for andre, mærkbart, synligt. Og jeg vil virkelig præsentere mig selv og fremstå foran Andre som fejlfri. Og dette handler ikke længere om frygt som sådan, men om skam. Om den følelse, der vil opstå, når jeg bliver en mærkbar anden i min ufuldkommenhed. Og frygten for, at andre, der ser dette, vil sætte pris på eller afvise. Vi vil dog aldrig være i stand til at vide præcis, hvad andre synes om os.
Hvad ville der ske, hvis frygten for at gå på scenen blev meget stor, enorm? Jeg løb væk og svigtede hele holdet. Frygt stopper bevægelse. Uden at risikere at manifestere os, risikerer vi ikke at finde sted og ikke blive realiseret. Uden at manifestere er vi usynlige for andre. Og hvis vi ikke er synlige for den anden, så er der intet forhold til de andre.
Vi er måske ikke alles smag, og fejl er også mulige. Andre kan sætte pris på, kritisere, devaluere, ignorere og afvise os.
Vi har dog altid valgfrihed.
En anden skygge af frygt at manifestere er misforståelse, ikke at vide hvem jeg er, hvad er jeg? En almindelig årsag til kundernes vanskeligheder med at besvare disse spørgsmål er de udviklingsmæssige dobbelte bias modtaget fra betydelige voksne. Double bind er et begreb, der beskriver en kommunikativ situation, hvor emnet modtager indbyrdes modstridende instruktioner, der tilhører forskellige kommunikationsniveauer. Et klassisk eksempel er kravet: "Jeg beordrer dig til ikke at adlyde mine ordrer." Double bind er en modstridende kommunikation, når vi i ord taler om kærlighed, og ved adfærd sender vi ligegyldighed, sidder i en lukket position - vi rapporterer parathed til dialog
Et eksempel på en dobbeltbindingssituation: en mor siger til sit barn, "lad være med at argumentere, og lad dig ikke komme til skade." Hvordan har barnet det? Det er rigtigt - forvirring, han forstod ikke, hvad han faktisk kan og ikke kan.
Uanset om en person ønsker det eller ej, er dobbeltbindinger, i større eller mindre omfang, altid til stede i hans liv.
Paradoksale indikationer er mere almindelige i hverdagen, end folk tror. Derfor er deres bevidsthed meget vigtig for kommunikationspartnernes mentale sundhed.
En person modtager den første oplevelse af dobbeltbindinger fra deres forældre. Når et barn konstant modtager sådanne modstridende beskeder, oplever det stresset ved ikke at forstå. De fleste forældre ved ikke engang, hvor mange dobbeltbindinger de giver videre til deres barn. Især i de tidlige dage, i perioden med total afhængighed af dem. Disse oplysninger er fastsat på et underbevidst niveau og påvirker selvtilliden.
Et af eksemplerne på dobbeltbindinger i russisk litteratur er et brev fra min mor til Rodion Raskolnikov i romanen af F. M. Dostojevskijs "Kriminalitet og straf", som forklarer splittelsen i hovedpersonens sjæl og hans vej til kriminalitet. "Er jeg en skælvende skabning, eller har jeg ret?" - meget ofte er det med dette spørgsmål, at klienter henvender sig til mig.
At manifestere eller ej er et valg. Og fejl kan rettes. Og accepter din ufuldkommenhed.
Hvis du kender sådanne oplevelser, inviterer jeg dig til terapi. Tildel dig selv retten til at dukke op og være ansvarlig for denne ret.
Hvis artiklen viste sig at være nyttig for dig, kan du abonnere, og du vil være opmærksom på mine nye publikationer. Jeg venter også på mine konsultationer ansigt til ansigt og online.
Du kan tilmelde dig en konsultation på telefon:
+380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp)
Anbefalede:
Bare Lad Mig Ikke! Frygt For At Miste En Partner, Frygt For At Blive Forladt. Traumer Om Opgivelse
I modsætning til frygten for afvisning, som er baseret på en skamfølelse for de følte behov og personlige egenskaber, ligner frygten for at blive forladt meget dybere en panisk rædsel fra glemselens tilstand, ikke-eksistens. Hvordan forstår man, om en person har denne frygt?
Barnet Viser Respektløshed Over For Forældrene
For nylig kom der et brev til min mail fra moderen til en 10-årig pige, der viser respektløshed over for sine forældre, er uhøflig, snaps og kan skrige. Mor skriver, at jo mere hun straffer hende, jo værre bliver situationen. Lad os spekulere på, hvorfor dette sker i familien, og besvare det retoriske spørgsmål:
Om Egen Værdi. "Det Viser Sig, At Du Ikke Kan Lide Det!"
Det viser sig, at du ikke kan lide det … Mere præcist, gør det ikke med vilje. Ok, nu fortæller jeg dig min historie. For længe siden lærte jeg længe og hårdt at behage andre. Fordi … ja, fordi "det burde være." Jeg formoder, at dette er kendt for mange.
Frygt For At Glide. Fornøjelse Og Frygt. Analyse Af Et Job
Kundeanmodning. Alena, hjælp mig med at håndtere frygt! I næste uge skal vi med min ægtefælle til et skisportssted, alt ser ud til at være vidunderligt - afslapning, romantik, skønhed, men jeg ved på forhånd: Jeg vil være bange igen og overvinde en desperat, frygtelig frygt for risikable nedstigninger, selvom dette er ikke første gang jeg ledsager min mand på ture … Generelt er jeg god til snowboarding, men jeg rider med foregivelse og indrømmer altid noget galt … Er der nogen
Frygt Frygt
Panikangst er næsten blevet en epidemi i den moderne verden. Dens hovedkarakteristik er tilstedeværelsen af gentagne og uventede panikanfald. I hvilken alder opstår panikangst? Selvom panikangst normalt først optræder i slutningen af ungdomsårene eller tidlig voksenalder, kan det i nogle tilfælde forekomme i barndommen eller endda i voksenalderen.
