2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
En traumatisk person har karakteristiske filtre indeni: han afviser alt, hvad der er varmt og accepterende, og accepterer alt, hvad der er kritisk og devaluerende. Selvom han bliver skadet på samme tid.
Dette fantastiske fænomen eksisterer fordi
1. Det traumatiske som barn havde ingen erfaring med accept. Uanset hvor hårdt du prøver, uanset hvad du gør, er alt ikke sådan, alt er dårligt. Eller ikke godt nok.
Den vigtigste forældremelding: “Du er ikke, hvad jeg vil. Vær anderledes, praktisk for mig."
2. Pædagogen brugte accept som agn til videre brug.
Erfaringer: gode piger og drenge får ros, dårlige - aggression, utilfredshed, afvisning, hævn osv.
3. Hvis plejerens barmhjertighed blev erstattet af vrede (varme erstattes kaotisk af kulde), fikserer den traumatiske person sig på tabet: alle gode ting vil helt sikkert ende.
Erfaring: vi drømmer kun om fred, være på vagt, holde øje, kontrollere - når vinden skifter. Og vær klar til dette.
En sådan person er altid bekymret, bange for at tage varme, fordi hukommelsen fortæller: så kommer der en pause, det bliver dårligt. Ude af stand til at udholde usikkerhed, usikkerhed, fremkalder han selv et brud i forholdet. "Hellere en frygtelig afslutning end endeløs rædsel."
På den måde nægter de berøvede igen og igen det, han mest har brug for - accept, varme, menneskelig opmærksomhed, omsorg, interesse.
"Denne mand vil noget fra mig," tænker kvinden, der modtog komplimentet.
"Jeg blev tilfældigt rost, og snart er alt overstået," tænker den anden og tror ikke på, at hun kan blive værdsat af sine chefer og klienter.
"Du skal prøve meget for at være god for at blive ønsket", -
dette er det ubevidste budskab fra mennesker, der er overbevist om deres ondskab, som ikke tror på deres betydning for andre mennesker.
Hvis du reagerer på verden med netop sådanne reaktioner, nægter du, da du er sulten, at spise.
Hvorfor?
For at forstå dig selv ville det være godt at besvare spørgsmålene
Hvordan har jeg det med komplimenter, ros, opmærksomhed på mig selv, at passe på mig? Stoler jeg på de mennesker, der giver dem væk? Hvis ikke, hvorfor ikke?
Hvordan hænger det sammen med det, der skete med mig som barn?
Hvor meget følte jeg det rigtige at være mig selv - med mine følelser, ønsker, uvilje, ulydighed? Blev de behandlet med respekt og forståelse?
Eller skal jeg kun opfylde pædagogernes forventninger?
Hvad skete der, hvis jeg på en eller anden måde var anderledes, ikke hvad der var forventet? Kan jeg blive accepteret så anderledes, ikke forventet?
Ved at afvise varme, samle kulde ophører den traumatiske ikke med at have brug for accept.
Han venter fortsat på anerkendelse af hans godhed, anerkendelse af retten til hans eksistens, til sine rettigheder - fra mennesker, der er betydningsfulde for ham.
I klientterapi føler jeg denne forventning.
Det tales ikke, men det hænger i luften som en tæt masse.
En tæt masse af længsel, bitterhed, harme og vrede. Og håb.
Jeg ved: indtil min klient taler, ikke udtrykker sin forventning fra mig (og faktisk fra sin mor), vil han ikke rokke sig. Han vil ikke passe på sig selv, han vil ikke elske sig selv, han vil nægte at genkende hans talenter og fortjenester.
”Forventer du noget af mig? Noget rigtigt? Tilladelser?”Spørger jeg.
Det indre barn vil have mig (og faktisk hans mor) til at sige:
Du behøver ikke at arbejde så hårdt, spil. Jeg elsker dig også sådan.
Jeg har ikke brug for dig til at passe på mine følelser, jeg kan klare det selv;
Du kan vise dig selv, dine talenter uden frygt. Jeg vil støtte dig.
Jeg tog fejl, da jeg ikke tog dine følelser alvorligt. De er meget vigtige, du kan stole på dem.
Jeg vil ikke forlade dig, hvis jeg ikke kan lide noget i dine valg;
Jeg vil forblive i et forhold til dig, selvom vores valg ikke falder sammen.
Fortæl mig hvad der interesserer dig. Jeg vil virkelig gerne vide, hvem du er.
Små børn vil virkelig have tilladelse til ikke kun at være gode og lydige.
De vil smage livet, lege, tage risici, kigge efter sig selv.
Og de har virkelig brug for relationer til mennesker, der er betydningsfulde for dem selv.
"Jeg nåede aldrig at være jordens navle som barn," sagde en klient til mig.
Og jeg vil virkelig gerne være i søgelyset …. Så at folk omkring siger: "Sikke en smuk pige, hvor godt hun gør alt!" Og for at blive klappet … De klappede mig mange gange.
Må jeg være jordens navle?"
Hun vinder ligesom mange traumatikere sin værdighed og sine rettigheder fra den ødelæggende indre figur - dråbe for dråbe.
Hun har været i terapi i flere år, og ved allerede, hvordan hun skal tage (som det ser ud til mig, er der fra en teskefuld)
Jeg kan tillade hende, vel vidende at hun kan tage: Du kan!
Du kan være jordens navle. For mig selv. Dag, uge, måned … Hvor meget har du brug for.
Lyt til dig selv, undertrykk ikke ønsker, men legemliggør dem.
Tillad dig selv at "ikke gøre noget" … mindst en time om dagen, hvis du er bange for at tillade dig selv mange timer på en gang))
Du kan ikke trække dig selv til de "ubehagelige" mennesker ved skrammel, selvom det er "nødvendigt", men lad dig selv modstå. Eller helt opgive destruktive kontakter.
Du kan spille "jordens navle" med kære, som du stoler på. Spil efter tur … Hovedbetingelsen er, at alle beundrer navlen, alle elsker ham, de klapper ham!
En sulten person kan ikke få nok, hvis han nægter at spise.
Det vigtigste er ikke at glemme at assimilere.
I psykologiske termer - til passende.
Alt tilegnet bliver gradvist sædvanligt)
Veronika Khlebova,
Anbefalede:
Hvorfor Kan Jeg Ikke Afslutte Det, Jeg Gerne Vil? Og Hvordan Kan Dette ændres?
Har du nogensinde haft en situation, hvor du begyndte at lave forretninger, og du bare ikke kan afslutte det? Og så er vi ikke tilfredse med os selv, vi føler os irriterede og skuffede - "her er endnu en dag levet, og jeg gjorde det aldrig og sluttede det ikke …"
Panikanfald Eller "jeg Døde Næsten, Og De Fortæller Mig Om Et Eller Andet Hoved"
I denne artikel om panikanfald vil jeg gøre to punkter. Den første handler om anerkendelsen af selve panikanfaldet og adfærden efter det (derfor vil der være mange udsagn fra klienter, der starter med overskriften), og det andet - om en kort beskrivelse af arbejdet, så der er en forståelse for, hvad man kan forvente af psykoterapi.
Jeg Kan Alt, Jeg Kan Alt
Alle kan beholde deres arbejde udført og føle sig tilfredse, og alt det kræver er at kende nøglerne til at øge deres egen produktivitet. Du kender bestemt nogle anbefalinger. Jeg er sikker på, at du har studeret mange materialer om emnet personlig effektivitet og endda brugt noget.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hvad Skal Jeg Gøre, Når Du Ikke Har Kræfter Til At Gøre Det, Du Gerne Vil?
Overvej en situation, når du vil gøre noget, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Der er ingen fysisk styrke, du ligger og ligger fladt. Og jeg vil virkelig gøre noget ekstremt for dig, men du kan ikke. Det kan du ikke, det er alt. Hvis dette sker for dig, vil jeg nu fortælle dig, hvordan du alligevel kan komme ud af dette.
Hvem Og Hvor Kan Jeg Ledsage Eller Hvilken Særlig Ting Kan Jeg Gøre?
Som professionel psykolog er jeg ikke for enhver klient. Og for hvilke så? Og hvorfor ikke for alle? Jeg ved ikke, hvordan jeg skal arbejde med alle, jeg er ikke en multi-stationer. Der er en stemmegaffel inde i mig, som kun er indstillet til dem, hvis sjæle søger, i viden, i et forsøg på at realisere deres skæbne.
