Bebrejdelsens Destruktive Kraft

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Lægger du mærke til, hvor mange mennesker der taler sproget om bebrejdelse og devaluering? Jeg tror, det er blevet næsten normen for kommunikation. Mange mennesker mærker næsten ikke, hvordan de bebrejder andre. Og selvfølgelig forårsager dette gensidig aggression. Nogle gange taler vi om sådanne situationer med forbigående bebrejdelse som en konflikt, der opstod ud af det blå. Faktum er, at når bebrejdelser er blevet en norm eller en vane, er det meget svært at identificere dem som indirekte aggression.

Men det er bebrejdelser, der er en form for psyko-følelsesmæssig vold fra en person mod en anden. Og mange familier er fastlåst i sådan følelsesmæssig vold, der er skjult for bevidstheden, opdrager deres børn i denne vold, kommunikerer på dette sprog på arbejdet, med venner og bare bekendte. Og denne form for kommunikation overføres som den eneste mulige kommunikationsform i samfundet fra generation til generation.

Så hvad er en bebrejdelse? Denne anklagelse og misbilligelse, som er naturlig hos den person, som den udtrykkes for, fremkalder en følelse af skyld og et ønske om at forsvare og forsvare sig mod den overvældende skyldbølge. Naturligvis begynder en person at forsvare sig på samme måde og bebrejder til gengæld. Det viser sig et spil bordtennis, hvor skyldfølelsen fungerer som en bold. Skyldige forhold bliver giftige og uudholdelige. De fratager begge partnere friheden til at vælge. Da der altid er en frygt for at være skyldig, og alle handlinger og ord i et sådant forhold er rettet mod at undgå at falde i skyldfølelser.

Hvordan genkender du en bebrejdelse?

Det ligner altid "Du er beskeden": "Du gjorde noget forkert igen og forkert.. Du gjorde noget forkert.. Du gør det forkert." Dette er altid en dom fra holdningen: "Jeg vurderer dine handlinger som dårlige." Men jeg taler ikke om mig selv og min holdning til dine handlinger, men jeg taler om dig, og jeg fordømmer dig.

Hvis du kommunikerer sådan i lang tid på bebrejdelsens sprog, så kommer et sådant forhold som et resultat til en trist ende. Og det er ligegyldigt, om partnerne er skilt eller ej. Det er bare, at forholdet bliver fjendtligt og giftigt. I et sådant forhold kan kroppen blive syg med en alvorlig sygdom, og utroskab er en almindelig sag og andre dramatiske situationer.

Hvad er erstatningen for bebrejdelse?

Bag bebrejdelsen er der altid et utilfredsstillende ønske, behovet for den bebrejdende person. Det vil sige, at han vil bede om noget, men vælger til dette en form for bebrejdelse, den form, som han blev vant til i udviklingsprocessen, og som hans forældre lærte ham. Faktum er, at forældre undertiden ikke ved, hvordan man gør et barn behageligt og lydigt og ofte manipulerer det på grund af en følelse af skyld. Men de skyldige, som vi ved, er lettere at håndtere. Og nu vokser sådan et barn op, og det viser sig, at han ikke har andet sprog end bebrejdelse, og han viser sig selv kun at være følsom over for bebrejdelser. Da behovet ligger bag bebrejdelsen, kan det erstattes med en anmodning.

Alternativet til bebrejdelse er at spørge

En forespørgsel er altid en "jeg-besked". Hvis jeg ikke kan lide noget i din adfærd, så har jeg altid et valg om, hvordan jeg skal sige det til dig: enten “du er dårlig” eller “jeg er ked af det, og jeg kan ikke lide det, og jeg beder dig ikke at gøre dette mod mig længere, eller jeg beder dig om at tale sådan til mig. " Bemærk, at der ikke er nogen bebrejdelse i "jeg-beskeden", og derfor inkluderer du ikke defensiv aggression i din partner, falder ikke ind i hans skyldfølelser. Der er en forskel for dig i udsagnet: "Du skræmte mig" og "jeg var bange, gør ikke dette mere, det skræmmer mig." En og samme ting, men sagde anderledes. Den første er en bebrejdelse og "dig-besked", og den anden er "jeg-besked" og en anmodning. Så hvis du prøver at gøre hver bebrejdelse til en anmodning, vil dit forhold ophøre med at bryde sammen yderligere og ødelægge dit helbred.

Forresten, "Du bebrejder mig" er også et bebrejdelse, og "jeg hører det som en bebrejdelse, oversæt det venligst til en anmodning" er ikke længere et bebrejdelse, men en anmodning.

En ting mere vil jeg gerne sige i forbindelse med anmodningen.

Engang arbejdede jeg sådan sammen med en partner for at stoppe med at bebrejde hinanden. Og jeg lagde mærke til, hvordan en anmodning kan misforstås. En anmodning er noget, der indebærer både samtykke og afslag. Husk dette, når du spørger.

Retfrysning indebærer ikke et afslag, da afslaget altid vil overhale skyld. I bebrejdelse er der ingen ret til at nægte, og der er ingen valgfrihed. Så det vigtigste er ikke at gøre anmodningen til vold. Hvis du allerede har fået at vide nej, så lad personen være i fred. Alle mennesker, inklusive dig, har ret til "nej". Hvis du fortsat insisterer i din anmodning om, at din partner opfylder dit ønske, går du allerede over til vold. Faktisk bebrejder vi kun, fordi vi ønsker at fratage den anden person retten til at nægte os.