Tragtraume

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Begrebet "traumetragt" blev først introduceret af Peter A. Levin, en amerikansk psykolog, der studerede forholdet mellem traumer og psykosomatiske manifestationer (forskellige symptomer eller sygdomme, der udvikler sig som en del af kroppens reaktion på stress). Efter at have studeret stress og traumer i tredive år kom han til den konklusion, at traumatiske symptomer (hjælpeløshed, angst, depression, psykosomatiske klager osv.) Opstår som følge af ophobning af resterende energi, som blev mobiliseret, da en person kolliderede med en traumatisk begivenhed og fandt ikke exit og decharge. Pointen med traumasymptomer er at indeholde denne resterende traumatiske energi. For at frigøre dig fra "traume" fangenskab, skal du fuldføre den traumatiske reaktion, smide den resterende energi ud og genoprette alle forstyrrede processer.

Peter A. Levin har opdelt traumetragten i to typer:

- kropslige manifestationer: tør hals, choktilstand, når kroppen ophører med at adlyde en person, døvhed, blindhed;

-mentale manifestationer-selvdestruktiv adfærd og tanker, selvflagellering, selvbeherskelse, selvundertrykkende ideer.

Hvad er essensen af "traumetragten"? En person, der befinder sig i en situation, der ligner den, hvor han engang blev skadet, begynder at opleve et overskud af altopslugende og blandede følelser, der ikke er i rimeligt forhold til den nuværende situation. En sådan tilstand skyldes, at tidligere oplevede følelser overlejres på nyoplevede, hvilket resulterer i, at stærk følelsesmæssig spænding, ligesom en affekt, fuldstændigt fanger en persons bevidsthed.

Du skal dog forstå forskellen mellem "traumetragten" og affekt. Typisk "smitter affekten ud" som et lyn af vrede. "Traumetragten" suger en person indeni - som om hans ego og han selv ophører med at kontrollere deres handlinger, styres alt kun af sindstilstanden, som fuldstændig fanger krop og psyke. I en sådan tilstand kan en person gå ind i en dumhed, ikke bevæge sig, stoppe med at trække vejret - han vil være så bange eller skamme sig.

Hvor længe kan traumatragten vare? Både et halvt minut og en halv time - for hver person på forskellige måder. Men som regel forsvinder symptomerne ret hurtigt, men for at slippe af med selve "tragten af traumer" skal du ty til psykoterapisessioner - det er den eneste måde at forstå de skjulte følelser fuldt ud, at indse hvorfor den oplevede situation mindede om en anden traumatisk, hvilke oplevelser var overdrevne.

Hvordan manifesterer traumetragter sig i livet?

Ganske ofte kan denne tilstand opleves af mennesker, der oplevede fysiske eller psykiske overgreb i barndommen (for eksempel, der voksede op i en familie af alkoholikere) - forældrene lindrede konstant deres stress på barnet (råbte, svor, slog selv for en mindre lovovertrædelse). Efter at have modnet, befinder en sådan person sig i en lignende situation, da han "legede fræk" (for eksempel brød et krus).

Ubevidst hører han lyden af knust glas, genoplever de stigende barndomsminder - panisk frygt for døden, tæsk, mor eller far (afhængigt af hvem der slog barnet). Disse følelser ruller pludselig over en person, bevidstheden og evnen til at tænke er indsnævret. På den ene side skete der ikke noget overnaturligt - han brød kruset. Men hvis situationen har udviklet sig foran en person, der er vigtig og vigtig for personen (chef, kone eller mand), kan der være relaterede følelser om figurens autoritet - skyld eller en instinktiv frygt for at blive slået.

I nogle tilfælde kan mennesker, der blev slået eller skammet sig i barndommen, i voksenalderen, falde i en lignende situation (for eksempel nogen bliver slået, mens de bliver slået), kan falde i en bedøvelse, afbryde forbindelsen til virkeligheden (gå i seng, vælge op en mobiltelefon, gå hvor noget) eller benægte ("Nej, dette sker ikke i virkeligheden!"). En anden variant af beskyttelsemekanismen for "traumetragten" er intern falmning og frygt for at røre ved egne følelser, som forårsager voldsomme følelser og mentale reaktioner, i det omfang en person endda kan stoppe med at trække vejret!

For et mere illustrerende eksempel kan der tegnes en analogi mellem fysisk og psykisk smerte. Hvis en person er bekymret for et dybt sår, bruger læger bedøvelse. Psyken fungerer på en lignende måde - når en person oplever en stigning i smertefulde følelser, inkluderer psyken også anæstesi. I dette tilfælde er anæstesi en tilstand af chok, når alle sanser er slukket, forbindelsen til kroppen og følelsen af ens eget "jeg" går tabt, opfattelsen af den omgivende verden er sløvet (det virker gråt og farveløst).

Hvordan kan en person forstå, at han er faldet i "traumetragten"? Den vigtigste indikator er, at han ikke vil huske, hvad der skete i det øjeblik (alle handlinger blev udført automatisk i en tilstand af underbevidst frygt eller stærk skam, der blev oplevet i barndommen).

Det kan også manifestere sig som posttraumatisk stresslidelse (PTSD). For eksempel, da en person var i krig, hørte han lyden af skud, og i det øjeblik gemte han sig for at dække. I fredstid kan en sådan person endda forbinde fyrværkeri med skud. Derfor vil personen blive absorberet af "traumetragten" - han vil ikke være i stand til at kontrollere sine følelser (falde på gulvet) og træffe passende beslutninger, han vil miste sit ego og sin vilje.

Ganske ofte kan en persons reaktion forbindes netop med skam - øjne er afrundede, pupiller udvidede, et kig på et punkt, ansigtet bliver masklignende. Med hele sit udseende forsøger han at vise, at han er i kontakt, men i virkeligheden har "traumetragten" allerede absorberet bevidsthed, så senere vil han ikke engang huske essensen af samtalen.

De stærkeste spændende følelser er frygt og skam, nogle gange kan der være skyld (det er meget lettere at opleve og fører som regel ikke til en "traumetragt"). Nogle gange kalder vi skam skyld. Hvad er forskellen? “Jeg er dårlig” er skam; "Jeg klarede mig dårligt" er fejlen.

Hvordan håndteres traumetragte? Du kan kun slippe af med deres manifestationer ved hjælp af terapi. Dette er et langsigtet arbejde, da du gradvist skal forstå alle de oplevelser og følelser, der er oplevet - skoleskader, folkeskole, barndomsrodskader.