2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Vrede opstår, når vi, som det forekommer os, blev behandlet uretfærdigt. Begrebet retfærdighed opfattes udelukkende subjektivt. Og som regel går retfærdighed oftest ud fra princippet: hvis jeg har det godt, så er det rimeligt, hvis det er dårligt, så er det uretfærdigt. Nogle gange tilføjes en anden komponent. Hvis alle er gode, og jeg har det godt, så er det rimeligt. Hvis alle har det dårligt, og jeg også har det dårligt, så er det måske også sandt. Det vil sige, retfærdighed vurderes i modsætning til andre mennesker. Hvis alle har en fordel, og det har jeg ikke, min familie har ikke råd til det, så er det uretfærdigt. Hvis ingen har dette gode, så er det rimeligt
I relationer er opfattelsen af retfærdighed knyttet til forventninger. Hver af partnerne tegner i sit hoved en model for den anden partners adfærd, hvordan han skal opføre sig: hvilke ord der skal siges, hvilke handlinger der skal tages, hvilke følelser der skal mærkes og hvad ikke. En person fylder med forventninger alle de mennesker, som han på en eller anden måde støder på i livet, med hvem han kommunikerer, med hvem han opbygger familieforhold, som han arbejder med, som han hviler med. Når folks adfærd strider mod forventningerne, opstår der vrede. Harme er en smertefuld, smertefuld oplevelse, lidelse, når en person blev uretfærdigt behandlet, det vil sige ikke i overensstemmelse med forventningerne. Og selvom en person er glad for at slippe af med denne undertrykkende følelse, lykkes det ikke altid.
Hvorfor er det svært at tilgive en fornærmelse?
1. Begær efter straf, gengældelse
Den fornærmede mener, at han med sin lovovertrædelse straffer sin gerningsmand. Så længe den krænkede er vred og indigneret, tror han, at det ikke kun er dårligt for ham, men også for den person, der har krænket ham. I dette tilfælde kan du høre "jeg vil ikke tilgive ham! Lad ham nu lide på samme måde som jeg." Og i denne forventning til ham bliver den fornærmede fuldstændig uvidende om, at han fra et offer foregiver at blive en straffer, for at blive til en bøddel. Det er ikke for ingenting, de siger: harme er en gift, man drikker i håb om, at andre vil blive forgiftet.
2. Forventning til indløsning, erstatning
Den krænkede forventer en særlig undskyldning, erstatning for moralsk skade. Hvordan gerningsmanden præcis kan fortjene forløsning, ved den krænkede ofte ikke selv. Men det må være noget stort,”at kravle på knæ”,”ydmyge sig selv”,”tigge om tilgivelse”. Eller kompensation skal finde sted i form af en form for materiel kompensation, en gave.
3. Illusionen om at udsende en aflad
Den fornærmede opfatter tilgivelse som en overbærenhed - overtrædelsens frigørelse fra straf. straf, absolution. En person kan ikke tilgive, fordi det forekommer ham, at han med sin tilgivelse indrømmer, at gerningsmanden havde ret til at gøre dette, sige det. Tilgivelse opfattes som en belønning for gerningsmanden, mens den krænkede ikke sidder tilbage med noget. Det ville være rart at huske citatet: "Tilgivelse er en ret egoistisk ting. Den gør det bedre end den, der tilgiver. Men den lærer ikke noget tilgivet."
4. Illusionen om den hellige store martyr
Gerningsmanden er altid dårlig. Og hvem kan blive stødt af en dårlig person? Selvfølgelig kun et godt menneske. Forseelsen rangerer automatisk de fornærmede som en helgen. De lider jo, plages, stønner af uudholdelig smerte, men kun ekstremt positive mennesker, med en klar sjæl og god samvittighed, udholder stolt denne uretfærdige vold. Det er kun at bøje hovedet, ligesom Alyonushka ved dammen, og om et øjeblik vil en velfortjent belønning følge - andres medlidenhed. De fornærmede er altid ynkelige, og hvis de har medlidenhed, så elsker de. Dette er den fornærmedes simple logik.
5. Illusionen om magt
"Okay, nu vil du danse med mig!"
En persons lovovertrædelse er baseret på og føder på en andens skyldfølelse. Og en skyldig person er en forpligtende person. Der er ingen tjener mere ydmyg end en angrende synder. De skyldige kan manipuleres, kontrolleres og svælge ved magten. Berøring er en barnslig form for manipulerende adfærd. Hvis jeg bliver fornærmet og græder, så kommer min mor løbende og giver mig et velsmagende slik, tager det i hendes arme og kysser. Sådan opfører sig et lille barn, der allerede er toogfyrre år, videre.
6. På flugt fra skyld
Sandkasse -samtale:
- Åh, jeg vil ikke lege med dig, du slår mig med en spatel, jeg bliver fornærmet af dig!
- Jeg er også fornærmet over dig!
- Og hvorfor er du på mig?
- Fordi du er krænket over mig …
En sådan ikke-triviel børnedialog findes ofte i en voksen, mere kompliceret version. Forargelig overtrædelse er en måde at beskytte på. Undgå at føle skyld over dine handlinger. Det er så svært at bede om tilgivelse, at indrømme din skyld! Det er lettere at blive krænket som svar …
I sidste ende skader vrede kun og kun de fornærmede. Denne følelse er en stor stress for krop og psyke, så det er nødvendigt at opgive alle fordele og illusioner om harme. Du behøver ikke at tilgive, du skal stoppe med at blive fornærmet
(C) Anna Maksimova, psykolog
Anbefalede:
Hvorfor Er Det Så Svært At Acceptere Din Ufuldkommenhed?
På trods af at ideelle mennesker ikke findes i naturen, pålægger samfundet os på alle mulige måder ønsket om idealet, ikke kun som en obligatorisk norm for alle, men også som den eneste eksistensform i denne verden. Piger med perfekt udseende ser fra forsiden af blade.
Hvorfor Er Det Vigtigt At Tilgive Sig Selv
I forhold til andre kan en person være fri i sine beslutninger om at tilgive eller ej. Dette vil sandsynligvis afhænge af flere faktorer, såsom styrken og sværhedsgraden af den skade, der forårsagede lovovertrædelsen. Direkte personen, der udførte disse handlinger, og følgelig personens holdning til hende.
Hvorfor Råder Psykologer Til At Tilgive Forældre, Og Skal Det Gøres?
For nylig måtte jeg deltage i en diskussion om tilgivelse, om behovet for at tilgive alle, tilgivelse lover en slags velsignelse for højere frigørelse, ellers bliver det til en byrde, du bærer på dig hele dit liv. Denne idé er populær ikke kun i hjemmelavet gensidig hjælp "
"Jeg Har Ikke Et Problem - Det Handler Om Ham / Hende" Eller Hvorfor Det Kan Være Svært At Arbejde Med ægtepar
Ægtepar kan være vanskelige at kommunikere af flere årsager, og tendensen til konstant at kæmpe er blot en af de muligheder, vi skal håndtere i løbet af arbejdet. Andre manifestationer af resistens i ægteskabelig psykoterapi er blevet identificeret, hvilket vil blive diskuteret nedenfor.
Hvorfor Er Det Så Svært At Begynde At ændre Dit Liv Til Det Bedre?
”Jeg har arbejdet med mange psykologer. Jeg formår at indse mine problemer og endda deres årsager. Men jeg kan absolut ikke begynde at ændre mit liv. Det forekommer mig, at intet vil fungere, og mine hænder er modløse. Hvorfor sker dette? Sandsynligvis skal jeg nå et sidste punkt - når der ikke er noget at tabe.
