2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Er der måder at lindre angst og frygt for forandringer på?
Dette spørgsmål er oftest bekymret for mennesker, der er på nippet til forandring eller, selvom noget er ved at ændre sig i deres liv, men er bekymrede. Svaret på det er - på ingen måde.
Du kan ikke slippe af med den angst, der følger med forandring, og tage risici på samme tid. Hvis du risikerer at ændre noget i dit liv, betyder det ikke, at alle mennesker omkring dig vil støtte dig og sige, at du er fantastisk.
Frygt er et nødvendigt ledsagende element i enhver ændring. Og mængden af denne frygt er direkte proportional med betydningen og radikaliteten af disse ændringer. Jo mere du vil ændre i dit liv, jo stærkere vil frygten være.
Hvis du har levet dit liv under de samme forhold, arbejdet samme sted, på trods af at du ikke kan lide det, forårsager selve tanken om, at du måske ikke længere arbejder der, dig den stærkeste frygt. Hvis du hele dit liv har stolet på de regler, som dine forældre eller andre myndigheder har skabt for dig, og du vil ændre noget i disse overbevisninger, vil frygt altid følge med dette.
Frygt er også det, der naturligt stopper os i at ændre sig. Kultur har opfundet det som en slags reguleringsmekanisme.
Hvis nogen kunne give en garanti for, at vi vil ændre vores aktiviteter og blive en gratis kunstner, ikke dø af sult og have succes, ville vi selvfølgelig sige ja og gå efter det. Men så ville værdien af ændringerne være minimal.
Du kan aldrig forudsige effektiviteten af dine ændringer og resultatet.
Desuden, med betydelige ændringer, vil hele dit miljø gøre indsigelse. Årsagerne er indlysende - menneskene omkring dig, især dem der er tæt på dig, er vant til dette. De vil ikke se dig anderledes. De tænker ikke over værdier og andre aspekter af dine ændringer; de vil have stabilitet for sig selv. Og det er okay.
Hvis du skifter job, er din familie involveret. Og der er en pris for alt. På den ene side opgiver du det, der er smertefuldt for dig, og udsigterne åbner op for dig, men ingen garantier. Der er mange frygt. Derfor er du ofte nødt til enten at nå håndtaget og fysisk føle dig dårlig for at træffe afgørelse om ændringer, eller du har brug for betydelig støtte udefra.
Hvis du får støtte og accept fra betydningsfulde mennesker, selvom du fejler, vil din frygt ikke blive mindre. Det bliver tåleligt.
Spørgsmålet er ikke, hvordan man slipper af med frygten, men hvordan man balancerer den.
Hvad kan balancere frygt?
Intens længselstrang.
Tro på dig om andre mennesker og evnen til at læne sig op af nogen. Det er sandsynligt, at det ikke tager dig tilbage at forlade dit job, men din frygt vil blive afbalanceret af den støtte, du modtager.
Desuden, hvis du prøver at få garantier, vil det meste af din passion og ønske om at ændre noget gå ind i disse garantier. Værdien af ændringerne vil ikke være så stor. Hvis frygten er ubetydelig, overtager du simpelthen ikke alle de ændringer, der er sket.
Vær opmærksom på frygt. Han er vigtig. Hvis du er bange, vil du have det, du er bange for. Dette er lakmus.
Anbefalede:
Hvordan Beslutter Man At Forlade Terapien Og Ikke Miste Det Vigtigste?
Ligesom mange processer har psykoterapi en begyndelse, hoveddelen og en ende. Men det sker ofte, at en person pludselig beslutter sig for at afslutte møder med en psykolog. Dette kan ske i begyndelsen af arbejdet, når en person indser, at det er ubehageligt at arbejde med denne specialist.
Hvordan Beslutter Man Sig For En ændring I Livet? 8 Mulige Måder At Give Dig Selv En Hjælpende Hånd
Hvor mange vidunderlige kvinder er der omkring, som er: kloge og smukke, og en atlet, og medlem af Komsomol. Kvinder, der opfostrede deres børn, skabte deres egen vidunderlige ildsted, lærte at leve i et lykkeligt partnerskab eller i en fantastisk isolation og endelig fandt en idé til deres egen udvikling og … var skrækslagne over deres eget hidtil usete mod
Er Det Muligt At ændre Virkeligheden, Eller Skal Du Nøjes Med At ændre Din Holdning Til Den?
Hver af Tarot Arcana beskriver en eller anden facet af virkeligheden (eller illusionen), afhængigt af troens dogmer. Arcana illustrerer arketyper, forskellige former for væren. I dag taler vi om tryllekunstneren. Han kaldes "Jester's Mask"
Hvor Let Er Det At ændre Og ændre?
Hver psykolog har et "eget" emne, der vækker hans største interesse. For mig er det for eksempel udvikling, bevægelse fremad, ændringer. For nylig har jeg hentet særlig inspiration i denne retning fra myter, analytiske psykologer og selvfølgelig mine klienter.
Illusion I Terapi: "Jeg Vil ændre Mig, Og Verden Vil ændre Sig"
Et eller andet sted i terapien kom myten om, at hvis jeg "træner" og ændrer mig, så vil hele verden omkring mig ændre sig, og alt i mit liv vil automatisk blive godt af sig selv. Der er en vis sandhed i dette, men tingene er ikke helt som mange mennesker tror.
