2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Passiv aggression er en form for adfærd, der kommer til udtryk i indirekte modstand mod andres handlinger eller adfærd. Hvis vi ikke har mulighed for at få andre til at forstå, hvordan vi har det, kan vi gøre det på en anden måde: ærgrelse, ondt, udsættelse, glem noget vigtigt …
Hvorfor er vi passive-aggressive?
- Oftest fordi vi blev undervist på den måde. For eksempel, hvis et barn i barndommen aldrig blev lært at forstå og udtrykke sine følelser, vil han ikke engang kunne genkende disse følelser. Ofte vil en person ikke engang kunne sige, at han er vred, hvis du spørger ham om det direkte. Og ikke fordi han vil bedrage, men fordi han ikke selv forstår dette.
- Fra mangel på selvtillid. Det kan være svært at indrømme, at vi er såret og krænker, fordi dette forråder vores behov (for opmærksomhed, anerkendelse osv.) Og gør det klart, at vi er ufuldkomne og sårbare. I en verden, hvor selvtillid og styrke er værdsat, er det svært at vise dine svagheder.
- Når miljøet ikke involverer åben og ærlig kommunikation. Dette sker i arbejdsteams. Især med en hierarkisk struktur (for eksempel i hæren). I et sådant miljø er det svært at fortælle chefen, at vi faktisk tror, at han er en tyran (selvom det objektivt er sådan). Vreden skal holdes inde, men den forsvinder ikke nogen steder og bryder ud i form af passiv aggression.
Hvad skal man gøre?
- Forstå, hvordan du har det. At lære at bremse og lytte til dig selv er den vigtigste måde at håndtere passiv aggression på.
- Lær at tilpasse dine følelser. Det er vigtigt at forstå, at det du føler er vigtigt, at du har ret til dem. Hvad dine følelser fortæller dig om dine behov.
- Og det sidste er øvelse! Det kan være meget svært at fortælle andre mennesker, hvordan du har det, hvad der sker med dig, og hvorfor. Det kan være virkelig svært og skræmmende. Men dette er vigtigt. Det kan hjælpe dig mere end bare at blive dig selv i et forhold. Det kan ændre selve forholdet. Gør dem dybere og mere interessante.
Du kan sikkert lære at genkende, passende og udtrykke dine følelser på egen hånd. Men jeg tror, det er lettere at gøre dette sammen med en psykolog. Oplevelsen af at deltage i en psykoterapigruppe kan være særligt værdifuld. Der er mange muligheder for at øve dig på at udtrykke dine egne følelser og behov. Og du kan gøre det i en sikker, støttende atmosfære.
Forfatter: Kuzmina Natalia Sergeevna
Anbefalede:
Forræderi. Hvordan Skal Man Håndtere Det? Hvad Skal Man Gøre? Hvordan Man Rejser Sig Og Går
Ved du, hvad der er det sværeste ved forræderi? Disse er ømme følelser over for en forræder. Hvor enkelt ville det være, hvis den utrolige skuffelse, der så smertefuldt faldt efter nyhedens chok, ville forbrænde alle varme følelser til ingenting.
PASSIV AGGRESSION: HVOR KOMMER DET FRA, OG HVAD SKAL DE GØRE?
I første omgang er biologisk aggression et evolutionært redskab. Dens energi, energien fra vital aggressivitet, er absolut nødvendig for en person til selvbekræftelse, tilpasning og generelt tilegnelse af vitale ressourcer. Uden denne energi er det også umuligt at udføre nogen adfærd, der sigter mod at eliminere eller overvinde det, der truer organismens fysiske eller mentale integritet, og fra dette synspunkt er aggression en nyttig ting.
Vrede, Hvor Kommer Det Fra Og Hvorfor, Hvad Skal Man Gøre Med Det?
I min praksis observerer jeg ofte følgende fænomen. Kunder nægter at føle vrede, undertrykker det i sig selv, de siger, det er dårligt. Desuden sker dette både bevidst og på et ubevidst niveau. En anden opdagelse, jeg har gjort om vrede, er, at nogle mennesker helt forvirrer det med sikkerhed.
Hvordan Skal Man Leve Med En Stofmisbruger? Hvad Skal Man Gøre?
I denne artikel vil jeg berøre emnet stofmisbrug. For nylig henvendte piger sig ofte til mig med følgende problem: min mand bruger stoffer, hvad skal jeg gøre? Situationen er ret vanskelig. Og her er det umuligt at sige præcis, hvad man skal gøre.
Bliv I Live: Hvad Skal Du Gøre, Hvis Du Farer Vild I Skoven, Og Hvad Du Skal Forudse På Forhånd
De fleste mennesker som svar på sådanne spørgsmål har en tendens til at svare: det vil aldrig ske for mig. Sandsynligvis er der også dem blandt dem, jeg gik tabt i skoven. Overdreven arrogance, tillid til ens gode kendskab til området, evnen til perfekt at navigere i skoven, forstyrrer undertiden at være klar til at møde problemet ansigt til ansigt i virkeligheden.
