2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
"Jeg skylder ingen noget!"
Kom nu?! Helt seriøst? Her skal du bare ikke lyve - helt sikkert er der en liste over, hvem du skylder hvad.
At være forpligtet til alt er “karma” for de større børn i familien.
Det skete sådan, at de fra to til fem eller syv års alderen blev lært - "du er den ældste", "stærk", "du er klogere", "du skal passe på", "give efter", "" du er ansvarlig for alt.” Det var en stor pligtfølelse, der blev investeret i dem gennem deres barndom. Og skyld, hvis det pludselig gik op for mig ikke at opfylde denne pligt.
Det er disse mennesker, der bliver helte. De gør fremragende livreddere.
Barndommen går over, alle vokser op. Og de "yngre" er allerede ganske i stand til at passe på sig selv, men de og "ældste" har en algoritme til at interagere med verden, og forståelsen af, hvordan "man skal leve" forbliver den samme resten af deres liv.
"Ældste" danner ofte sådanne relationer i familie og forretning, hvor de altid er i rollen som "giver".
De er vant til at være "voksne", "stærke", "gøre alt", "lede den" generelle linje "," vide hvor de skal gå og hvorfor "og" tage ansvar for alt og for alle ".
Men nogle gange bryder selv i deres heroiske hjerter vrede og bitter vrede igennem: "Og hvor længe vil alle ride på min hals!?" Der er en meget stødende følelse af, at ingen værdsætter dig, og alle tager din hjælp for givet.
Jo da. Hvordan ellers?)))
Til at begynde med er det værd at indse: "Hvad skylder du egentlig og hvem, og på hvilket grundlag?"
Skriv en liste:
"Jeg skylder … nogen … fordi …."
For eksempel, "Jeg skal passe på min yngre bror, fodre ham og hjælpe ham i alt."
Hvis du nu siger til dig selv -”Det her er noget lort. Jeg skylder ikke nogen noget.” På samme tid fortsætter du med at redde hele verden, ser frem til at arbejde, udskifter alle medarbejdere, støtter din yngre søster, mor og far og hendes mand, der midlertidigt ikke arbejder, så siger jeg dig simpelthen:”Hare til ligge . (Undskyld min fransk)
Koncentrere.
Og ærligt, som i ånden, skriv.
Har du skrevet?
Ud for hvert element skriver du hvorfor, det skal du ikke.
For eksempel,”Jeg behøver ikke helt og fuldstændig at passe min yngre bror, fodre ham og hjælpe ham i alt, for han er 29 år og for os to er han en voksen mand, og han er selv i stand til at tage omsorg for nogen."
Og den tredje kolonne vil være svaret på spørgsmålet - hvad skal jeg gøre nu.
Hvad vil du gøre? Fornuftig og ædru?))
For eksempel: "Jeg vil hjælpe min bror i hans projekter og indse, at ved siden af mig er en voksen mand, der er i stand til meget selv."
Dette er naturligvis kun indgangen til problemet. Og systemindstillingerne, der er indpodet fra barndommen og båret af dig gennem hele dit liv, kan ikke let annulleres. Men du kan i det mindste se på dem fra den anden side. Og at indse meget selv.
Det er ikke let at være senior.
Et andet træk ved ældre børn, og nu voksne, er, at de ikke bekymrer sig om deres egne behov og ønsker
Da alle disse ønsker, som i tingenes rækkefølge, blev ofret fra barndommen til familiens og yngre brødres og søsters interesser.
Derfor har der udviklet sig en bestemt stereotype, at du ikke kan ønske dig noget som helst. Det er kun muligt for nogen.
Sikkert har du mødt kvinder, der helt giver sig til børn, klæder dem i de mest fashionable ting og tager dem med i dyre kredse, mens de tøver med at købe sig et ekstra par sko.
Det er som om den russiske kvindes store bud lever inde i dem: "Jeg kan gøre det på denne måde".
”Hvorfor har jeg brug for det. Det vigtigste er Vanya og Varenka. At være sund og stærk. Smuk og smart. Og jeg … dette … jeg vil afbryde."
Og det ser ud til at alt er i orden. Omsorgsfuld mor, altruist på arbejde, socialt ansvarlig person. Først overalt. Ved alt. Altid klar til at hjælpe og låne en stærk skulder.
Men hvad er der i vejen? Hvorfor er det til tider så bittert, trist og stødende? Hvor kommer ødelæggelserne og denne ubeskrivelige længsel fra?
Hvor er dine egne ønsker? Hvad er der med dem? Hvad skal du gøre med dem, hvis du ikke kan gøre noget for dig selv? Hvis "jeg" er det sidste bogstav i alfabetet?
Så sådan en kvinde forsøger at gøre mod andre, hvad hun vil for sig selv. (Men du kan ikke selv!) Hun giver smukke gaver, kommer med overraskelser, klæder sin datter på, køber det mest lærerige legetøj og Lego i bulk til sin søn, og hendes mand får fra hende, hvad hun gerne vil have fra ham for hende selv.
Og hun forventer, at alle disse mennesker, begavet med sin generøse hånd, vil sætte pris på hendes smag, intelligens og omsorg for dem. Men som regel sætter de ikke pris på det.
Hvorfor det?
Fordi hvis ønsker hun opfylder? Er de?
Ingen. Egen.
Fordi hun ikke har nogen anden måde at føle sig smuk på end at klæde sin datter på. Eller føle sig passet ved at bekymre sig om noget andet. Eller i det mindste for at se en vens brændende øjne, når hun modtager en gave, som hun har fundet med så svært.
Mærk andres glæde. Måske falder det for sig selv.
Retfærdigvis skal det siges, at et sådant træk ved at tilfredsstille egne behov ved at projicere dem på andre findes ikke kun hos ældre børn.
En person tilskriver sine behov til andre mennesker uden at indse dem som sine egne
Det forekommer for en kvinde, at hendes datter elsker smukke tøj. Samtidig bemærker hun ikke, at pigen klarer sig godt med shorts og et par T-shirts.
Hun er klar til at gøre "gode gerninger" uden at spørge andre, om de har brug for dem i en sådan mængde.
Hun er en af dem, der elsker sit job så meget, at hun er klar til at gøre det gratis og for alle, der spørger.
Med brændende øjne skynder hun sig at redde alle de lidende og trængende, igen ofte fra sit personlige klokketårn.
Pløjning, tilsyneladende af hensyn til andre mennesker.
Dette er en illusion. Sådan et stort selvbedrag.
Det forekommer for en person, at han lever i andre menneskers interesser. Ikke rigtig. Han ved lidt om andre menneskers interesser. Han ser kun, hvad han personligt tilskrev dem.
At indse, at det er mine interesser, mine behov, det er det, jeg har brug for, det er det, jeg vil have for mig selv - et stort skridt, og ikke umiddelbart tilgængeligt
At se bag al denne "velgørenhed" dine personlige behov, projiceret på andre mennesker, er en alvorlig bedrift.
Og det første trin til denne præstation kan blive en beslutning om at være interesseret i andre menneskers ønsker. Og at blive overrasket over at opdage, at de adskiller sig fra dine personlige ideer.
Og det andet trin - langsomt begynder at tilegne sig, hvad der blev tilskrevet andre.
For eksempel at forstå, at du vil være smuk, ønsket, at blive beundret og lade din datter være i fred.
(Børn, de er generelt en meget praktisk skærm til fremskrivninger - lige hvad dine egne ønsker kan hænges på dem! Du undrer dig bare))
Start med at købe dig selv, hvad din ven ville købe.
Tilmeld dig et guitarkursus, hvor min søn arbejdede hårdt.
Og køb stadig en cykel, som var planlagt at være meget nødvendig for hendes mand, selvom han er helt tilfreds med bilen.
Indse - hvad vil du give til disse mennesker - dine klienter, patienter, mestre, studerende. Hvad har du personligt brug for så meget?
Og det tredje trin - ikke mindre svært - at lære at spørge. Tal ikke bare om dine behov og fremlæg dem, men spørg. Det er svært, forstår jeg.
De spørger ikke de stærke)). Enten kræver de eller er tavse, overbeviste om, at normale mennesker og så burde gætte alt.
Men vi er allerede kommet til den konklusion, at alle gæt er vores personlige fremskrivninger og måske ikke har noget at gøre med en persons virkelige ønsker? Ja?
Forvent derfor ikke, at den anden bliver guidet i dine ønsker baseret på deres egne fremskrivninger. Sig hvad du har brug for at sige. Og bede om det. Og så vil folk måske for første gang kunne give dig, hvad du virkelig vil.
Anbefalede:
Jeg Er Hjælpeløs - De Skylder Mig - De Vil Gå Tabt Uden Mig. Karpmans Trekant Af Kodeafhængige Stater: Hvordan Man Stopper Med At Spille
Vi har brug for nogen til at overleve. Hvis det så sker, at vi ikke er særlig modne psykologisk. Hvis det så skete, at vores forældre gav os, hvad de gav. Og måske er det ikke alt. Og vi har måske ikke lært at være adskilte uden at være bange for det.
Sådan Kommer Du Ud Af "stagnation" Og Begynder At Leve Et Fuldt Liv
Hver dag lever vi begivenheder, som regel uden at tænke over det, forbliver vores handlinger ofte bevidstløse om os. Op til det punkt, at vi ikke kan sige, om vi er tilfredse med dette eller det øjeblik i livet eller ej. Vi sluger den som en pille, bitter eller ej, og går videre.
Afslut Fra Karpman -trekanten. Sådan Stopper Du Lidelsen Og Begynder At Leve
TIL Hver af os ønsker at leve bedre end nu. Selv dem, der har alting fuldstændigt. Menneskesjælen vil udvikle sig og komme videre, for ellers er der ingen mening i eksistensen på planeten Jorden. Uanset vores ønske længes Sjælen efter en evolution, der bringer mere lykke end i går.
Ingen Skylder Ingen Noget? Om Et Forhold Uden Engagement
Åh, noget kogte over mig. Jeg kan på en eller anden måde hurtigt ældes og blive konservativ, eller måske er det en sand oplevelse. Jeg nægter absolut at se mening i et uforpligtende forhold. Hvis du stadig kun ønsker et sådant forhold, skal du have modet til at sige følgende højt til din partner:
Sådan Stopper Du Med At "kæmpe" Med Din Mor Og Begynder At Leve Dit Liv
I en tidligere publikation skrev jeg, at den langvarige kamp, som nogle gange forholdet mellem en mor og hendes modne barn bliver til, tager meget energi og ikke har en vinder. Desværre bliver en sådan kamp umærkeligt en erstatning for et fuldgyldigt eget liv og trækker ud i årevis.
