Hvordan Får Du Tillid?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

At få selvtillid er en hyppig anmodning om terapi, til personlig forandring. Og meget ofte forstås tillid som en personlig kvalitet, efter at have erhvervet hvilken, vil du altid være sikker på og i alt. Er det sådan? Lad os prøve at finde ud af det.

Sandsynligvis er det værd at adskille begreber som: tillid, beslutsomhed og højt selvværd. De er tæt på hinanden, ofte er der ingen uden den anden, men ikke desto mindre betyder de forskellige ting.

Tillid (fra ordet "tro") er netop troen på, at du er i stand til bestemte handlinger, at hvis du gør en bestemt indsats for at udrette noget (f.eks. Søm en hylde i badeværelset), så vil du lykkes, du vil opnå succes i denne opgave. Hvis du ved, hvordan du håndterer en hammer og søm (eller en hammer og dyvler), har gentagne gange sømmet hylder tidligere, så er du sandsynligvis sikker på succes. Og hvis du har brug for at bestå en eksamen i beregning, men du ikke er særlig stærk i dette emne, vil du sandsynligvis ikke føle dig så sikker som at sømme en hylde, hvis det er nødvendigt. Hvordan kan dette sammenlignes med et personlighedstræk som "selvtillid"? Du udviklede denne kvalitet i dig selv-gik til seminarer, var engageret i selvudvikling, udviklede selvtillid og … hvad? Nu skal du føle dig lige så sikker både hvor du er kompetent, og hvor du ikke er særlig meget?

Tilsyneladende taler vi jo om en anden personlig kvalitet, nemlig beslutsomhed. Du kan beslutsomt gå til at tage eksamen, selvom du ikke kender materialet særlig godt, forbliver rolig og sikker på eksamen netop på grund af din beslutsomhed, og måske vil din adfærd give dig en ekstra bonus. Selvfølgelig, hvis du i det mindste ved noget:)

Her er der sådan set overlapning af din usikkerhed i din viden (og usikkerhed er ganske tilstrækkelig, hvis du kender materialet dårligt) med andre kvaliteter - beslutsomhed og selvtillid. Her bruger jeg ordet “selvtillid” i en positiv kontekst, som selvtillid-højt selvværd. Hvis vi specifikt taler om tillid som stat, så opnås det først og fremmest ved mætning af kompetence på det område, hvor du vil føle dig selvsikker. Bestemmelse kan "dække over" tillid, men den erstatter den ikke. Hvis du er meget godt forberedt til eksamen, kender du materialet meget godt, du antager en loyal holdning fra eksaminatorerne til dig - du kan naturligvis føle en vis frygt, usikkerhed netop på grund af din ubeslutsomhed, dog ved grundniveau, vil du føle dig sikker på din kompetence, i det faktum at eksamen vil vise sig at bestå med en god karakter.

Nu om selvtillid, som er direkte knyttet til selvværd. Og her, som det forekommer mig, bør spørgsmålet ikke handle om højden eller "bunden" af dette selvværd, men om dets tilstrækkelighed. Tilstrækkelighed er netop en sund, moden vurdering af sig selv. Deres evner, færdigheder, tilbøjeligheder, evner til at løse visse problemer, personlige kvaliteter. Selvværd er ofte virkelig utilstrækkeligt, undervurderet på grund af personens personlige historie - den støtte og anerkendelse, der ikke blev modtaget fra forældre i barndommen. Dette er et særskilt stort emne. Kærlighed og anerkendelse tabt fra forældre danner i en person en såkaldt narcissistisk patologi, i sin adfærd og oplever det såkaldte. "Narcissistisk sving", når en person "kastes" i storhed - sit selvværd svæver til skyerne, derefter til devaluering af sig selv - et fald i selvværd, oplevelsen af sin egen ubetydelighed. Imidlertid er der skrevet titusindvis af bøger og sandsynligvis tusinder af artikler om narcisme, du kan læse om alt dette. Lad os nu vende tilbage til de to begreber, som vi startede med: "tillid" og "selvtillid."

I denne artikel ville jeg overveje den logiske fejl, at "selvtillid" erstatter tillid til en bestemt aktivitet. Der er en idé om, at hvis du opnår netop denne "selvtillid", så vil det overlappe tilliden på alle områder af livet. Dette er ikke tilfældet, for hver specifik aktivitet kræver sin egen kompetence, tilliden til dette specifikke område stiger sammen med stigningen i denne kompetence.

Normalt taler vi ikke om tilstrækkeligt selvværd, men om højt, fordi ingen henvender sig til en psykolog med en anmodning om at sænke selvværdet, fordi det er for højt eller en anmodning om at foretage en vurdering tilstrækkelig. Anmodningen lyder præcis sådan - hjælp til at øge selvværdet. Det overvældende flertal af dem, der søger terapi, lider netop af lavt selvværd, oplevelsen af deres egen dårlighed, fiasko, at føle sig som en fiasko osv.

Hvad skal man gøre ved det? Forstå. Forstå, hvordan det skete, at du mistede troen på dig selv, på dine evner. Hvilke episoder fra barndommen bidrog til dette. Måske kaldte min mor dig som barn "klodset", og du, som var meget lille og ukritisk i forhold til kære ord, troede på dette, og et eller andet sted på et ubevidst plan tror du det stadig. Og selvom du nu er ganske vellykket, selv om du måske indtager en eller anden position, sidder dette "jeg er en klodset" et eller andet sted i dybet af din bevidstløshed. Måske var der nogle andre ubehagelige episoder i barndommen eller endda psykologiske traumer.

Alt dette skal håndteres. Både psykologi og psykologer - for at hjælpe dig! Det er ganske muligt at få selvtillid, at gøre selvværd tilstrækkeligt (i det mindste-for at bringe det tættere på tilstrækkelighed)! Samt det faktum, at tillid til bestemte emner og problemstillinger kan udvikles ved at øge bevidstheden og kompetence.