2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Lad os først forstå begrebet og definere begrebet "ydmygelse".
Ydmygelse er en følelse, som en person oplever, når hans idealer og synspunkt er fuldstændig knust. Denne tilstand er en konsekvens af, at han er tvunget til at tilpasse sig den måde, den skal være, som den accepteres eller som andre siger, ignorerer eller ikke ser, hvad han selv anser for at være rigtigt.
Det forekommer for en sådan person, at både på arbejdet og hjemme forsøger alle at fornærme ham, ydmyge ham og ikke give ham noget. Det er svært for ham at opnå respekt fra andre, og han forsøger altid at få anerkendelse og gøre alt endnu bedre, men hans indsats bliver ikke bemærket, for i virkeligheden er det ikke nødvendigt for nogen. I kommunikation med andre forsøger denne person at behage, blive elsket og være ven med ham. Han forstår virkelig ikke, hvorfor folk omkring ham behandler ham som et tomt sted.
Sådan kan du beskrive en person, der i det væsentlige mangler værdighed og mening.
Og hvordan ser denne situation ud, hvis du ser på denne person selv?
Hvad går han igennem? Hvorfor kan han ikke vise sig selv, curry favør, lokke, venligst, forvente og forvente at blive værdsat?
Sådan en person er følsom over for enhver kritik og er ganske rørende. Manglen på hans mening eller manglende evne til at beholde ham har sandsynligvis været trukket fra ham siden barndommen, fordi hans forældre altid vidste, hvordan det ville være bedre for deres barn. Det vil sige, at en person ikke har lært at føle sit valg og ikke forstår, hvordan man præsenterer netop dette valg for dem omkring ham.
Der er ingen etablerede adfærdsmønstre. Selvom en person ved, hvordan man forsvarer noget, udtrykker, så står han under alle omstændigheder med et problem indeni - problemet med at forstå sig selv. Han forstår ikke, hvordan han virkelig vil, hvad han kan lide, hvordan han skal opføre sig i en given situation. For at blive en glad person er det vigtigt og nødvendigt at genvinde kontrollen over dig selv og ansvaret for dit frie valg.
Hvilke skridt skal der tages for at slippe af med harme og ydmygelse?
1. anbefaling.
Start i det små! I stedet for "jeg blev ydmyget" - "føler jeg mig ydmyget."
"Jeg blev fornærmet" - "Jeg blev fornærmet" osv. "Jeg er vred". "Jeg fordømmer."
En sådan ændring af ordlyden, selv inden for dine egne tanker, vil føre til erkendelsen af, at dette er dit valg. Selvom du i første omgang ikke forstår dine reaktioner, er det ikke skræmmende. Ret din opmærksomhed indad, stil dig selv spørgsmål: hvordan har jeg det? Hvordan vil jeg fortsætte? - og med tiden vil du begynde at forstå dig selv meget bedre.
Bemærk! Når du bliver ydmyget eller krænket, vil du virkelig ændre situationen og miljøet, og det ser ud til, at et nyt team eller et nyt forhold kan ordne hele situationen. Det tager ofte meget tid at lægge mærke til, at situationen gentager sig forskellige steder og med forskellige mennesker.
Dette er fordi:
Du kommunikerer på samme måde.
Du reagerer på samme måde.
Du oplever den samme type velkendte følelser.
Situationen kan ikke ændre sig uden at ændre de sædvanlige typer svar.
Selvom det lykkes dig at skifte job eller forhold, får du et midlertidigt pusterum, indtil folk genkender dig og vænner sig til dig.
Efter møde og kommunikation er der risiko for at finde dig selv på udgangspunktet.
Selvfølgelig er der omstændigheder, hvorunder det er muligt og endda nødvendigt at ændre miljøet, men sådanne beslutninger bør ikke træffes under bølger af følelser, i det øjeblik du oplever ydmygelse og harme, men i en tilstand af ro og afbalanceret sind, når stormen er forbi, og når du er klar til at bære ansvaret for dit valg.
2. anbefaling.
Vær ærlig om dine følelser. For at ændre noget skal du vide, hvad du skal ændre.
For at komme sig skal du forstå, hvad du skal behandles for.
Når du indrømmer over for dig selv, at du ikke er tilfreds med de situationer, der opstår i dit liv, eller rettere, de følelsesmæssige reaktioner, du oplever, så er dette tidspunktet for begyndelsen på ændringer.
Jeg vil advare dem, der tager risikoen - det er ikke let, lær at føle din mening og modsæt dig den mod andre menneskers mening.
Når en person beslutter sig for at komme ud af følelser af ydmygelse og vrede - for at komme ud af offerstillingen - bliver han forvirret. Mange mennesker er bange for denne tilstand. Men denne tilstand af ikke at vide er meget bedre end den forrige. Fordi en person begynder at lytte til, hvad han virkelig vil, begynder at lytte til sig selv og forsøger at gøre, som han selv valgte.
En person prøver det, der synes bedst for ham i en given situation, får erfaring, vurderer det og prøver igen, indtil han finder den bedste løsning.
Denne proces kan sammenlignes med en vidensstige med et stort antal mellemliggende tilstande.
Efter at have lært at føle og udtrykke os selv, finder vi vejen til vores virkelige liv og vender ikke længere væk fra det. Andres meninger kan forblive vigtige for os, men de holder op med at skræmme os, fordi der er viden og respons indeni.
Intern respons - viden om dig selv - din mening - vises ikke med det samme. De vokser ud af forsøg og fejl.
Bemærk, at dette ikke kun skal være den modsatte mening, men specifikt din, den der passer dig. Respekt kommer til en person, der har deres egen mening og livsstil. Personligheden består af små ting, hverdagens valg, evnen til at forsvare sine synspunkter, fraværet af frygt for konflikter, et liv uden at vente på godkendelse.
PERSONLIGHEDER VIGTIGERE AT BÆRE, SIG, UDTRYK … DET ER VIGTIGT AT HØRE.
Hvis du stadig er i offerets stilling eller har et spørgsmål om dette emne, kan du dele det i kommentarerne.
Fortæl os, hvordan du håndterer følelser af harme eller ydmygelse, suppler dette materiale med dine egne måder at komme ud af disse tilstande.
Hvis du har brug for støtte eller psykologisk terapi for at komme ud af et medafhængigt forhold eller en offerstilling, skal du forlade dine anmodninger.
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvordan Man Stopper Med At Være Offer, Hvad Er Vores Forældres Skyld Og Hvordan Man Gør Børn Glade
Kilde: Labkovsky er sikker på, at den psykologiske reaktion, der blev dannet fra barndommen på grund af forældrenes aggression, kan blive fuldstændig ødelagt, og en sund kan bygges. En velkendt praktiserende psykolog fra Moskva, Mikhail Labkovsky, kan meget tydeligt forklare, hvordan raske mennesker adskiller sig fra neurotika, og hvorfor du skal leve med glæde.
Forræderi. Snyd Har En Stærk Biologisk Betydning, Der Er Forbundet Med Det Faktum, At Sex Med Dig Blev Byttet Til Sex Med En Anden, Afvist Og Ydmyget Dig I Social Status Og Kastet Dig På Instinktets Sidelinie
I århundreder er forræderi blevet sammenlignet med et slag mod hjertet med en dolk. Faktum er, at snyd har en stærk biologisk betydning, der er forbundet med, at sex med dig blev udvekslet til sex med en anden, afviste og ydmyger dig i social status, kaster dig på sidelinjen af det reproduktive instinkt og efterlader dig alene.
Hvordan Stopper Man Med At Hjælpe Alle? Hvordan Stopper Man Med At Være Livredder?
Træt af at redde alle - hvordan stopper du dig selv? Kender du denne tilstand? Hvordan slippe af med det? Først skal du forstå, hvad dit indre behov du forsøger at tilfredsstille på denne måde. Der kan være flere muligheder: Behovet for at føle sig vigtig og nødvendig.
Hvordan Lærer Man At Sætte Pris På Sig Selv? Hvordan Skal Man Håndtere Vanen Med At Devaluere Sig Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vores psyke, hvor vi reducerer (eller fuldstændig benægter) vigtigheden af det, der virkelig er meget vigtigt for os. Du kan devaluere alt - dig selv, andre mennesker, følelser, præstationer. Denne adfærd kan være tegn på træthed, udbrændthed, mangel på ressourcer.
