2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Psykologer inviterede en gruppe mennesker i alderen 20 til 25 år til at skrive et brev om sig selv fra deres nuværende "jeg" til det fremtidige "jeg" (Gelder J., 2013, selve klarheden i fremtiden forudsiger handlinger). Nogle blev bedt om at vende sig til deres "jeg" efter tre måneder, til "nærmeste jeg" og andre - til "jeg" efter 20 år, til "fjernt jeg". Derefter blev gruppen instrueret: "Tænk over, hvad du vil være [i den fremtid] og skriv, hvad du er i dag, hvilke emner der er vigtige eller dyrebare for dig, og hvordan du ser dit liv." Det vil sige, at de blev bedt om at tænke og udtrykke det, der bekymrer dem.
Efter at have skrevet disse breve fik de to grupper et spørgeskema med tre ulovlige scenarier - køb af en stjålet computer (de vidste det), begik forsikringssvindel, ulovligt downloadede medieindhold - og spurgte, om de ville chikanere dem. Dem, der henvendte sig til det "fjerne jeg", havde mindre sandsynlighed for at deltage i sådanne scenarier. Og dem, der henvendte sig til det "nærmeste jeg", accepterede at deltage i et af de tre scenarier.
I første omgang er det måske ikke klart, hvordan at skrive et brev - selv til dig selv - kan påvirke din holdning til adfærd. Men brevskriverne skabte det, der kaldes en forlængelse af sig selv. Ved at forbinde deres "fjerne jeg" og dets værdier kunne de forstå sig selv som en person med rodtro og moralske normer, på trods af ændringer i andre elementer og situationer i deres liv.
I modsætning til dem opfattede mennesker, der henvendte sig til det "nærmeste jeg" deres "fjerne jeg" som abstrakte fremmede. De fortsatte med at træffe deres valg, som om det var for en anden. Når alt kommer til alt, hvis du tror, at dit "jeg" om 20 år har lidt at gøre med det rigtige "jeg", er der intet som at købe stjålne varer og bedrage forsikringsselskabet, eller - hvis vi taler om eksempler på det virkelige verden tættere på os - begynd at ryge, bruge pensionspenge, indsamle lån på kortet. At skabe en forlængelse af mig selv kan forhindre dårlige valg og fremme gode valg.
I en anden undersøgelse blev universitetsstuderende bedt om at foregive, at de havde modtaget $ 1.000 (Hershfield, G., 2011, Øget besparelsesadfærd gennem stigende fremtidens ideer). Derefter blev de bedt om at opdele disse penge i fire kategorier: "køb noget smukt til en speciel person", "invester i en pensionskasse", "planlæg ekstravagant underholdning", "indsæt en checkkonto". Men inden eleverne begyndte at distribuere indkomstindtægterne, placerede forskerne hver deltager i et virtual reality -miljø. Halvdelen af gruppen så avatarer for deres nuværende selv, og den anden halvdel så selvets avatarer på 70. Som forudsagt donerede gruppen, der så de ældre avatarer, dobbelt så mange teoretiske penge til imaginære pensionskasser. At afsætte tid til at reflektere over det lange sigt fører til nyttige fremadrettede løsninger.
Artiklen dukkede op takket være bogen "Emotional Agility" af Susan David
Anbefalede:
"Jeg Vil Og Vil Være", Eller "jeg Hader Labkovsky!"
Engang fejede en dårlig bølge i nyhedsfeedet - en gymnasieelev begik efter at have læst Patrick Suskinds bog "Parfume" en række overlagt drab. Derfor var denne bog forbudt at læse i skolen. Du og jeg forstår, at bogen handler om kærlighedskærlighed, ti gange større.
Jeg Vil Ikke Have Ansvar. Jeg Vil Tro På Et Mirakel
Jeg støder ofte på en situation, hvor smarte, smukke, læste mennesker er meget utilfredse. Og alt fordi nogen manipulerer dem, nogen forgifter livet osv. At læse litteratur om selvudvikling og selvforbedring spiller en temmelig tvivlsom rolle.
Hvordan Adskiller Jeg Mig Fra Mine Forældre, Eller Hvorfor Lever Jeg Ikke, Som Jeg Vil
Ksenia Wittenberg, psykolog, traumeterapeut . Følelsesmæssig adskillelse fra forældre kræver nogle gange seriøst arbejde med sig selv i voksenalderen. Forholdet til forældrene er et problem for de fleste Omkring en tredjedel af alle kundehenvendelser handler om forhold til forældre.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hvad Skal Jeg Gøre, Når Du Ikke Har Kræfter Til At Gøre Det, Du Gerne Vil?
Overvej en situation, når du vil gøre noget, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Der er ingen fysisk styrke, du ligger og ligger fladt. Og jeg vil virkelig gøre noget ekstremt for dig, men du kan ikke. Det kan du ikke, det er alt. Hvis dette sker for dig, vil jeg nu fortælle dig, hvordan du alligevel kan komme ud af dette.
Jeg Ved Ikke, Hvad Jeg Vil, Men Jeg Vil
Det er på mode at være berygtet i dag. Dette ophørte ikke kun med at være noget skammeligt, det blev til en kult af tilladelse, som godt dækker den tidligere berygtede herlighed. At gøre, hvad jeg vil og ikke gøre, hvad jeg ikke vil, er et nyt paradigme for langtræt tænkning.
